It жөнүндө эмнени билишим керек?
Бергамот майы болуп саналат маанилүү мунай адатта колдонулуучу Аромотерапия . Citrus bergamia (Citrus жемиш бир түрү) кабыгынан алынган, бергамот майы ден соолукка пайдалары ар кандай сунуш айтылат.
Uses
башка дары-жылы, бергамот майы кээде төмөнкү шарттар колдонулат:
- тынчсыздануу
- депрессия
- экзема
- баш оору
- уйку качуу
- псориаз
Мындан тышкары, бергамот майы, маанайын, стресс менен жогорулатуу, жүгүртүүнү дем сиңирүү жакшыртуу, алагды кылыш үчүн деп.
Ден соолук пайдасы
ден соолукка тийгизген таасири боюнча изилдөөлөр чектелет да, бергамот майы кээ бир саламаттыкты сактоо пайда бериши мүмкүн деп айрым далилдер бар. Бул жерде абдан маанилүү бергамот майы жеткиликтүү изилдөөлөрдүн негизги жыйынтыгы боюнча карап көрөлү:
1) Тынчсыздануу
Бергамот майы келемиштер боюнча, 2011-жылы-жылы сыноолорго, ажаатканасы изилдөөлөр жарык көргөн изилдөө отчеттору боюнча, тынчсызданууга чечүүгө жардам берет, иликтөөнүн Жазуучулар бергамот майы менен дарылоо аныкталат тынчсызданууга азайтууга жана стресс гормону corticosterone көлөмүн кыскартууга жардам берди.
Клиникалык онкология журналда басылып чыккан, 2003-изилдөө, бирок, изилдөөчүлөр бергамот маанилүү мунай ичке дуушар адамдардын тынчсызданууларыбызды азайтуу үчүн ишке ашкан жок деп табылган радиотерапияны онкологиялык ооруларды дарылоо үчүн.
313 бейтаптарды тартуу, изилдөө да Lavender майы жана бал маанилүү мунай аттанган жүрүшүндө тынчсыздануу алсыздануу натыйжалуу эмес экени айкын болгон.
2) Стресс
КЕСҮҮ жана кошумча дары журналына чейин 2009-жылдын, изилдөө Бергамот майы деп Инга- ашык стрессти азайтууга жана дени сак адамдарда эс көмөк көрсөтүшөт.
15 мүнөт, 114 дени сак колледж студенттери да жумшак музыка угуп, дем бергамот майы буусу, бергамот майы буусунун жатам, ал эми жумшак музыка угуп же стрессти жоюуга үчүн эч нерсе кылган эмес. Results парасимпатикалык толкунданып системасынын (, эс жайылтуу менен алектенген Борбордук толкунданып системасынын тармактык жүрөгү темпи жайлап, түнөрүп-жылы музыка жана бергамот майы да өсүшү ишин жардам көрсөттү кан басымы ).
Мындан тышкары, жаратылыш Продукт байланыш жарыяланган 2011-изилдөө массаж терапия салып Lavender жана бергамот маанилүү майларынын айкалышын камтыган төмөнкү стрессте жардам бере алат жана маанайды жакшыртуу деп табылган.
3) чакалай
Бергамот майы шоу dermatophytoses дарылоо, адатта, сары чакалайы деп аталган атайын бетмайды жуктурууга убада. Микробго каршы химиотерапиялык журналы басып чыгарган бир изилдөөдө 2007-жылы, dermatophytoses-себеп козу бир нече жалпы түрлөрдүн тесттер бергамот майы каршы атайын бетмайды өзгөчөлүктөргө ээ болушу мүмкүн деп табылган.
Аны кантип колдонуш керек
Бир менен бирге ташуучу май (мисалы, Jojoba, таттуу бадам, же Саргылт сыяктуу), бергамот майы териге түздөн-түз колдонулат же батка чейин кошо болот.
Бергамот майы да кездеме же кыртыштын көздөй майынан бир нече тамчы чачып кийин, дем алууга (же колдонуу менен болот Аромотерапия чачыратуучу же тамеки).
