Gaba жана стресс проблемаларды азайтууга жардам берет Нейротрансмиттер болуп саналат.
көп деп аталат, Гамма-гормондор кислотасы "Гебанын," бир амино-кислота жана Нейротрансмиттер (бир клеткадан башкасына маалымат ашыруу үчүн жооптуу химиялык бир түрү) болуп саналат. денесинде табигый жол менен өндүрүлгөн, Гебада да кошумча түрдө жалпыга жеткиликтүү болуп саналат. Өндүрүүчүлөр Gaba толуктоолор, өз кезегинде, мээнин Гебада көлөмүн көбөйтүүдө жардам мамиле болот деп ырасташат тынчсыздануу , стресс, депрессия жана уйку көйгөйлөрү .
Чындыгында, кээ бир кошумча өндүрүүчүлөрдүн "табигый Valium түрү" Гебанын, - деп божомолдонгон бул стрессти азайтат жана мааниси эс жана уйкуну жакшыртат .
көп диеталык кошулмаларды айырмаланып, Гебанын жөнөкөй тамак табууга мүмкүн эмес. Кээ бир тамак-аш азыктары, бирок, анын ичинде мөмө-жемиш, жашылча-жемиш, демделген жана кызыл шараптан, Гебанын тездиги боюнча да олуттуу таасир этиши мүмкүн. Азыркы учурда, ал кээ бир тамак-аш азыктары көбөйтүү же мээдеги Гебанын таасирин азайтууга же түшүнө албай жатат.
Gaba анын денсоолукка пайдалары артында Science
Изилдөө Gaba депрессия жана тынчы коргоп да чечүүчү ролду ойношу мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Мисалы, 2010-жылы журналга Биологиялык психиатрия жарыяланган изилдөө негизги депрессия менен эл Гебанын аз көлөмдө бар көп болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Ал эми ошол эле журналда бир 2009-изилдөө, изилдөөчүлөр Гебада көлөмүн көбөйтүү тынчсыздануу дарылоодо пайдалуу болушу мүмкүн деп табылган. Бул жыйынтыктар Gaba мээнин негизги келгис (Тоскоол болуучу) Нейротрансмиттер экендиги чындыгы менен келет
Бирок, Гебада толуктоолор ден соолукка тийгизген таасири боюнча изилдөөлөрдүн жоктугу. оозеки Gaba жуткан болсо мээге жана ар кандай пайдалуу өзгөрүүлөр себеп болушу мүмкүн болсо, дагы эмне, илимпоздор аныктоо керек.
Gaba Levels аталган табигый ыкма
спирт ичимдиктерин же релаксанты эс жана уйкуну сезимдерин алып, Гебанын кабылдагычтарды стимулдайт.
Ошол эле таасир сыяктуу уйку-кылдыра турган дары-дармектерди алуу натыйжасында пайда болгон Ambien . Бирок бул мамилелер, албетте, кыска мөөнөткө гана натыйжалуу жана жагымсыз терс таасирлери бар.
Алдын ала изилдөө айрым чөптөрдү толуктоолор (кошо алганда, деп эсептейт тамырда ) мээде Гебанын көлөмүн жогорулатат (балким, Гебанын көмөкчү же анын барары жайлатуучу) жардам берет. Андан тышкары, Биологиялык химия журналы тарабынан 2010-изилдөө жыты менен дем алуу деп айтууга болот жасминдин (бир зат көп колдонулган Аромотерапия ) Гебанын таасирин жогорулатууга жардам берет.
