Сиз муунтма бар болсо эмне кылуу керек
шишип, шишик жана былжыр натыйжасында муунтма сиздин аба бир тарышы менен шартталган сиздин астма симптомдордун начарлашына күтүлбөгөн жерден, же bronchoconstriction. Бул зор салмагы ага эс алып жатат, башкача айтканда, көкүрөк катуулатууну сезип, ал эми дем алуу үчүн күрөштү таштап, бир коркунучтуу окуя болушу мүмкүн.
астмасы бар адамдар үчүн, астма сактоо планы сиздин симптомдору начарлоосу жана толук боюнча астма кол салуу алдын алуу үчүн зарыл болуп саналат.
Бул, ошондой эле тез жардам издешибиз керек болгондо үчүн өрнөк катары иш-аракет кылат.
жалпы көрүнүш
Астма чабуул же кандайдыр бир курч өзгөртүү астма белгилери кадимки нугуна үзгүлтүккө жана кошумча дары же адатта жашаган бөлүгүндө көбүрөөк кездешчү кайра-болуп дем алуу үчүн башка кийлигишүүнү да талап кылат:
- жашындагы балдар 5 жыл жана жаш
- 30 жаш адамдар
- 65 жаштан ашкан адамдарга
Муунтма астма каза болгону үчтөн бири ооруканада пайда да, себеп болушу ыктымал. Бул көп астма менен ооругандар да түшүнүп жатат деп билдирет белгилери , алар жардам издеп эмес, шашылыш жардам керек көрсөтүү менен, же алардын менен ооруканага жаткан эмес, начарлап астма .
Бул астма менен ар бир кол салуу болгон учурда эмне кылуу керек экенин түшүнүп, ошол маанилүү, себеби бул акылга сыйбас ишке ашыруу болуп саналат. Бул жашоо же тегеректеги баланын же кимдир бирөөнү куткаруу мүмкүн. Биринчи кадам муунтма сактоо планын түзүү үчүн дарыгери менен иштөө болуп саналат.
Астмасын Care планы
Астма сактоо планы сиздин астма көзөмөлдөнөт канчалык жакшы аныктоо үчүн жол болуп саналат. Бул астма Сиз муунтма эрте эскертүүчү белгилерин таап начарлашына жана жардам берип жаткан иш-чараларды кабыл алуу керек экенин аныктайт. Ошондой эле чабуул алдын алуу үчүн зарыл болгон күн нерселерге күнү да жардам берет.
Сиздин киргизүү менен, дарыгер сиздин астма сактоо боюнча план иштеп чыгат. Көпчүлүк планы үч компоненттерден турат:
- чоку expiratory агымы курсу тарабынан аныкталган оор баскычы.
- симптомдору тизмеси үчүн өтүнөм.
- Конкреттүү иш-аракеттер боюнча алууга жогорку агымынын же симптомдору.
Эгер план түшүнүү жана суроолорду коркпо, били¾из. Алар астма сактоо планын, ошондой эле түшүнүү үчүн кандай кам көрүүгө жана окуу менен бул маалыматты бөлүшкөнү.
алдын алуу боюнча, иш-чаралардын планы менен белгилүү мээлеп баары жана аларды алдын алуу үчүн эмне кылышыбыз керек нерселерди аныктоого болот. Андан тышкары, план сиздин контролеру дары Тизмеге жана сиз аларды кандай болуш керек.
Чындыгында, сиздин иш-чаралардын планы өрнөк катары тааныш Стоп колдонуп белгилерин көзөмөлдөп турган каражат болуп саналат. жашыл зонасында болсо, баары жакшы болот. сары зонада, сак болуш керек, ал эми кызыл зона кыйынчылык алдыда турат.
Сиз жогорку агымын же белгилери да көз салуу менен кандай зонасы билишет. Ар бир зона сиз астма контролдоону жакшыртуу үчүн үчүн белгилүү бир иш-чараларды өткөрөт. жакшы, дем, жакшыртылган астма симптомдору үчүн жол картасы катары астма иш-чаралардын планы жөнүндө ойлонуп көрөлү.
