Osteoporosis "майда тешиктүү сөөк" дегенди билдирет, прогрессивдүү сөөк суюлттуу менен мүнөздөлгөн оору. Сөөк кыртышында начарлашы, айрыкча, жамбаш, омурткасына жана билегинен кармап, сөөк чукул жана сынык алып келиши мүмкүн.
Osteoporosis артрит бир түрү болуп эсептелет. Көп учурда, остеопороз менен чаташтырбоо жатат остеоартрит (артриттин таралган түрү), бирок, алар эки түрдүү оорулар болуп саналат.
Белгилери
Osteoporosis сөөк тыгыздыгы жыл бою айкын белгилери же симптомдору жок жоголгон бери "унчукпай оору" катары бааланат. ал алсырап сөөктөр жонокой сынган экенин ушунчалык заманбап болуп чейин оору адатта билинбеген бойдон калууда. Osteoporosis жыл сайын 1,5 млн жаракалар себеп болуп саналат.
Ким остеопороз уламдан-?
Osteoporosis көп жабыр тарткан 25 миллион америкалык караганда, 80%, алардын ичинен аялдар менен негизги коомдук саламаттыкты сактоо көйгөйлөрдүн бири болуп саналат. Бул ар бир эки аял чыгып, бир беш адамдын жашоосунда кайсы бир учурда бир остеопороз байланышкан сынган ээ болот деп эсептелет. жашы 75 менен, бардык адамдардын үчтөн бир бөлүгү Остеопороз тийгизет. остеопороз эски адамдын оорусу деп ойлогон да, иш жүзүндө ар кайсы куракта эле таап алышат.
Risk Factors
кээ бир адамдар башкаларга караганда остеопороз иштеп чыгуу мүмкүн кылып тартылган белгилүү бир тобокелдик жагдайлар бар:
- курагы
- болуу аял
- Остеопороз үй тарыхы
- жука же чакан кадр
- эрте менопауза , же табигый же хирургиялык жол менен
- адамдар аз Тестостерон көлөмүн бар
- аменорея
- Анорексия же булимия
- чи yroid оорусу
- Кудайберген артрит
- тт ичеги өтүлүп бөгөт катышуусу Оорулар
- колдонуу кортикостероид дары (Остеопороз жана башка терс таасирлеринен коркунучун азайтуу эъ аз дозада колдонуъуз)
- тундурмалар препараттарды колдонуу
- калий менен диета төмөн
- жоктугу ашыруу
- тамеки чегүү
- кофеин спирт ичимдиктерин ашыкча пайдалануу
диагноз
Остеопороз эртерээк аныктоо абдан маанилүү. сөөк тыгыздыгы көйгөйлөрдү аныктоо мүмкүн сыноо бар:
- бир колу же колуна төмөн деңгээл рентген
- согончогу Ultrasound
- Омуртканын КТ
- Сөөктүн тыгыздыгы деп аталган арытып DEXA (Dual Energy X-Ray боли сыноо
сөөк массасынын төрттөн биринен мурда жоголгон чейин Стандарттык рентген-кабинет остеопороз аныктай албайт. Ошондо буга чейин эле бар жарака чалдыгуу. DEXA эрте аныктоо инструменти болуп саналат жана сөөк жоготуу бир пайызын эле аз аныктоо болот.
DEXA нурлануунун төмөнкү даражага колдонот, жарака жалпы сайттар бар эле ооруп жаткан жамбаш менен омурткасын багытталган, жана коопсуз жана оорулуу үчүн жайлуу болуп эсептелет. Бирок, сөөк тыгыздыгы тесттердин "алтын стандарты" деп аталганы бекеринен эмес DEXA кээ бир камсыздандыруу пландары менен камтылган мүмкүн эмес. Мындай учурда, * Остеопороз коркунучун биринчи кылган анча кымбат эмес тасмалар бирин керек. Анда көрсөтүлгөн учурдан тартып камсыздандыруу компаниясы, кыязы, бир DEXA сыноо үчүн төлөп берет сөөк жоготуу далилдер бар болсо.
