Өпкө рагынын алдын алуу жөнүндө эмнени билишим керек?
Өпкө рагынын алдын алуу өпкө рагы дүйнө жүзү боюнча эркектер менен аялдардын рак өлүмүнүн негизги себеби болуп саналат, анткени маанилүү темалардын бири болуп саналат. Бул өпкө рагы 90 пайызы иш менен кабардар аркылуу сактанса болот деп эсептелет.
алдын өпкөнүн рак көпчүлүгү Тамеки эсептери, ал эми азык-тамеки, ошондой эле алардын коркунучун төмөндөтүү үчүн чараларды көрүүгө болот. өпкөнүн рак оорусуна иштеп беш аялдын бири ышталган эмесмин, жана өпкө рагы, чынында, жаш эч качан тамеки аялдар менен өсүп жатат.
буга чейин өпкөнүн рак оорусу менен ооруп калган адамдар коркпошубуз керек. Жок сиз сактап калууну жакшыртуу үчүн кантип кыла алам , ошондой эле.
Чылым чегүүгө каршы
Тамеки чегүү, ал бүгүн өпкөнүн рак иштеп адамдардын көбү акыркы тамеки эмес, азыркы учурда тамеки бар экендигин белгилей кетүү маанилүү да, Кошмо Штаттарда, өпкөнүн рак 85 пайызга үчүн жооптуу болуп саналат. Каалаган учурда тамекини таштоо өпкө рагына чалдыгуу ыктымалдыгын төмөндөтүшү мүмкүн, ошондой эле көрүнөт , ошондой эле өпкөнүн рак оорусу менен ооруган адамдар үчүн жашап жогорулатуу .
радон Exposure
Үйдө ралондун таасири жалпы өпкө рагынан экинчи негизги себеби болуп саналат, жана тамеки чеккендердин саны бир себеп. Радон топуракта радий кадимки ажыроосунун натыйжасында көзгө көрүнбөгөн уулуу газ болуп саналат. Inexpensive тест көпчүлүк аппараттык дүкөндө бар жана үй-жылы турак-жай төмөнкү жайгаштыруу керек. натыйжалары кундiк жалган болсо, айлана-чөйрөнү коргоо боюнча агенттик маселени ремонттоо боюнча жардам көрсөтө алат.
түтүн
экинчи колу түтүнү чылым чекпеген эки-үч эсе өпкө рагынын өөрчүү коркунучун жогорулатат.
асбест
өпкө рагы коркунучун асбест үчүн Жумуш орундарындагы таасири жогорулатат жана тобокелдиктерди эсеге эмес тамеки менен бирге.
Иш берүүчүлөр дуушар үчүн коопсуздук сунуштарды болушу керек. 1970-жылга чейин курулган үйлөр камтышы мүмкүн асбест изоля-. жалгыз таштап, бул жылуулоо сейрек тынчсызданууну пайда кылат, ал эми азыр Таитидеги жатканда асбест менен иштөө күбөлөндүрүлөт подрядчы кайрылуу керек.
Химиялык жана өнөр ык-
өнөр жай жана үйлөрдүн колдонулган кээ бир химикаттар өпкө рагынын өөрчүү коркунучун жогорулатат. жумуш берүүчүлөр тарабынан үй, мисалы, жыгач Stripper сыяктуу буюмдардын жана материалдык Safety Data Барактар боюнча этикеткалары, көрүүнү азайтуу колдонуу коопсуз таасиринен жана туура чүмбөттөрдү жөнүндө маалымат берүү.
Diet жана Exercise
Толук кандуу тамактануу жана ченемдүү дене тарбия иши да өпкө рагы алдын алуучу рол ойнойт.
Генетика жана Lung Cancer
Сиз өпкө рагы менен генетикалык жактан ийкемдүү болсо да, сенин генетикасы, бирок сиз рискин төмөндөтүү үчүн эмне кылсак болот, кээ бир нерселер бар, өзгөртүүгө мүмкүн эмес. үй-бүлөлүк тарыхы бар оорусуна чалдыгуу коркунучу бар эсе салыштырмалуу биринчи-даражасы бар адамдар менен, коркунучун күчөтөт. Эми биз бир өпкө тандап куралы бар деп, үй-бүлөнүн тарыхы менен дарыгерлер менен сүйлөшүү керек.
Мындан тышкары, үй-бүлөлүк тарыхы бар көп коркунучтар менен сак болушу керек эле кошумча түрткү болушу мүмкүн. Мисалы, "эмчек рагы ген түрлөрдүн" көтөрүп аялдар BRCA2 эки өпкөнүн рак коркунучу бар , алар, ошондой эле тамеки, анда.
Чекпеген өпкө рагы
Бул дагы бир жолу белгилей кетүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат, азыркы учурда тамеки караганда мурдагы чылымдын өпкө рагы кошумча көп болуу, өпкө рагы чегип көргөн адамдар пайда барбы. өпкөнү өпкөнүн рак оорусуна чалдыгышса болот деп эч кимди чыгарбагыла.
Өпкө рагынын алдын алуу тууралуу көбүрөөк билүү
Бул макалада бир гана өпкө рагынан айрым себептери боюнча тийип баштайт.
Эгер сиз, сиздин коркунучун азайтат, бул макалалар чыгып текшерүү үчүн эмне кылсак болот кошумча себептери, ошондой эле андан ары нерселер жөнүндө көбүрөөк билүүгө кызыкдар адамдар үчүн:
- Lung Cancer Risk Factors - Тамеки тартуу жана башка көп нерселер
- Өпкө рагына алдын алуу боюнча Топ 10 сунуштар
- Lung Cancer коркунучун азайтат, 13 Superfoods
булактар:
Америкалык Рак коому. Кичинекей клетка өпкө рагына үчүн тобокелдик болбогонун эмне көрсөтүп турат? UPDATED 02/26/16. http://www.cancer.org/cancer/lungcancer-smallcell/detailedguide/small-cell-lung-cancer-risk-factors
Ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору. Өпкө рагы үчүн тобокелдиги себептер бар? UPDATED 12/01/15. http://www.cdc.gov/cancer/lung/basic_info/risk_factors.htm
Улуттук онкология институту. Өпкө рагынын алдын алуу (PDQ). Ден соолук Professional котормосу. UPDATED 02/11/16. https://www.cancer.gov/cancertopics/pdq/prevention/lung/healthprofessional
Айлана-чөйрөнү коргоо агенттиги. Радон. UPDATED 05/17/16. https://www.epa.gov/radon/