Геморрой жыл сайын миллиондогон адамдарга таасир этет. Кээ бир-айрыкча ашыкча ким, кош бойлуу, же сыяктуу тамагым бар сезгенүү ичеги оорулары (IBD) турган маселе бардык талап кылса абдан катуу болушу мүмкүн. Сиз күрөшүүгө жардам акырын сынашкан жана кагылышууларга бөгөт болуу үчүн чоъ жумшартуу узак жол болот, ал эми тез арада ооруну жана сезгенүүнү азайтуу максатында кам көрүү үчүн комплекстүү ыкмаларды.
физикалык
геморрой өтүүгө жардам котөрүп жана таза жабыр тарткан аймакты сактап жатат, ал келгенде, дене жардам өзү жардам берүү үчүн көбүрөөк пайдалуу нерселерди эки болот.
Нымдап Сиздин орундуктар
Жогорку-була диета улуу узак мөөнөттүү чечим катыгынга. Бирок дароо эле арылууну үчүн, кара өрүк ширеси сегиз-кебезден айнек бир мёёнётъ менен жер казынасын пайдалануу май бир аш кашык же эки аралаштыруу менен үстөлүн нымдап жардам берет. Эгер катуу катуу ооруп жатса да, бул заъы себеп болушу мүмкүн, күнүнө бир дозадан ашык алуу алыс.
Андан да маанилүүсү, ошондой эле күнүнө суунун сегиз чоң көз айнек, бери дегенде, (же болжол менен бир жарым гин) ичүү менен гидратталган жатышат. отургучун кургап болот тамактанып, спирт ичимдиктерин жана caffeinated ичимдиктерди кач, анын ашыкча Бат- алып келиши мүмкүн.
Get нерселер жылдырылууда
Кээ бир адамдар да колдонуу менен биротоло клизма баштык 15 $ 10 $ ортосунда Аптека сатылып же кындын топ. акырын тешигине жылуу суу менен толтуруп, сен да катуу, pebbly үстөлүн Сыртка бошотуу болот. бул-кызытып кыртыштарга көтөргөн эле, тешигине толуп кетиштиби сак бол.
Эгер ички кбашты бар болсо, анда кошумча кам көтөн чучук жана салып шланганы кетирүү үчүн суу негизделген майлоочу колдонушубуз керек. (Ийне жана кыжырданууну жаратат болот moisturizing же нымдагычын, эч качан колдонбоъуз.)
Ар дайым пайдалануунун ортосундагы кылдаттык менен, ички жана, клизма баштык же кындын топту жууп шектенбесек болот (багытталган же аларды тескөөгө).
Практикага Жакшы анал гигиена
Бул, айрыкча, Дааратканага баргандан кийин, таза сенин ичегинин аймакты сактап калуу үчүн зарыл. Эгер сизде бир нече же катуу кызып геморрой болсо, 10 чакты $ үчүн Аптека бир perianal сугат бөтөлкө сатып же кандайдыр бир таза, Squeezable бөтөлкөнү сиз тараптан да колдонушу мүмкүн (мисалы, спорттук Чаначта суу катары).
Жабыр тарткан аймактардан менен жылуу суу Squirting гана терини тазалап, жардам берет, бирок бир жубатарлык, дарылык таасирин тийгизет. Сиз андан кийин нымдуу towelette же flushable бала менен тешигине сүртүп менен туурай алабыз кылдат таза чейин аарчыйт.
жуунуп же душ жатканда, ДЕЗОДОРАНТЫ самын же тынчыбызды алып, териси кургап болот катаал тазалоолордун, кач. Эч нерсе болсо, жөн гана анал аймакты акырын жөнөкөй суу менен да, чайынма түтүктү Тиркемени киймине же колдонуу менен жууъуз.
Андан кийин, кургак тери Жонадап менен бир нечесин колдонууга Aloe Vera гелди пахта топ менен кбаш- түздөн-түз көздөй. Таза витамин E мунай же кокос майы да нымдантып, бардык эле учурда сезгенүүнү жакырчылык, пайдалуу болушу мүмкүн. Алар кыжырданткан болушу мүмкүн Бул майлары камтыган крем же нымдагычтарын кач.
практикалык
күнүмдүк өзгөртүүлөрдү кабыл алуу жана иш-чараларды киргизүү, ошондой эле кыйналса азайтууга жардам бере алат, эки иниме чыгып.
Бир Sitz сууга
А Sitz мончо hemorrhoidal оору, ал кычышууну жана сезгенүүнү азайтуу жардам бере турган иш жүзүндө чечим болуп саналат.