иштетүү
остеопороз дарылоо үчүн колдонулган дары бир нече категориялар азыр бар:
- estrogens
- паратироид гормондор
- сөөк пайда агенттери
- АПБ-
- тандалма эстроген сезгич медиаторлорго
кандай дары жараша сени колдонулат, сөөк жоготууга жай сөөк өсүшүнө көмөк берет, ошондой эле жаракалар тобокелдигин азайтуу максатында жүргүзүлөт. Остеопороз үчүн колдонулган дарылар азыр камтыйт:
- Actonel (Risedronate)
- Boniva (Ibandronate)
- Didronel (Etidronate)
- Estrogens (гормоналдык терапия)
- Evista (Raloxifene)
- Forteo (Teriparatide)
- Шарп (Alendronate)
- Miacalcin (Calcitonin)
болтурбоо
Остеопороз алдын алуу, биринчи кезекте, 3 нерсе менен байланыштуу:
- Туура тамактануу, тамак-аш же кошулмаларын аркылуу кальций жана витамин D жетиштүү көлөмдө бар
- Салмагы-жемиш Көнүгүү
- Өзгөрүлбөс тобокелчиликтерди эске кулак кагуу менен коркунучун төмөндөтүү (мисалы, тамеки)
Osteoporosis жана тамактануу
Nutrition тыгыздыгын таасир себептеринин бири болуп саналат. Кальций сөөк ден соолугу үчүн маанилүү азык болуп саналат. Чынында, дененин бардык тт 99% сөөк табууга болот. Кальций, ошондой эле жүрөк, сөөктөргө, жиниме туура иштешине, ошондой эле, кадимки кан уюшу үчүн талап кылынат.
Алар кальций алганынан жана кальций чыгаруу таасир этет, анткени маанилүү башка азыктар бар. Витамин D ичеги-карын ооруларына жана кальций тълдъ жогорулатат, ошондуктан сөзсүз кальций тълдъ таасир этет. витамин D булактары күн нурунун таасири кирет, майлуу балык, жумуртка, боорду, чептүү тамак (сүт менен жесе кошо алганда).
Ал ткань өсүшү, ошондой эле кыртыштын ремонттоо рол ойнойт, себеби белок биздин тамак-аш керек. Протеин, ошондой эле иммундук системанын сыныктарын ремонттоо жана тийиштүү иштеши үчүн зарыл болуп саналат. Протеин да, көбүрөөк кальций денедеги азык салмактуулукту сакташы болгон муктаждыкты пайда кальций чыгаруу жогорулатат.
Натрий, туз компоненттери катары хлор менен бирге тт чыгаруу жогорулатуу. адатта жогорку туз алууну бар адамдар көбүрөөк кальций талап кылынат.
Соланин, мисалы, шпинат, Rhubarb, жана таттуу картошканы айрым тамак-аш азыктарынын, табууга болот. Соланин, ошол эле азык булагынан кальций жутулушу кийлигишет.
Phosphorus тамак керектүү минерал болуп эсептелет. Денебиздеги канал көпчүлүгү тиш, ДНК жана клетка кабыкчасындагы ашык азыраак көлөмдө менен сөөктөр, сакталат. канал ашыкча тамак-аш менен колдонуу (мисалы, кола же кайра иштетилген азыктарынын) кальций жутулушу тоскоол болушу мүмкүн. Жалпысынан алганда, бул нормалдуу бөйрөккө адамдар бир проблема болуп эсептелбейт.
кофеин бар суусундуктарды кальций тълдъ азайтууга болот, бирок бир кыйла. Чынында, азайтуу Тамакка сүт, анын ичинде менен жабылат болот. Эле кофеин кальций тълдъ кыскартуу жана аны ошол таасирин толуктоо үчүн бир ой экенин билет.
Бул тамак-аш кулак маанилүү. аш болумдуу азыктар жетишт ‰‰ керектөө сөөк ден соолугун сактоого жана остеопороз иштеп чыгуу ыктымалдуулугун төмөндөтүү үчүн жардам берет.
булактар:
Глюкокортикоид-Кош Osteoporosis колдонмо Обзор, америкалык каттоо колледжи. UPDATED June 2015.
Остеопороз боюнча Fact Sheet. Американын каттоо колледжи. Update-май 2015-ж.
Osteoporosis Обзор. NIH Osteoporosis жана чектеш Bone оорулар.
Тамак-аш жана Bones. Улуттук Osteoporosis Foundation.