Өздөштүрүүгө алгачкы кадамдардын бири Аромотерапия жогорку сапатын туруктуу булактардан табууга кантип үйрөнүү зарыл майлары . оң майлары жана тандап сапатынын төмөндүгү качуу менен дары-жакшы-обону жөнөкөй, бирок натыйжалуу Аромотерапия каражаттарын бир байлык менен өзүн-өзү багып алат.
өсүмдүктөр (мисалы, гүлдөр, жалбырактар жана тамырлары сыяктуу) ар алынган, зарыл майлар сенин толкунданып системасына таасир деп да, өз кезегинде, сага да материалдык, руханий жана акыл-эс ден соолугу үчүн бир пайда алып келет.
Мисалы, Lavender майы стресс жана тынчтандырыш үчүн деп тынчсыздануу жана лазым көмөк уйку жалбыз майы бошотулсун деп жатат, ал эми баш оору жана кайгы башка жалпы түрлөрү.
Аромотерапия көбүрөөк таанымал болуп калгандыктан, ал базарда төмөн сапаттагы буюмдарды биринчи курсунун маанилүү майлары айырмалоо үчүн татаал болушу мүмкүн. БИРДЕН майлары тандоодо мыкты чечим чыгарууга кантип карап көрөлү.
Кандай жогорку сапат майлары табуу үчүн
Бул жерде жогорку сапаттагы маанилүү майлары табуу үчүн төрт негизги ыкмалары болуп төмөнкүлөр саналат:
1) баа теги текшерүү. маанилүү майлары түзүү өсүмдүк материалын көп талап кылат. роза маанилүү мунайдын бир пунт үчүн, мисалы, өндүрүүчүлөр роза гүлдөрү 10000ден ашуун мина пайдалана алат. Ошол себептен улам, абдан төмөн баа теги тандалган продукт башка арзан ингредиенттердин кошулду билдирген белги болот.
2) курамы тизмесин таба аласыз. Бул так азыктарын алыс болуш үчүн, таттуу бадам майы же жүзүм тукуму майдай diluents курамында тизмесин доо кетирет.
Жана ден соолугуна терс таасир тийгизиши мүмкүн болгон ар кандай буюм Бет ачаар барак "жыпар жыттуу май" деген сөзгө синтетикалык химиялык заттар камтылган болушу мүмкүн, сак болгула. Баарынан маанилүүсү, сенин продукт, анын курамына кирген тизмесине гана өзгөчө маанилүү мунай камтышы керек экенин эстен чыгарбашы керек.
3) латынча ысымы изде. Ар бир маанилүү мунай өзгөчө касиетке ээ.
Мисалы, немис ромашка (Matricaria Chamomilla) негизги мунай Рим ромашка (Arthemis Nobilis же Chamaemelum Nobile) негизги мунай көп учурда ага жардам же үчүн колдонулат, ал эми, сезгенүүгө каршы пайдалуу сунуш деп маанайын күчөтүү . Эгер муктаждыктары үчүн мыкты маанилүү мунай тандоодо жатасыз камсыз кылуу үчүн, ар дайым каалаган өсүмдүктүн латынча ысымы үчүн жазуучу текшерет.
4) бутылка тапкыч болгула. табигый маанилүү майларында кездешчү кошундулар абдан күчтүү болгондуктан, пластик бөтөлкөлөр менен мындай майларды сактоо пластикалык начарлап себеп болушу мүмкүн. маанилүү май сатып жатканда, кара-көк же янтарь айнек менен бөтөлкөлөрдү издешет. (Кара түстүү айнек күндүн кырмызы нурлардын зыяндуу таасирлеринен маанилүү майлары коргой берет.)
Сиз Organic Essential майлары тандоо керек?
оптималдуу Wellness, ал өсүмдүктөрдү колдонуу менен (уулуу таасирин тийгизиши белгилүү синтетикалык химиялык заттар) жок эле өстүрсө өсүмдүктөрдөн жасалган маанилүү майлары тандоо үчүн чечүүчү мааниге ээ болот. Тилекке каршы, жөн гана "таза", же "табигый" майлар сөзсүз препараттарды акысыз азыктарына сени алып келбейт издеп.
Ал жазуучу USDA Органикалык мөөр продукт, тастыктоого болгон органикалык заттар бар деп кепилдик оъой жолу аталган маанилүү майлары чыгып издегиле.