Risk Factors
ар кандай астма тобокелдиктин бирден-бир катар муунтма иштеп чыгуу мүмкүнчүлүктөрүн жогорулатуу мүмкүн.
сиз астма оорусу болсо, астма бир кол салуу коркунучу бар.
Сиз болсо, сага олуттуу астма кризиси жогору болуп саналат:
- Мурда олуттуу астма чабуул болгон беле
- өткөн жылы ооруканада же интенсивдүү дарылоо бөлүмүнө Талап кабыл алуу сиздин астма менен кам көрүү
- Иштеп чыгуу, оорунун белгилери капысынан же муунтма кол сиз симптомдору өзгөргөнүн байкабай эле сага чейин сойлоп окшойт
- Сенин куткаруу ингаляторлорго көп пайдаланууну талап кылган
- зат кыянаттык турган тарыхыбыз да бар
- олуттуу психикалык оорунун турган тарыхыбыз да бар
Кээ бир коркунуч болуп үй-бүлөлүк тарыхы сыяктуу алдын алуу, мисалы, башка бир тамеки жана жегенге тамак-жатканда таасири сыяктуу, сен башкара же өзгөртө аласыз нерсе эмес.
Акыр-аягы, ошондой эле астма ыктымалдуулугун төмөндөтүү коргоочу астма тобокелдиктин бирден-бир ууч бар.
эки жаш балдардын жана өспүрүмдөрдүн Кошумча астма коркунуч болуп төмөнкүлөр кирет:
- Бир үй-бүлөнүн тарыхы астма. сиз астма менен ата-эне болуп, анда эки алты эсе көп, анын ата-энеси астмасы жок, бирөө менен салыштырганда, астма менен иштеп чыгуу керек.
- Сиз аллергиялык шарттарда, астма жогорулайт сиздин тобокелге суи болсо. экзема же нейродермит менен балдардын дээрлик жарымы астма менен иштеп чыгуу.
- аллергия бир жеке тарыхы
- экинчи колу түтүнүнүн таасиринен
- олуттуу абанын булгануусу жок, өзгөчө, эгерде шаардык жашоо. мисалы, күкүрт кычкыл кирдетүүчү Airways кысылып жана астма менен симптомдору алып кыжырдантып.
- витамин D төмөндүгү
- Ашыкча салмак . Бир нече илимий изилдөөлөр жана семирип кеткен адамдар арасында астма көбөйүүсүн көрсөттү. семирүү эмес аллергиялык астма түрлөрү үчүн коркунучун көбөйтөт деген кээ бир далил жок.
- Төмөн туулган салмагы
- кыш айларында туулган
- Алып келиши мүмкүн химиялык же башка заттардын Жумуш орундарындагы дуушарлану- кесиптик астма
- Абдумиталип оорусу (GERD)
- Sinusitis
- жашоонун биринчи жылында антибиотик колдонуу
- тез тамак-аш көп тамактануу
- Жөнөкөй ооруганын басаъдатуу = ÷ = пайдалануу
- Озон таасири. Озон, мисалы, энтигип, жөтөлүү, жана дем кыстыгуу, ошондой эле салттуу астма белгилери көбөйтөт түтүн негизги компоненти болуп саналат.
