сулуу аялдын жашоонун табигый бир бөлүгү, бирок ал өзгөрүүлөрдүн толуп
бир аял досу бар, айталы, ысык жарк жатканда Балким, "Мен менопауза сезип жатам" деп уктум. Бирок, көпчүлүк учурда, этабы болуп саналат, оорунун белгилери бар иш жүзүндө perimenopause бир бөлүгү болуп саналат, алып келген менопауза учурунда турган учурду сиздин айыз мерчем 12 айдан бери токтоп кийин.
Андан кийин, бир аял, бир жылдык (ал менопауза жетти) үчүн menstruated жок болсо, ал аялда болуп жатат.
perimenopause кээ бир белгилери postmenopause салып өтүп кетпесе да, алардын көпчүлүгү аз тез жана / же анча оор эмес болуп калат. Ошентсе да, кээ бир аялдар органдары бул жолу чечим кабыл жатканда perimenopausal белгилери, алар жөн гана Этек токтотууга эч качан белгилей кетүү маанилүү.
Perimenopause оорууну
perimenopause белгилери пайда курагы ар кандай, бирок, жалпысынан алганда, аялдардын 47 жашта болгон орточо курак менен, алардын жаштан 40 жашка чейинки perimenopausal оорунун бура баштайт. Андан кийин, бир аял менопауза жетип турган орточо курагы (ал бир жыл үчүн мезгил келе элек болсо) курагы 51 болот.
жалпы perimenopausal симптомдору бул узун тизмеси бар, бирок, эсимде, ар бир аял, адатта, (жана ыраазы болуу менен) жеке "аралашып" кабылып, алардын баары камтылган эмес.
мезгил өзгөртүүлөр
Айызынын өзгөрүүлөр perimenopause учурунда, табигый эле нерсе. Сиздин мөөнөтү кыска болушу мүмкүн, же узак болушу мүмкүн. Сиз мезгил ичинде кири же андан аз кан мүмкүн эле.
Ал тургай, кээ бир мезгилдери албай калышы мүмкүн. Ошентсе да, ал эле, этек ар кандай өзгөртүүлөр жөнүндө дарыгери менен сүйлөшүү үчүн маанилүү анормалдуу кан башка медициналык дарттын белгиси болушу мүмкүн.
Hot жарыгы жана / же түнкү терлер.
А ысык эт сиздин көкүрөгү аймакта жана карабай жылуулук бир заматта сезим. Hot жарк perimenopause өтө жөнөкөй, бирок, алар ишке ашат жана алардын оордугу канча кыйла өзгөрүп турат.
Мисалы, кээ бир аялдар башка аялдар бир күндө бир нече жолу башынан, ал эми бул жерде жана ал жерде ысык жарк сезишет. Ошо сыяктуу эле, башка аялдар үчүн кээ бир аялдар, ысык жарыгын ээ болгон, ал эми ошол эле учурда, алардын күнү бир аз убакытка токтогон, анткени алар көбүрөөк зыян алып келиши мүмкүн.
Бир түнү тери уктап жатканда пайда болгон ысык жарк билдирет. Түнкү терлер күндүз чарчоо алып келиши мүмкүн аялдын уйку айлампасын бөлө албайт.
Mood өзгөрүүлөр
Mood өзгөртүүлөр менен селкинчектер perimenopause жалпы жана депрессия жана тынчы белгилерин камтышы мүмкүн.
Ошондой эле, ал бир аз демейдегиден кыжырлуу табигый, ал эми, сен туруктуу белгилерин туш болсо дарыгери пикирин же кесиптик психикалык ден соолук издөөгө шектенбесек болот, же жашоого сапатына таасир болсо.
кындан жүн
Кын жүн (кын иштеши начарлап деп аталат) perimenopause мезгилинде жалпы жана дененин гормону эстроген анын кыскарышы менен шартталган. Кын жүн бир аял улгайган алат жана секс ыңгайсыз болушу мүмкүн эле начарлап кетиши мүмкүн бир оорунун белгиси болушу ыктымал.
бир биржадан кын майлоого же moisturizer же кандайдыр бир кын дары, анын ичинде аракет силер үчүн бир нече жолдору бар эле, ал кын жүн эле силер үчүн бир көйгөй болсо, дарыгер менен сүйлөшүү үчүн маанилүү.
