Эгер т алынып бар болсо, анда сиз хирургия алдында ушундай жегенге мүмкүн эмес деп табылган болушу мүмкүн. Сиз кыйналып же ойлонуп мүмкүн жакында жегенден кийин дааратканага чуркап .
Бул эмне үчүн аны тез сиңирүү карап болууга жардам болуп жатат түшүнүү. болумдуулугунун жөнөкөй бөлүгү катары, боордон т-жылы өт жана аны койот өндүрөт. Өт сиз жеген ар кандай майларды чириндилери т бошотулат. Эгер мындан ары Өтүмдү келгенде, чакырып, эч кандай сактоо бирдиги бар. Анын ордуна, боор өт чыгып тамган. Бул гана эмес майларды талкалап жерде аз өт эмес, деп билдирет, бирок ошол эле учурда бул Өт ал ич жана салым кошо алабыз чоң ичегиден өзүнүн жол алат ич оору .
Ошентип, сен анда хирургия алдында кылган тамак-аш менен сак болушу керек болуп калат. Бул мындан ары жакшы көргөн тамак-аш азыктарынын айрым ырахат алат дегенди билдирет да, сиз т алып бар "күмүш каптама" аны жегенге бир-соолукта жолго мажбурлай ала турган Кудай экенин көрө алат.
Эскертүү: жаткан тамак оорунун алып келиши мүмкүн postcholecystectomy синдрому, анын ичинде саламаттык сактоо шарттарын, бир катар, жок. Бул сиз жөнүндө дарыгер менен сүйлөшүү абдан маанилүү пост-хирургия симптомдору дарылоо туура диагнозду жана курсун алуу максатында.
Куурулган Foods
Куурулган тамак-аш азыктары, көпчүлүк калктын катуу болуп эритүү системасы . кашаанын сыртында Өтүмдү алып, сен кыйын сурап жатышат. Куурулган тамак-аш азыктары, бийик-май мазмун бар. Сиздин жыйнагы жана иштеп майлары жөндөмү улам өт мындан ары т сакталган жатат экенине бузулган берилди. Сиз дагы эле майлардын тамак-аш керек, бирок, аларды талкалап бузулган жөндөмдүүлүгүнө, сен үчүн өт сактап келет силер үчүн жакшы майлар .
Эми сиз т менен коштошуп, тагыраак айтканда, аны менен коштошууга убакыт да бар:
- Кырынды картөшкө
- Куурулган тоок жана тоок этинен котлеттер
- Куурулган балык
- Тоок-куурулган стейк
- Hash Серегин
- пияз шакектерди
- Куурулган нерсе!
курмандык үчүн бир аз таттуу кошуу үчүн, жүрөгү ушунчалык ыраазы болот!
майлуу азыктар
Эгер мындан ары Өтүмдү бар болсо +, майлуу тамак-аш азыктары дене кыйынчылыксыз жыйнагы үчүн эле себептен куурулган тамак-качуу-бул жерде өтө чоң бир семиз жүк болуу үчүн качуу керек. майлуу тамактар бар? Бир нерсе сиз майлык сактап же суу, аны жеп, ошондой эле колдо болгон жер бетинен жок кылынат! май кол, оозунан чечип келе жаткан болсо, анда ал да т жок эч кыйынчылыксыз башкарылат мүмкүн эмес, сиздин тамак, анын жолун күрөп жатканын биз билебиз.
Ошондуктан, сиз алыс келет:
- Hamburgers
- бекон
- сыр Pizza
- Оор же дымыктырышчу gravies
- Эт майлуу кыскартуу
Ёсъмдък майлары
Биздин саламаттык муктаждыктар омега-6 май кислоталары жана омега-3 май кислоталарынын оптималдуу балансты талап кылат. типтүү Батыш диета нерселердин омега-6 тарапта жолу өтө оор чечим кылат. семиз Жутуу сенин т жардамысыз эле бузулган, демек, сен омега-3 май кислоталарынын жогорку өлчөмү менен толук кандуу катыша алышыбыз үчүн, омега-6 май кислоталары өтө жогору тамак үчүн көрүүнү азайтуу керек . Ёсъмдък майлары жаман айыптуу болот, андыктан омега-6 май кислотасы суюктукту аз ичүү менен же төмөндөгүдөй даярдалган бир нерсени жегенден оолак калышат.
- Canola мунай
- Жүгөрү майы
- Grapeseed мунай
- Аспирде мунай
- кыскартуулары
- соя майы
- Күн карама майы
Ёсъмдък майлары, ошондой эле төмөндөгүдөй тапса болот, ошондуктан, бул тамак-аш, ошондой эле алыс:
- Cooking мунай
- майонез
- Store-сатып салат өрмөгү
Анын ордуна пайдаланууга болот? Мүмкүн болсо, сезгенүүгө каршы омега-3 май кислоталарынын жакшы булагы болуп саналат сызма зайтун майын же кокос майы тандашат. Сиз ден-соолукка пайдалуу майлары бар дүкөн-сатып, салат, татымал, майонез табууга мүмкүн эмес болсо, анда сиз өз чыгарууга үйрөнүшүбүз керек.