Кыскартуу Диабетти
Башка жагынан, төмөнкү нерселер чындыгында бир астма кол өнүгүп Сиздин коркунучун төмөндөтө алат:
- Эмчек (сиздин баланын астма менен иштеп чыгуу ыктымалдыгын төмөндөтөт)
- Найробидеги баруу
- чоъураак үй-бүлөсүнө таандык
- жашылча жана жемиштерди тамакты жогорулатуу
- Мындай экономикалык өнүгүү мүмкүнчүлүктөрү катары жамааттардын ресурстарын алууга мүмкүнчүлүгү бар
- балыктагы омега-3 май кислоталарын тамактануу
- муунтма аракеттер планын ээ болуу жана аны жүзөгө ашыруу үчүн кандай түшүнүүгө
себептери
Тышкы жана ички Триггерлерди сиз астма начарлашына жол бербөө үчүн сак болушубуз керек деп таралган болуп саналат. Качан тышкары, сиз кадимки шектүү карап жатабыз: Эл четинде, мал себорреядан, топурак сыяктуу себеп кездешет. Бирок, биз үйгө жашообузда 90 пайызга көп убакыт коротуп, андыктан төмөнкү сак болуу керектигин жакшы ой:
- Топурак тараган куралсыз көз менен көрүүгө мүмкүн болбогон кичинекей мини-курт-кумурскалар бар. Бул нерсени билүү зарыл сиздин чаң Шунемдик тобокелдигин жогорулатат кандай .
- Көк дааратканага, ашканада, жана жер төлөлөрүндө сыяктуу нымдуу, нымдуу же нымдуу бетинде ички таасир этет. Көк үйгө бир көйгөй болсо, нымдуулук контролдук сиздин астма жакшы көзөмөлгө алып келиши мүмкүн.
- бөлүктөрү, заара жана таракандар жана башка зыянкечтердин экскременттеринен аллергия белгилерин себеп болот өзгөчөлүк белокторду камтыйт.
- Айлана-чөйрөнү тамеки түтүнү өпкөнү тынчыбызды алып, астма симптомдору алып келиши мүмкүн ракты пайда кылуучу химиялык заттарды, мисалы, бензин сыяктуу, Vinyl хлор, жана эл аралык, камтыйт.
Сиздин астма таасир аллергендерге аныктоо кыйла жакшырышына алып келиши мүмкүн. Же алар таптакыр алыс же мылтыктары менен жергиликтүү калкты мээлеп менен күрөшүү планын иштеп чыгуу.
ар бир адамдын астма ар башка экенин, бирок, эстен чыгарбоо керек. Бул кол салуу үчүн жалпы Триггерлерди болушу мүмкүн, алар силер үчүн колдонулат, башка аллергендерге алсыз болушу мүмкүн эмес. Ошондуктан ал дарыгер менен аныктоо жана муктаждыктарына жооп берген иш-чаралардын планын иштеп чыгуу үчүн маанилүү.
Балдар үчүн себеп
Балдар көбүрөөк астма менен кол салууга дуушар болушу мүмкүн. Көрүнгөн жалпы муздак же өтө катуу чуркап сыяктуу жөнөкөй эле нерселерди оюн муунтма чабуулдун аласыз. күзүндө жана кышында суук аба, ал тургай, күлүп же өтө катуу ыйлап, ошондой эле кол алып келиши мүмкүн.
Белгилери
астма менен ар бир адам ар башка болот. Кээ бир адамдар бар , көп кол салууларда ортосунда узак мезгил барып мүмкүн. Жумшактык менен чабуул катуу астма кол саат, ал тургай, күн бою болушу мүмкүн, ал эми бир нече мүнөт созулушу мүмкүн.
Кимдир бирөө астма менен мамиле катары, бул муунтма эрте эскертүүчү белгилерин таап, дарылоо абдан маанилүү. Тийиштүү башкаруу эрте боюнча шашылыш жардам бөлмөсүнө же ооруканага кабыл алуу үчүн сапар алдын алуу мүмкүн. Андан тышкары, оор, тазаланбаган астма белгилери өлүмгө алып келиши мүмкүн .