Бирок, бул буюмдар жапайы мөмө өсүмдүктөрдөн өстүрүлөт Анткени көптөгөн Аромотерапия эксперттер, ошондой эле, "жапайы алышты", же "жапайы мөмө." Деп белгиленген зарыл майлар тандап, алар син- булганган болушу күмөн бар.
Сиздин жеке ден соолугуна гана эмес, жакшы, препараттарды акысыз буюмдар менен дос күрөштө булгоонун жана башка зыяндуу экологиялык таасирин берет.
Essential Майлар жана туруктуу
айлана-чөйрөнү коргоого келгенде, туруктуулук маанилүү майларды сатып алуу боюнча дагы бир негизги карап чыгуу болуп саналат. башкалар сайын overharvested ал эми зарыл майлары түзүү үчүн колдонулган өсүмдүктөрдүн бир катар, жок болуп кетүү коркунучу астында турган белгилүү.
көп өндүрүшчүлөрдүн пикиринде, ал туруктуу, мөмө берүүчү өсүмдүк материалды колдонуу үчүн артыкчылык кылып, ал эми кээ бир компаниялар олуттуу жаратылыш ресурстарын коркунуч тартипте алардын ингредиенттерди булагы болушу мүмкүн.
Сентябрда 2017-жылы, мисалы, жаштар Living Essential Майлар (Аромотерапия азыктарынын негизги өндүрүүчүсү) Rosewood мунай жана жыпар жыттуу майын мыйзамсыз жүгүртүү боюнча федералдык мыйзам бузуубу деген айып менен күнөөлүү деп табылды. Адилет АКШ департаментинин маалыматы боюнча, мыйзамсыз мөмө жыгач жана жыгач буюмдарды компаниянын ташып Lacey Актынын жана Endangered Species мыйзамын бузуу болуп эсептелет.
экологиялык жооптуу компанияны табуу сенин айрым изилдөөлөрдү талап кылышы мүмкүн. маанилүү майлары нерсе сатып алардан мурун, ар бир компаниянын туруктуу саясат жана тандоо ыкмалары боюнча окуп берди. Мындай маалыматты дароо жеткиликтүү эмес болсо, анда компания менен байланышып, алардын курчап турган чөйрөнү коргоо боюнча иш-аракеттери жөнүндө толук маалымат алуу үчүн суроо.
Essential майлары колдонуу боюнча дагы сунуштар
Аромотерапия баштаган көбүрөөк жардам алуу үчүн, бул жөнөкөй текшерип жол маанилүү майларынын коопсуз жана натыйжалуу пайдалануу.
> Булак:
> Карадаг E, Samancioglu S, Ёздэн D, Бакир E. "Оорулуулардын уйку сапаты жана тынчсызданууну Аромотерапия таасири." Nurs экенизди Care. 2017 Mar 22 (2): 105-112.
> Keshavarz Эмрэ M, Behboodi Moghadam Z, Тагизаде Z, Bekhradi R, Монтазери A, Mokhtari P. "Lavender жыты маанилүү мунай жана төрөттөн кийинки аялдардын уктап сапаты". Иран Кызыл Жарым Ай Med J. 2015 Apr 25, 17 (4) : e25880.
> Lakhan SE, Sheafer H, Опбул D. "кайгы азайтуу боюнча Аромотерапия натыйжалуулугу. Системалык сереп жана мета-анализ" Pain Рез дарылаъыз. 2016; 2016: 8158693.
> Srivastava Ж.К., Шанкар E, Gupta S.: Mol Med Rep Ноя 2010 1; 3 (6) "Chamomile жаркын келечек менен өткөн бир дары чөптөр.". 895-901.
: Полная сайтында камтылган маалыматты билим берүү максаттары үчүн гана жана уруксат дарыгер менен сунуштар, диагноздоо жана дарылоо үчүн алмаштыруу эмес. Ал мүмкүн болгон бардык чараларды, дары-ара, жагдай же терс таасирин жабуу үчүн арналган эмес. Сен ичинде болгон ар кандай саламаттык сактоо маселелери боюнча тез медициналык жардам издеп, башка дарыны колдонуп же режимдин бир өзгөртүү чыгарардан мурун дарыгерге кайрылууга тийиш.