Жакынкы Foods
Анонимдүүлүк азыктар ыңгайлуу болушу мүмкүн, бирок алар биздин ден-соолугубуз үчүн коркунучтуу болуп калышат. Сиздин коркунучун жаратып турган эки кант жана такталган данын зыяндуу өлчөмдө ээ тышкары семирүү , диабет жана жүрөк-кан тамыр оорулары, алар омега-6 май кислоталары көп санда болушу калышат. Бул көп ынгайлуулугу азыктар соя майы менен жүргүзүлөт, себеби болуп саналат. Ошондуктан, бир туугандар, эритүү системасын (!, Ошондой эле жүрөк жана кан) төмөнкү казыналарына сатып котормолорун алыс болсо, сага ыраазычылык билдирем мүмкүн:
- нан
- Cookies
- Crackers
- Чипсы
- Tortilla чипсы
- Башка алдын-ала пакеттелген бышырылган буюмдар же жашылча тамак
Суюктук ичинде берилиш
Сиз жакшы тамактарды чейин жана тамак маалында аз сиздин суюк-түлүктү сактоо, анда жей алат деп табышы мүмкүн. Неге? теориясы ашказан жана ири ичегиде өтө көп суюктук ашказан кислотасы зили затты тоскоол болуп жатат. бир т жок, сиз тамактан кийин бул заттардын толугу менен сиз, жеп, ошондуктан сен ооруп эмес, жайлуу сезип жол бар тамактарды жей ала турган бардык жардамдан келет.
Кээ бир изилдөөчүлөр бул башындагылар бир ойдон чыгарылган жана суу тездик менен ашказандын деъгээлинде соруп жатат, ошондуктан кислотасы бул чоң ролду ойнойт жана затты энзим эмес, деп эсептешет. Бул суюк тамак салыштырмалуу дайыма тамак эритүү системасынын аллергия салыштырганда тамак суюктуктарын төмөнкү нан суюктук менен бирге жогору болгон деген тыянак чыккан абдан кары изилдөө болуп саналат.
Бул минималдуу далилдер менен, бул чекеси эле жомок болушу мүмкүн. Ал сен жөнүндө аны менен эксперимент же сиздин чечим.
Ири, көп тамак
Common мааниде чоң тамактануу кичинекей тамак караганда эритүү системасын көбүрөөк басым коёт ушундай болот. өтө чоң бир тамакты жеп ич ооруларга жана ич эч кандай симптомдору менен кошуп, ичеги жыйрылуусуна жардам берет. майлардын жыйнагы үчүн дененин бузулган жөндөмү менен, сиз күн ичинде, балким андан да көп, кичине тамак жеп тандап, ага улуу ырайым кылып турган.
Сиздин т жоготуу сиз "Супер-өлчөмү, мага" биздин Батыш тамак да жайылган тамак болуш керек дегенди билдирет. Мына ошентип, сиз жөн гана бир тынчыраак системаларына жана аз Кымча бел менен сыйлык берет.
Башка коркунучу Оор Foods
Ар бир адам, ал азык-түлүк үчүн кандай иш-аракет кылары жагынан ар түрдүү болот. Эгер мурунку слайддар негизги шектүү жок кийин, сиз бир кадам дагы бир нерсе алуу үчүн керек болуп калат. Төмөнкү тамак-аш азыктары карабастан, алар Өтүмдү бар же жокпу, көптөгөн адамдар үчүн тамак капа алып, мүмкүнчүлүгүбүз бар. Сиз аракет кылып көрүш керек окшойт жоюу тамак силер үчүн төмөнкүдөй ар кандай көйгөйлүү болсо, билиш үчүн:
- Глютенсиз камтыган азыктар
- Жогорку FODMAPs Азык түлүк
- Сүт азыктары
- ашыкча ичкилик
- ашыкча кант
- дан
- Soy
булактар:
"Бардыгы болуп омега-6 май кислоталары жогорку түлүк" SELFNutritionData сайт 10-март кирген, 2015-ж.
Хэлли, W., Түштүк, S. & McGovern, S., "улуулардын Irritable Bowel синдрому белгилери боюнча диетанын ролу: A Narrative Review" диетологдордун Америкалык бирикмесинин 2009-жылдын Journal 109: 1204-1214.
Schofer, J. "Postcholecystectomy синдрому менен Biliary себептери" Өзгөчө Medicine журналынын 2010-жылдын 39: 406-410.