Жалпысынан алганда, астма жана астма кол начарлашына алгачкы белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:
- чоку expiratory агымы курсунун төмөндөшү
- Жогорулатуу ж / өнөкөт жөтөл
- кырылдаса
- дем алуу оорлойт
- Сундук өткөрбөгөндүктү
- күндөлүк иш-аракеттерди аткарып, кээ бир кыйынчылыктар
- Жеке жагдайлар астма же муунтма кол начарлашына айтылат убакыттын өтүшү менен байкап
Жогоруда белгилерин иштеп чыгууда Балким, астма сактоо планын "сары зонада" болот. Сиздин астма сактоо планы боюнча, тез-жардам-дармектердин кошумча дозаларын алып, бир, албетте, башка дарылоо козгоо тууралуу көрсөтмөлөрүнө ылайык оозеки кортикостероиддер . астма сактоо планы дарыгерге кандай кылыш керек экенин жана чакырууга байланыштуу көрсөтмөлөрдү берет.
Жардам Сиздин Child белгилери Үйрөнүү
Бала астмасы бар болсо, анда ал бир кол салууга алып келиши мүмкүн симптомдор жөнүндө, аларды окутуу үчүн маанилүү. Себеби, алар бир кызыктай сезип баштайт, анда алар сени же алардын тайып сигнал жардам берет.
Кандай кылдат сиз баланын курагына жараша жатат алуу. Жаш балдар, алардын астма Азгыра үйрөтүп жана качан жардам сурап калышы мүмкүн. Жалпысынан алганда, балдар 10 жана андан улуу, алардын астма аракеттер планын иштеп чыгуу боюнча киргизилиши мүмкүн.
сиз кыла ала турган дагы бир нерсе, бала жана ар бир чыр коопсуз жолу муунтма эмне болгонун карап чыгуу болуп саналат. Ошондо алар эмне жөнүндө сүйлөшүп, ал эмне үчүн аларды түшүнүүгө жардам берет. Ошондой эле, сиз алып, ар бир иш-аракеттери кандай карап жатат, алар жардам берип, эмне үчүн, ал кайра пайда болсо, аны жакшыртуунун жолдорун изде.
Качан доктурду чакыруудан
Сиздин астма сактоо планын "кызыл зонада" сени астма кол белгилери олуттуу болуп саналат. бул кандайдыр бир пайда болсо, анда ошол замат көрсөтмөлөрүнө баш ийүү менен башташы керек. Бул замат тез жардам үчүн саламаттыкты сактоо тейлөөчүгө көрүп камтышы керек:
- -жылы чыгып, эки дем алуу, ал эми пайда кырылдаса
- Г үзгүлтүксүз болуп калды
- дем алуунун кыйындашы
- Tachypnea же өтө тез-тез дем
- Тери сага дем катары суурулуп Утрулоо
- дем алуу оорлойт
- Кыйынчылык толук сүйлөмдөр менен сүйлөшүп
- болуп кубарып,
- катышуу тынчсызданбагыла
Бул симптомдордун да пайда болсо, көпчүлүгү сын, кечиге көрбө +. Алар өлүмгө алып келиши мүмкүн. Ошол замат 911 же жергиликтүү тез жардам номерин чакырып:
- Кыйынчылык басып же дем катуу кыскалык менен шартталган сөз.
- Blue оозу же тырмактарын аталган эмдөөлөрдүн
Эгер тез жардам жана үй тел жакын муздаткычка же так- сыяктуу эле жонокой аныктоочу жерде өзгөчө кырдаалдарда байланыш ким маалымат сактап били¾из. Ошондой эле сени менен бирге бул маалыматты алып жана аппараттын кошуу үчүн жакшы идея.
дарылоо
белгилери аныкталган жана эрте мамиле Көпчүлүк учурда, сиз жогорку агымы жана абалды тез арада жакшыртууга түрткү берет. Бирок, сиз белгилер жакшыртуу жок болсо, даяр болушу керек.
Чокусу Flow метр
Бир жогорку агымы метр сиздин астма кылып жатканын жана астма чабуул алдын аныктоо үчүн негизги болуп саналат. Бул дем алуу канчалык жакшы жана аны пайдалануу силерге натыйжалуу астма сактоо планына ажырагыс болуп саналат.
