семирүү эпидемиясы эске алганда, "азык-түлүк көз" түшүнүгү иликтөөчүлөр камтууга жана митинг аренага чыкты. Ар бир адам баласы жашаш үчүн, тамак керек, ал эми тамак-аш менен болгон мамилебиз бул негизги чегинен чыгып турган учурлар болуп көрүнгөн жок.
Сиз жөн гана зарыл караганда көбүрөөк жеп каршы сезилиши мүмкүн эмес экенин, же өзгөчө, таза-аш, зыяндуу тамак-аш үчүн кумарларды көзөмөлдөө мүмкүн эмес деп ойлошу мүмкүн табууга мүмкүн.
Эгер ошондой болсо, азык-түлүк көз каранды болушу мүмкүн.
Addictive тамак деген эмне?
Тамак-аш Addicts Жашыруун боюнча, айрыкча "кандагы таза көмүртектерге боюнча Жута, тез болуп, биринчи кезекте, кант, ун заттардын, т³ш³нб¼г¼н жана кантка айланат" төмөнкү "деп азык-түлүк көз карандылык, ашыкча тамак-ашка ээ-жаа бербей каалоолору менен болот", - Башкача айтканда, жогорку иштелип тамак .
Көп Addictive Foods
Акыркы илимий далилдер бул маселени колдойт. 2015-жылдын башында чыккан Мичиган институтун бир изилдөөдө, изилдөөчүлөр жогорку мындай Pizza сыяктуу тамак-аш азыктары, кайра иштетүү, French Fries, жана жогорку кант көрүү менен таттууларды, наркотиктик сыяктуу жегенге жүрүм-туруму менен, ал тургай, "үлүшү мүнөздөмөлөрү мүмкүн тиешеси бар деп тапты менен кыянаттык менен дарылар (мисалы, жогорку дозасы, жутулушу тез чен). "
Бул семирүү эпидемиясы, ошондой эле байланышта болгон ÷ = эч кандай кокустук эмес.
Болгондо да, көп адамдардын "жан жеп," катышып же кыйынчылыктар менен күрөшүү бир жолу катары жеп жатканда кайрылып азыктар бар.
"Силер Food Addict барбы?"
миссиясы катары ээ болгон тамак-аш Addicts Anonymous "азык-түлүк көз карандылыкты биохимиялык оорудан бир эле учурда бир күндүк калыбына:" Бул суроону берген.
мүнөздөмөлөрү алардын тизмесине ылайык, бир азык-түлүк колдонуп болушу мүмкүн, эгерде:
- Сен тамак-аш жана тамакты, айрыкча, башкара албаган жогорку кант тамак же "керексиз тамак".
- Сиз ар түрдүү салмак жоготуу стратегияларын жана диетаны аракет кылышкан, бирок туруктуу негизде иштеген.
- Силер overeaten ишенебиз кийин салмак жоготуу максатында, мисалы, кусуу сыяктуу жеп-тартипсиз жүрүм-турум же атайын ич алдырма же заара айдама каражаттар менен же салмагын качууга аракет жүргүзгөн ойлонуп тапкан.
- Сиз чөгүп, үмүтсүз, салмак же тамактанып туруу жөнүндө кайгырып же уят.
- жогорку иштетилген тамак жеп жатканда дагы күчтүү сезимдерге өзгөртүүлөрдү жана маанайдын өзгөрмөлүүлүгү менен пайда болот.
- мисалы, сиз капа болгондо эле же жеке жетишүүгө жеткен болдук сыйлык катары Сиз, сезимдерге себептерден улам тамак-аш үчүн кайрылышат.
- эч ким жеп жатканын көрүп, ошондуктан жеке жешет.
- Башка адамдардын тамак-аш уурдап кетишет.
- Сен тамак-аш жөнүндө кызуу, жадатма ой менен алек болот.
- Сиз денелик жактан начарлап жашоо сапаты, сезимдик, коомдук жана / же рухий жактан улам көз карандылыкты тамак-аш үчүн ээн каалоолорун байкадык.
(Бир кыйла толук тизмесин көрүү үчүн, http://www.foodaddictsanonymous.org/are-you-food-addict тамак Addicts Anonymous жерди көрүүгө болот)
Сыйлагыла Азыктык көз карандуулуктун
мисалы, азык-түлүк Addicts Anonymous сыяктуу топтор, анын ичинде өзүн-өзү тыюунун, 12-кадам программага сунуштайт, ал эми изилдөөчүлөр, алардын азык-түлүк көз континуум жакшыраак түшүнүүгө жардам алуу үчүн мындан ары да жигердүү болуучу медициналык дарылоо ачууга аракет кылып жатышат. Ошентип, азыр да, келе жаткан жыл ичинде ар кандай түрү, жардам жолдо турат.
Эгер азык-түлүк көз каранды болушу мүмкүн деп тынчсызданып, анда ошондой эле тиешелүү адиси сени болот дарыгери менен, талкуулоо жана улуу жардам болушу мүмкүн Food Addicts Anonymous сыяктуу топторду колдоо.
ар кандай көз карандылыктын менен эле, тезинен кийлигишүү калыбына келтирүү жолдо алуу үчүн маанилүү жана зарыл.
булактар:
Тамак-аш Addicts Anonymous. Сиз Food Addict барбы? Онлайн-жылдын 9-мартында http://www.foodaddictsanonymous.org/are-you-food-addict дарекке, 2015.
Schulte EM, Avena Н.М., Gearhardt AN. Кайсы азык-каранды болушу мүмкүн? Кайра иштетүү, майлуулугу, жана глюкоза жүктөлүшүнө ролдор. PLoS One 2015 Feb 18.
Piccinni A, D Marazziti, Vanelli F, .Удаалаш. Тамак-аш көз спектри: бузуу, тамактануу жана ашыра нормалдуу бир теориялык модели. Прогр.бөт Med Chem 2015 Feb 27 [алдыда басылбайт Epub]