Trouble Sleeping
Сиз (аталган кыйын уйкусуна кетпешим үчүн, мүмкүн уйку ) же түнкү терлер же гормоналдык олку-уксам жатасыз, айрыкча, уктап калып.
Белине майларды An көбөйтүү.
Сиз perimenopause-жылы өнүккөн Кымча байкабай калышы мүмкүн. Бул жылыштар улам эксперттер аялдар майын бөлүштүрүүгө себеп ишенген эстроген жоготуу, жарым-жартылай болушу мүмкүн.
Эмне кылууга болот? ден соолугу, аз-карбонгидрат диетаны төмөнкү жана үзгүлтүксүз көнүгүү жасоого (жок дегенде, 30 мүнөт, жумасына үч жолу, басуу же аэробика көнүгүүлөрүн дагы бир түрү кылып).
Чапчып Heart (Palpitations)
Жүрөктүн тез гормон ёзгёръълёргё байланыштуу, бирок ошондой эле анемиясы же калкан оорунун белгилери болушу мүмкүн, андыктан ар кандай жүрөк бузулганы үчүн догдурга болушу мүмкүн.
Кургак Жогоруга Hair жоготуу
Тери жана чач өзгөрүүлөрдү, ошондой эле жалпы кабыл алынган болуп саналат, алар эстроген өлчөмү азайып баштайт, perimenopause башталат мүмкүн. тери өзгөртүү үчүн, аялдар көбүнчө коллаген азайышына жана азайган суу өткөрүү мүмкүнчүлүктөрүн улам аз бекемдигин жана кургак терисин байкайт.
менопауза түгү жоготуу аялдын денесинде эстроген жана андроген ортосунда баланстуу улам болот деп ишенишет. Бул негизинен баш жогорку жана башынын алдына, чач кыйыштыруу алып келиши мүмкүн.
Азайтылган Sex Drive
perimenopause учурунда гормоналдык өзгөрүүлөрү жыныстык көп perimenopausal аялдардын тажрыйбасы болгон кызыгуу жоголуп артта калып келет.
Жогорулатуу Сийдик проблемалары
Кындын каптама менопауза учурунда бир аялдын эстроген баскычтарда бир тамчы суудан ичке болуп калат эле, аялдын табарсык жана сийдик жаасынын да ичкерет. Бул заара жолдорунун оорулары жана / же сийдик кармай жогорку ооругандардын саны (табарсык көзөмөлгө алууну жоготуу) көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн.
Унутчаактыкты
Memory жана топтолуу көйгөйлөр perimenopause учурунда кездешет. Сен унутуп нерселерди же колунда бар тапшырманы басым алышпаса, анда Коркпогула, анын жаны өзүндө. Албетте, маселе катуу же начарлап кетсе, сен доктурга кайрылгыла керек.
Ошондой эле, бул тизме эле, мүмкүн, дагы башка perimenopausal белгилери бар. Ошондой эле, мисалы, ар кандай шартта, белгилери экенин билиши керек калкан оорулар , perimenopause да жаттап алат. учурабашы үчүн, сен билбеген оорушат сайын дарыгери менен текшерет.
Түшүнүү аялда белгилери
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, айрым perimenopausal белгилер Депрессия кыжырданууга, кыйынчылык менен уктап, анын ичинде, аялда кийин жакшыртуу үчүн, айрыкча, мүмкүн экенин көрсөтүп турат.
Башка жагынан алганда, белгилер, мисалы, кын кургап жана кармай катары жаңы төмөнкү эстроген баскычтарында Денебиздеги, менен тыгыз байланышта, албоого жакын жана жаш курак менен көйгөй көбүрөөк болуп калышы мүмкүн.
Дарылоо учурунда Perimenopause
Сиздин белгилери тажатма болуп саналат, ал эми күнүмдүк аркылуу алууга тоскоолдук жок болсо, аны дарылоонун зарылдыгы деле мүмкүн. Башка жагынан алганда, сиздин perimenopausal белгилери Күтүлбөгөн жасап жаткан болсо, догдур сага жакшы сезип жардам берет дарылоону камсыз болот. Же ал, же дары-дармектер жана жашоо өзгөртүүлөр менен дарылоону сунуш кыла алышат.
