Ичеги-карын жана газ менен Ич ичтин Annoying бирок Абдан дарыласа болот
Бар көп адамдар сезгенүү ичеги оорусу (IBD) , ошондой эле, алар ич ичтин же distention белгилери бар экенин байкайт. Бул ыңгайсыз маселенин бир себеби болушу мүмкүн газ тамак-жылы.
Ичтин жана газ оор, уят жана ийкемдүү waistbands менен шым үчүн украшенный чечим ыктымал болушу мүмкүн. Бактыга жараша, аны менен бир нече жолдору бар.
себептери
сайды ичтин, адатта, ичеги-газ менен шартталган. Өтө көп газ үчүн бир себеби жеп келген газ түзүү тамактарды .
көп Билбестиктен күнөө кылган болот жеп, учурунда же тамактан кийин тез-тез кекире алып келиши мүмкүн, ал эми аба жутуп. абаны жутуп калбашы үчүн, тамак жеп жатканда жайлатып, суусундуктар Каракалпакстандагы эмес, чайнап жатканда сүйлөшпөйбүз, ойлоп да койбойбуз. Ошондой эле газдалган суусундуктарды ичип, жеп, оор момпосуй, сагыз чайноо качууга аракет, жана шимир аркылуу ичүүчү суюктук.
лактоза чыдамсыздык
Лактоза жек көрүү , ошондой эле ич ичтин салым кошо алат деген жалпы шарты болуп саналат. Көп адамдар уй сүтүнүн табууга болот кант болуп саналат, лактоза жей албайбыз. Бул шарт кишилер көп таралган, ал эми кээ бир балдар (айрыкча, эки жаштан да), ошондой эле лактоза сабырсыздык деп таанылышы мүмкүн.
Кызыктуусу, лактоза касташууну чыныгы айырмаланып турат сүт аллергиясын . уйдун сүтүн жана балмуздак жана сырдан тышкары сүт менен жасалган тамак-аш, баш тартуу, маселени качууга жардам берет.
Бирок, бул дайыма эле пайдалуу же баалуу эмес. Бүгүнкү күндө бир катар буюмдар лактоза-эркин жеткиликтүү же лактоза-сабырсыздык адамдар сүт азыктарын таба лактоза жыйнагы жардам берет.
Uncommon себептери
курсак тийүү же оор назик болсо, ичтин үчүн кээ бир башка себеп жок экенин текшерүү үчүн дарыгерге кайрылып.
сейрек болсо да, ичтин эле олуттуу шарттар да себеп болушу мүмкүн. Туруктуу, прогрессивдүү, же оор ичтин (айрыкча, ич, жоондугу башка белгилери жана кёбёйъъсъ менен коштолгон) дароо дарыгерге менен текшерип туруу керек.
дарылоо
түпкү максаты, биринчи кезекте, болуп келген ичтин алдын алуу болуп саналат. Бирок, маселе мурда эле бар болсо, аны дарылоо үчүн бир нече жолдору бар.
- сайды жайгаштырылган жылытуу блокнот (өтө көп, аны пайдалануу же аны менен уктап калба) же ысык бат ич кыйынчылыктан азайтуу мүмкүн.
- Ал тамак-ой, ал эми тамак-буурчактар же беде кошумча Beano алуу менен шартталган газын кыскартууга жардам берет.
- оор ичеги газ кууп, бат басып алуу же көчүп денесин алат жүзөгө ашыруу башка түрүн көрчү. Тез-тез Көнүгүү өздөштүрүлөт менен натыйжалуу иш-карыны менен куралдарды сактоого жардам берет.
- Көнүгүү ишке ашпаса, анда, бир керебет, кушетка, же жерде сиздин сол жагында тынч коюп аракет жана көкүрөккө чейин сенин тизе алып. Мындай абалда, же бир нече башка кыймылдар , мисалы, полго орнотулган эле, кээде чымын газ бошотууга жардам берет.
- Биржадан көп полиэтилен glycol же Симетикон камтыган каршы газ каражаттары, ошондой эле жардам берет. , Алар натыйжалуу болушу мүмкүн, ал эми бир-аракет мурун дарыгер менен текшерип азыктарды окуу керек. Кээ бир маркалардын бар sorbitol , тамак баракчаны тынчыбызды алып, ич, айламды таппай, жана кайгы алып көрсөтүлгөн бир азык кошумчалары.
болтурбоо
тамак-аш менен шартталган газ бербөө үчүн мыкты жолу газ менен ууланып салым кошо турган тамактардан оолак Күтүлгөндөй-а-саналат. Көптөр кандай түшүнүк бар азыктар газ алып келиши мүмкүн (сыяктуу буурчак ), ошондой эле газ салым кошо алабыз, кээ бир кадимки тамак жөнүндө билген эмес болот.
Бир же эки тамак-аштан, анткени алар газды алып, ичтин, кайгы көйгөй өтө көп болбошу керек. Ал эми, тамак-аш эч кандай кескин өзгөрүүлөр, мүмкүн болсо, бир доктур жана dietitian консалтинг кийин эмне болушу керек. Ар бир адам ар кандай тамак-аш менен жабыр тарткан, бирок, адатта, газ алып бир тамак болуп саналат:
- спаржа
- брокколи
- Brussels өстүрөт
- капуста
- түстүү капуста
- дан
- Fructose (мөмө канты)
- лактоза
- Картошка
- Sorbitol
- буудай
булактар:
Azpiroz F. түшүнүү Ичеги газ. Белек-ичеги ооруларын боюнча эл аралык Foundation, Inc. 19 Mar 2015.
Улуттук Digestive Азыр Diseases маалымат Clearinghouse. Тамак-газга болгон. Кант диабети менен эритүү жана боор ооруларына Улуттук институту. 2 Jan 2013.