Ошондуктан ал жакта кошо шекерлердин көптөгөн түрлөрү менен, бир башкаларга караганда сен үчүн жакшы болот деген суроо пайда болушу табигый көрүнүш. Бирок, бал, кант жана башка ортосунда кээ бир аз айырмачылыктар бар, ал эми кошумча шекерлер менен кыска жооп бал жана кант бул дене менен аз болуш үчүн аракет керек болгон жана керек эмес да кошо кант ... нерселер сенин диета.
Honey More табигый нерсе; Бул жакшы эмеспи?
Ал, адатта, бал кант караганда, ден соолукка деп ойлоп жатат. Анын үстүнө, ал абдан таза ак кант караганда, "табигый", ал эми үй каражаттарды пайдалануу турган узун тарыхка ээ. Бирок, бир аз таза кант болсо да, бал да бир нече жөнөкөй шекерди камтыйт: Fructose, глюкоза, сахароза, жана башкалар.
Honey ак кантка караганда полен жогору, жана бул жакшы нерсе эмес. Fructose көбүрөөк байланышкан канттын түрү зат алмашуу синдрому жүрөк-кан тамыр оорулары жана диабет ыктымалдуулугун жогорулатууга шарттарды турган чогулушу.
изилдөө
деп жаткан, диабет үчүн жакшы кошо кант болуп бал эске алуу менен кээ бир илимий кызыкчылыгы бар.
А 2014-изилдөө Пакистан Медикал бирикмесинин журналына бал же шекер бир өлчөм менен кант диабети менен ооруган адамдардын глюкоза жооп карады. Алар глюкоза жооп аз көрсөтүү бал, кант да, кан шекерин көтөрүп, кан кант кант ашуун бал кийин тез кадимки кайра баштады, бирок ал табылган жок.
Кант диабети жана метаболизма бузулуу журналына дагы 2014-кагаз бал-бал, өзгөчө бир түрү (tualang) жана глюкоза көзөмөлдү жакшыртуу каршы диабет дары менен айкалыштырып бал айткандай изилдөө абдан көксөй клиникалык кызыгуу жөнүндө сөз кылат. Honey антиоксидантка жогору жана бул пайдалуу болушу мүмкүн.
азыктык баалуулугу
Pound үчүн Pound, бал жана ак кант азык ошол эле бойдон калышкан. Эскертүү Бирок, бал бир чай кашык ак кантка бир чай кашык көп, ошондуктан, бал үй-чаралар менен ченешти аз калория бар таразалаарын. Тактап айтканда, ак кантка бир чай кашык 15 калория жана бал менен чай кашык 21 калория бар.
Taste айырмачылыктар
Honey кант таттуу болот, ошондуктан бир эмес таттуулук эле бал даамы кам болсо, анда тамак-кызбы аз колдонуу менен ала албай калышы мүмкүн. Бирок, бал чай кашык күнүнө аз карбонгидрат жана калория бар, анткени, бул бычак жасап аласыз кан шекеринин аманат аз болуп жатат.
Take бет дарегине кат жазуу
Honey диабет кантка караганда жакшыраак таттуулук болушу мүмкүн, бирок, мурдагыдай эле бардык көлөмүн чектөөгө аракет керек кошо таттуу Тамакка бал-энени да. Алар шекер же бал келип, жокпу, алар бирдей кандагы канттын таасир этет, анткени, сиздин тамактануу планы бул кошумча карбонгидрат санап керек.