Perimenopause белгилер үчүн дарылануу
Догдур сиздин perimenopausal оорунун үчүн даары сунуш болсо, ал сунуш мүмкүн алмаштыруучу гормоналдык терапияны (эстроген же прогестин эстроген бир шыгы, гормонун прогестерон синтетикалык түрү). Гормондордун алмаштыруу терапия системалуу (мисалы, тери жамаачы) же жергиликтүү (мисалы, кын эстроген кургактануусун мамиле) кабыл алынышы мүмкүн.
бардык аялдардын гормон алмаштыруучу терапия боюнча кабыл алынышы мүмкүн эмес, ал тургай, ден соолугу аялдар үчүн, кээ бир ден соолукка зыян алып келет. Бул гормон алмаштыруучу терапия белгиленген болсо, эмне үчүн, ал (адатта, жок беш жылдан ашык эмес) зарыл болгон учурда кыска мезгил ичинде кабыл алынган эле.
Сиздин өзгөчө белгилери жараша, Догдур Сенин ысык жарк маанайды же мамиле турукташтырууга жардам берүү үчүн бир чечмелөө сыяктуу дагы бир дары ичип дарыланып мүмкүн.
Жашоо да жардам берсин өзгөрүүлөр
Көптөгөн аялдар perimenopausal белги арылууну "табигый" жолду тандап, же жөн эле, алар дары жардам ала алат, эгер биринчи жолу көрүп, аны аракет кылууну чечишет. Бирок, дары же туура эмес колдонуу же, сен дагы эле төмөнкү жашоо өзгөртүүлөрдү киргизүү пайда болот:
- мөмө-жемиш, жашылча-жемиштер менен дан ар түрдүү камтыйт жашоосу жана ден соолугу үчүн жана жакшы тамактарды жегиле.
- күнүнө жок дегенде 1000 тт 1200 мг берүүгө жана сиз тамак-аш менен жетиштүү кальций албай жатышат (мыкты жолу болуп саналат), анда дарыгер жетекчилиги астында кальций БАРАГЫН карап көрөлү.
- Exercise дайыма
- Бир болгула азык-түлүк күндөлүк эмне жеп, сенин белгилер ого бетер болсо билүү үчүн (же, үмүт, жакшы!).
Сөзү
Ал кээ бир аялдар табигый perimenopause эмес экенибизди кетүү маанилүү. Мисалы, жалпы ич бар аялдар сымал безди , адатта, дароо хирургиялык менопауза (ошондой эле жасалма менопауза деп аталат) башынан алып, алардын түтүкчөлөрү жана энелик бездердин менен.
Менопаузасы белгилер, айрыкча ысык-журк этип, алардын гинекологу жетекчилиги астында көптөгөн аялдар гормон алмаштыруучу терапия боюнча барып, эмне үчүн (алар мүмкүн болсо) болуп саналат жасалма менопауза, дуушар болгон аялдар үчүн абдан күчтүү болушу мүмкүн.
Акырында, хирургиялык тышкары, бир аял жамбаш нурлануу же химиотерапия белгилүү бир түрүн алып салса эле жасалма менопауза башка себептери бар.
> Булак:
> Ахсан M, Mallick АК, Singh R, Prasad RR. Perimenopause учурунда менопаузасы симптомдорун баалоо жана үчүнчү сактоо ооруканада postmenopause. J негизги Clin Reprod Илимий 2015; 4: 14-9.
> Америка акушердик жана гинекологдор колледжи. (2015-жыл). Көп берилген суроолор: Климакс жыл.
> Америка акушерлер жана гинекологдор Билим клеттен курултайы. (2010-жыл). Кача Transitions: Климакс менен Perimenopause.
> Брубэйкер M. Алматинский University, Сан-Диего (2016). Климакс менен саламаттыкты сактоо программасы Сан-Диего шаарында түрдөгү биринчи.
> Түндүк Америка Климакс коому. (2014). Климакс Practice: Бир изилдөөчү Китеби, 5-ред. Mayfield Heights, OH: Түндүк Америка Климакс коому.