бат өзү сен тегерегинде $ 10 Аптека учурда сатып ала турган пластик жыгач челек болуп саналат. Ал даарат идиштин үстүнө келет, жылуу суу менен, мисалы, Англия, туз, мисалы, же аш кашык сода салуу сыяктуу башка компоненттер менен толтурса болот. Жылуу суу такыба дененин отурган гана акт сезгенүүгө жооп жана жергиликтүү шишиги менен ооруганын азайтат.
Ар дайым Sitz жуунуп, идеалдуу суунун жарым литрге чейин хлордуу эки кашык эритмеси менен, жана пайдаланууга чейин, ошондой эле, аны чайкоо тазалоо. жылуу эмес, ысык суу менен толтурганда, лотоско жана тери өтө кандыруунун алдын алуу 15 20 үчүн мүнөткө гана Себелеп үчүн шектенбесек болот.
А Sitz бат эле батиринен жүргүзүлүшү мүмкүн. бүткөндөн кийин, акырын кургак чейин жумшак ÷ = менен анал аймакты Жонадап.
Бир Ice Pack колдонуу
муз пакети спорттук жаракат менен шартталган сезгенүүнү азайтуу сыяктуу эле, кбаштан жайгаштырылган муз пакети hemorrhoidal тамырлардын курч шишикти азайтат болот.
муз кутуларындагы менен алдап жылаңач денеге аларга түздөн-түз аткарып же өтө узун бир жерде, аларды эч качан болуп саналат. Ошентсек, алып келиши мүмкүн калма жана белгиленген тери ткандарды зыян келтириши мүмкүн.
Анын ордуна, муз кутусунун жана теринин ортосунда таза мочалка же ашкана сүлгү коюп, мындан ары 15 мүнөттөн ашык ошол жерге калтырат. тери бир аз сезбей сезип үчүн уялбай эле, ал эми силер бир курч, чатак сезимин сезимдер пайда болсо, эчкисин алып салуу керек.
Эгер муз пакети колдо жок болсо, бир сүлгү менен ороп, тоъдурулган буурчак бир пакети да азгырууда эмне кылсак болот.
отур Comfortably
Сиз геморой оорум кайра калыбына келтирүү, ошондой эле кандай таасир олтуруп, кандай гана бар.
Эгер катуу тегиздикке отуруп эмне бир азга карап көрөлү. Боюнча кысым аймалган булчуъдардын жамбаш аларды жайып жана туш-тушка алып келиши мүмкүн. Бул, өз кезегинде, мурда-шишип тамырлар да ары баскандыктан алып, анал жана ичегинин (anorectal) аймактарында ткандары созулган. Сиз геморой жакын болсо, узак убакыт бою катуу отургучка отуруп, атүгүл абалын жаратышы мүмкүн.
башкалар үчүн ырайым кылгыла жана да отура турган жумшак жаздык же Inflatable "пончик" коопсуздук баштыкчасын алуу. Акыркысы, атап айтканда, тескерисинче, туш-тушка, anorectal кыртыштарга караганда, бекемдөөгө жардам берет жана ал көпчүлүк аптекалардын айланасын $ 10 тапса болот.
Туалет абалынан өзгөртүү
Сиз туалет болгондо, бир кадам жыгып менен бутун көтөрүп, карап көрөлү. сенин алдында тизе курча жогору коюуну менен, сиз Сан бурчу өзгөртүүгө жана денеден чыгып, заъы кыйла түз каттамды камсыз кылуу.
Мындан тышкары, ич катууга бар болсо, узак убакыт бою дааратканага отурган алыс. тактысынын ачууга anorectal стресс жана геморрой алда канча жаман болушу мүмкүн өбөлгө түзөт. Анын ордуна, ордунан туруп,, ичеги, же жакшы, бирок дем жардам айланасында көчүп Блок тегерегинде бир көп сейилдөө.
> Булак:
> Sun, З. жана Migaly, J. "кбаш- ооруларынын Review: ачары жана башкаруу." Clin Колон ичегинин Surg. 2016; 29 (1): 22-29. DOI: 10,1055 / с-0035-1568144.
> Диабет жана эритүү жана Бөйрөк бузулуу (NDDKD) Улуттук институту. "Жеп-Diet, & Nutrition Кучугуры үчүн: Мен геморрой бар болсо, мен эмне кылышым керек тамак жешет?" Бетезда, Мэриленд; October 2016.