Эгер бар болсо, моюн кайгы , балким, сен жогорку trapezius жана levator scapula булчуъдардын жашайт азаптуу түйүндөрдү сезип келем. алгач өз ийнине моюн жана ийин жолугушту бир бөлүгүн түзөт. Бул кичирейтүү стимулдоочу Сиздин мойнуна жана ийиндерине кайгы, чөгүү жана төшү төмөнтөтсө алып келиши мүмкүн.
Сиздин жогорку trapezius жана levator scapula булчуъдардын түрткүч пункттарын бошотуу боюнча көп сунуш кылынган дарылоо ыкмалары бар.
Массаж жана маалда-релиздер көп колдонулат. Тарыхый, электр дем жана УЗИ түйүндөрдү талкалоо үчүн колдонулган, бирок илимий далилдер бул дарылоо натыйжалуу болушу мүмкүн эмес экенин көрсөтүп турат.
моюн сунуп кыймыл да мойнуна кырдаалды жана түйүндөрдү арылууга жардам берет. Туура калыпта сактоо бей сенин симптомдорун сактоого жардам берет.
Ошондой эле колдоно аласыз Kinesiology рулетка сиздин жогорку тузагына жана levator scapula булчуъдардын түрткүч пунктка улам кайгы жана төмөнтөтсө азайтууга жардам берүүгө багытталган.
Kinesiology Tape деген эмне?
Kinesiology скотч көптөгөн ар кандай жол менен колдонсо болот, дарылоо дене дарылоонун бир түрү болуп саналат. Бул, төшү жыйрылуусуна жакшыртуу шишик төмөндөйт, ал эми жаракат кыртыштарда кайгы тоскоол болуу үчүн жардам берет. Тасма ошондой эле башкаруу үчүн колдонулушу мүмкүн lymphedema .
Kinesiology скотч көбөйтүү жүгүртүүнү жардам жана табияттан жъръшт коё ала турган жардам кетип негизги кыртыштардан терисин көтөрүп, колдонсо болот.
Бул моюн ооруп жатканда жогорку trapezius жана levator гу пайда түрткүч пункттарын жана түйүндөрдү азайтууга жардам берет.
Колдонуу Kinesiology Trigger пунктка тёмёндёё менен Tape
Сиздин жогорку тузагына жана levator булчуъдардын түрткүч ойлорду төмөндөтүү үчүн, сиз көтөрүп тилкеси аталган Kinesiology скотч тилкесинде белгилүү бир түрүн колдоно аласыз.
туура көтөргүч тилкесин кесип үйрөнүү үчүн сызыктар түрүндө ар кандай түрлөрүн карап чыгуу керек.
Kinesiology рулетка колдонуудан мурун, сиз жаракат жана жагдайды баалоо үчүн, дарыгер же физикалык Логопедге керек. Kinesiology Тасма ар бир эмес, бир нече адам Kinesiology магниттик пайдалануу шарттары бар таптакыр оолак болуу керек. Сиздин PT Эгер абалы үчүн Kinesiology кассетаны колдонуу керек болсо, моюн оорусу жана түрткүч пункттарды аныктоо үчүн баалоого болот.
Бул сиздин жогорку ийнине жана моюндагы спазмы жана түрткүч упай азайтууга Kinesiology тасмасы менен пайдаланууга болот:
- ачык сенин мойнуна жана ийиндерине менен жүрөгүнө отур.
- зарыл болсо, мойнуна ар тарабындагы бир көтөрүп тилкесин кесип. көтөргүч чечип 3 4 сантиметр узун болушу керек.
- Ар бир тилкеде борбор бөлүгүндө кагаз колдоосуна алып салуу. борборунда дуушар Тасма бир чаптама бинт сыяктуу чечип карап керек. көтөргүч тилкесинде эки аягы дагы кагаз колдоо болушу керек.
- Толугу менен Kinesiology тасмасы 100% сунуп.
- Сиздин жогорку плечо аймакта өз түрткүч пункттарын түздөн-түз созулган рулетка кой.
- көтөргүч тилкесинде эки тарабында колдоо алып салуу жана колдонулган жок узундуктагы менен теринин аяктайт кой.
- Этияттап чаптама терисин карманышат жардам Kinesiology рулетка чыгыъыз.
Тасма колдонулду кийин, 2 бар, аны 5 күнгө чыгып кете алышат. Ошондой эле, суу ала аласыз. такыр же магниттик терс пикиринен башка белгилерин көрүү үчүн магниттик тегерегиндеги терини байкайт.
жогорку trapezius жана levator булчуъдардын түрткүч пункттарын боштондукка Бул ыкма илимий изилдөө тарабынан колдоого алынган эмес. Бул үчүн пленкага Kinesiology колдонуу чектелүү жана күтүлгөн пайда, же болбосо, абалды түшүнүү үчүн шектенбесек болот.
Kinesiology киного кайгы жана жъръшт төмөндөтүү үчүн пайдалуу болушу мүмкүн, ал эми мойнуна алып жана дарылоо үчүн активдүү көнүгүүлөрдү жана какырыкты акыл алмаштыруу эмес, ийиндери кайгы .
Ден логопед сиздин конкреттүү абалы үчүн туура өзүн-өзү сактоо стратегиясын үйрөтөт керек.
Эгер жогорку ийнине мойнуна кайгы жана булчуң жъръшт бар болсо, Kinesiology пленкага бир сыноо сенин канчалык кайгырып төмөндөтүүгө жардам берет жана жалпы абалын жакшыртууга мүмкүн.