иштеди,
Бул бергамот майы саламаттык сактоо адистин көзөмөлү жок ички кабыл алынбашы керек экендигин белгилей кетүү керек.
Натыйжада - - тери рагынын коркунучун жаратып териге бергамот майы колдонуу менен күн чыккан нурларга карата сезимталдыкты жогорулатуу жана кээ бир кам жок. Сиздин денеге бергамот майы колдонгондо, күйүүдөн колдонуу менен кырмызы нурлар таасиринен коргоо үчүн чечүүчү мааниге ээ болот.
Essential майлары ошонусун колдоно электе оператордун майы менен аралаштырып керек. маанилүү майлары колдонуп жатканда, ар дайым байланыш ийкемдүүлүгүнө тобокелчилик жок.
Бир тери жамаачы сыноо болбосун жаңы маанилүү мунай пайдаланылганга чейин сунуш кылынат.
мунай териге толук күч колдонулган же ашыкча санда колдонулат тийиш эмес.
Кош бойлуу аялдар менен балдар маанилүү майлары пайдаланылганга чейин алардын баштапкы саламаттыкты сактоо тутумунун сураш керек.
Акула маанилүү майын колдонуу керектиги тууралуу көбүрөөк билүү аман-эсен .
От кайда
онлайн сатып алуу үчүн жалпыга жеткиликтүү, бергамот майы көп табигый-азык-түлүк дүкөндөрү жана өзүн-өзү сактоо азыктарын адистешкен дүкөндөрүндө сатылат.
Колдонуу Саламаттык сактоо үчүн It
Чектелгендигине байланыштуу изилдөөлөр, ар кандай абалда үчүн дарылоо өтө көп өтпөй бергамот майы сунуш кылуу керек. Ошондой эле ал өзүн-өзү дарылоо шарт жана стандарттык кам качуу же кечигип белгилеп кетүү маанилүү, оор кесепеттерге алып келиши мүмкүн эмес. силер бергамот майы менен карап, анда биринчи догдурга кайрылуу керек.
Булак
Грэм PH, Браун L, Кокс H, Грэм J. "аттанган учурунда ичке Аромотерапия: бир Жара көзөмөлдөгөн эки сокур клиникалык изилдөөлөр сот жыйынтыгы." J Clin Oncol. 2003-жылдын 15-июн, 21 (12): 2372-6.
Hongratanaworakit Т. "массаж Аромат-дарылык таасири адамдарга маанилүү майлары түштү." Nat Prod Commun. 2011-Aug 6 (8): 1199-204.
Peng SM, Коо M, Ю ZR. "Дени сак адамдарда кардиологиялык autonomic балансында музыка жана маанилүү мунай ичине Effects". J Altern Комплеман Med. 2009-жыл Jan-15 (1): 53-7.
Sanguinetti M, Posteraro B, Romano L, Battaglia F, Lopizzo T, Де Carolis E, Fadda G. "Citrus bergamia (бергамот) dermatophytes клиникалык бөлүнбөстөн каршы мунай-жылы лабораториялык иш." J Antimicrob Chemother. 2007 Feb; 59 (2): 305-8.
Saiyudthong S, Марсден CA. "Тынчсыздануу менен байланышкан жүрүм-туруму жана келемиштер менен corticosterone боюнча бергамот майы курч таасири." Phytother Рез. 2011-жылдын июн; 25 (6): 858-62.
: Полная сайтында камтылган маалыматты билим берүү максаттары үчүн гана жана уруксат дарыгер менен сунуштар, диагноздоо жана дарылоо үчүн алмаштыруу эмес. Ал мүмкүн болгон бардык чараларды, дары-ара, жагдай же терс таасирин жабуу үчүн арналган эмес. Сен ичинде болгон ар кандай саламаттык сактоо маселелери боюнча тез медициналык жардам издеп, башка дарыны колдонуп же режимдин бир өзгөртүү чыгарардан мурун дарыгерге кайрылууга тийиш.