жогорку агымы саны азайып жатса, астма менен жаман болуп бара жатат жана сиз чабуул алдын алуу үчүн тезинен иш-аракет кылышыбыз зарыл. Силер оор алуу жана толук кандуу жүрө чабуул кайрылган белгилери токтотуу астма сактоо планында тапшырмасы боюнча дары-дармектерди алуу үчүн керек.
анткени сен симптомдору көп астма мамиле жасаш үчүн керек болсо, начарлап жогорку агымын, же тез-тез астма кол, бул начар көзөмөл белгиси болуп саналат. Жасап, силердин план талап кылынышы мүмкүн болгон, ошондуктан сиздин саламаттыкты сактоо камсыздоочу менен кайра карап чыгууга шектенбесек болот.
дары-дармектер
Ар бир ой-ниетин түшүнүү дары астма менен мамиле өтө маанилүү болуп саналат. Айрым медикаменттик-Сенин куткаруу ингаляторлорго, мисалы жаткан астма симптомдордун курч жардам жана муунтма үчүн иштелип чыккан. Башкалары астма узак мөөнөттүү контролдоо үчүн колдонулат.
Узак мөөнөттүү алуу бета agonist башкаруу дары курч муунтма учурунда иш жүзүндө астма начарлатууга алып келиши мүмкүн. Сиздин астма сактоо планы жогорку агымы жана башка белгилери боюнча жараша алып турган атайын дары-дармектер карашы зарыл.
дем алуу көнүгүүлөрүн
Стресс сиздин астма белгилерин начарлатышы мүмкүн жана кол салуу учурунда сезип, капа болуп, ал да жаман, себеби ал дем алуу жолдорун да көп кура алат мүмкүн. Мындай иш-чаранын учурунда сабырдуу болууга жөндөмү кыйла сезимде таасирин азайтууга болот.
Бул дем албай тургандай сезип болгондо кылганга караганда айтып коюу болуп саналат. Ошондой болсо да, жардам бере турган тынч калган сезим менен колдогон бир астма аракеттер планын ишеним менен, бир айырма байкайсыз.
Астма менен көп адамдар кайрылып келишет , мисалы, Buteyko катары терең дем алуу көнүгүүлөрүн . бул куткаруу ингаляторлорго үчүн зарылдыгын жоюп жок болот, ал эми сенин астма башкарууда олуттуу таасир тийгизе алат. Бул ошондой эле сиз бир кол келе сезилсе, таяна турган ыкма болушу мүмкүн жана сиздин ингаляторлорго жок.
Сөзү
Сиз же Сизден баланын астма көзөмөлү астында турат, сиз кадимки иш баарынан да астма симптомдору жана акысыз болууга тийиш. муунтма тез аныктоо жана астма белгилерин татаал жана өзгөчө кырдаалдар бөлүмүнө көп жолу тоскоол начарлашына убагында тийиштүү чараларды кабыл алуу.
сиз астма кол салуулар көп болуп жаткан болсо, ал дарыгер менен иш-чаралар планын кайрадан карап чыгууга убакыт келди. , Жигердүү болуу сиздин астма Азгыра билип, жана тийиштүү дары-дармектер менен бирге, кээ бир дени сак жашоо чечим бошоно сиздин астма дарыланууга болот.
> Булак:
> Джордж RB, Light RW, Matthay RA, Matthay MA. Астма. Жылы Сундук Medicine: Essentials Of өпкө жана оор Care дары. 5-ред. Philadelphia, PA: Lippincott Картрайт & Уилкинс; 2006-ж.
> Улуттук Heart, Lung жана кан институту. Эксперттик отчет 3 (EPR3): астма диагноз жана башкаруу боюнча колдонмо. 2007-ж.
> Улуттук Heart, Lung жана кан институту. Risk Муунтмага учурда ким? 2014-ж.
> Toskala E, Кеннеди DW. Астма Risk Factors. Аллергия жана Rhinology аралык Forum. 2015; 5: S11-6. чтыкта: 10,1002 / alr.21557.