Кээ бир акыл-дене тажрыйба да Гебанын мээнин көлөмүн көтөрүүгө жардам берет. Мисалы, КЕСҮҮ жана кошумча дары журналына чейин 2010-изилдөө иш экенин йога жогорку Гебанын баскычтарында (жана, натыйжада, жакшы маанай жана алып келиши мүмкүн аз тынчсыздануу ). , Үзгүлтүксүз Йога сабактарды алып, адамдар менен жүрүп тарабынан жүзөгө салыштырганда адамдар Бул изилдөө Ошентип, йога, атап айтканда деген - жалпы көнүгүү эмес, - айырмасын түзгөн. Йога бир акыл-дене машыгуу болгондуктан, кээ бир амхырлик жана басым кандайдыр бир жол менен Гебанын баскычтарда өсүшүнө байланыштуу деп изденүүнүн жатышат.
Колдонуу Gaba толуктоолор
Байланыштуу изилдөөлөрдү колдоо жоктугуна байланыштуу, бул өтө эле көп өтпөй Гебанын кошумча сунуш (же дары толуктоолор Гебанын жогорулатууга мындай деди) ар кандай абалда болот.
Эгер алдын алуу же белгилүү бир саламаттык сактоо көйгөй дарылоо үчүн Гебанын толуктоолор пайдаланууну эске алуу менен болсо, анда кошумча баштоонун алдында догдурга.
булактар:
Levinson AJ, Fitzgerald ПБ, Favalli G, Blumberger DM, Daigle M, Daskalakis ZJ. "Ири чөгүү башаламандык менен камеранын Тоскоол болуучу баштан далили." Biol психиатрия. 2010-жылдын 1 мар; 67 (5): 458-64.
Lin HC, Мао СК, Өтүү PW. "Amygdala боюнча гамма-гормондор кислота-A кабылдагыч киргизүү бөгөттөө шартталган коркуп кырылышына бузбаган бир долбоорго ээ." Biol психиатрия. 2009-жылдын 1-окт 66 (7): 665-73.
Ирина OA, Kletke Оо, Kragler A, Poppek A, W телеэпизодго, Schubring SR, тапан B, Хаас HL, Жу XR, Lübbert H, Gisselmann G, Hatt H. "жыпар dioxane туунду Гиба кабылдагычтарга beta1-курамдык-камтыган аныктоо." J Biol Chem. 2010-жылдын 30-июл, 285 (31): 23985-93.
Singh YN, Сингх NN. "Бузулууларга дарылоодо káva дарылык касиеттери мүмкүн." CNS Drugs. 2002-жылдын, 16 (11): 731-43.
Streeter CC, Whitfield TH, Оуэн L, Рейн T, Karri СК, Yakhkind A, Перлмуттер Р, Прескот A, Renshaw корунда, Ciraulo да, Дженсен Je. "Маанай басып салыштырмалуу йога Effects, тынчсыздануу жана мээ Гебанын баскычтарында:. Бир клиникалык изилдөөлөр Mrs изилдөө" J Altern Комплеман Med. Ноя 2010; 16 (11): 1145-52.
Жумалар BS. "Ашка толуктоолорду баяндалышы жана эс жана anxiolytic аракеттер үчүн чөп үзүндүлөрү. Relarian" Med Горные сала. 2009-жыл Nov-15 (11): RA256-62.
Yuan CS, Mehendale S, Кытайдагы Y, Аун HH, Xie JT, Ang-Lee MK. "Чычкан мээ нейрондордун кыймыл-аракет боюнча тамырда жана valerenic кислотасы гамма-гормондор acidergic таасирлери." Anesth Analg. 2004 Feb; 98 (2): 353-8.
: Полная сайтында камтылган маалыматты билим берүү максаттары үчүн гана жана уруксат дарыгер менен сунуштар, диагноздоо жана дарылоо үчүн алмаштыруу эмес. Ал мүмкүн болгон бардык чараларды, дары-ара, жагдай же терс таасирин жабуу үчүн арналган эмес. Сен ичинде болгон ар кандай саламаттык сактоо маселелери боюнча тез медициналык жардам издеп, башка дарыны колдонуп же режимдин бир өзгөртүү чыгарардан мурун дарыгерге кайрылууга тийиш.