суроо:
Менин доктор менин жүрөгүмө үчүн күн сайын балык майы капсулаларды ичиш үчүн бир нече жылдан бери айтып келе жатат. Өткөн жумада мен жыл сайын барсак, аны көрүп, ал кээ бир жаңы изилдөөлөр алар, чынында, эч кандай пайдасы жок көрсөтүп, анткени, аларды токтотуу үчүн айтты. Бул жерде эмне болуп жатат? Балык майы жүрөккө же жок болобу? Ал эми эмне үчүн дарыгерлер, алардын акылын мүмкүн эмес турбайбы?
жооп:
Бул жерде эмне күбө болуудабыз медициналык прогресстин мүнөздүү messiness болуп саналат.
Ар түрдүү медициналык изилдөөлөр - алардын максаттарынын, алар жүргүзүлгөн жана алар кабыл бейтаптардын түрү, талданып жараша, ошондой эле бир катар башка себептерден - көп учурда, алар бир эле суроону изилдеп жаткан болсо да, ар кандай натыйжа берет. Ал, адатта, медициналык, илимий-каршылыктар аркылуу сорттойт, жана, акыры, адилеттүү деп айтууга болот, кандай жетүү үчүн көп жыл талап кылынат, "чындык". Ошол убакта жеткенге чейин, сен медициналык коомчулуктун ар кандай билдирүүлөрдү алууга мүмкүнчүлүгү бар - ал тургай, (өз учурунда эле) бир эле дарыгердин.
Бул балык майы жана чын жүрөктөн суроо менен ушундай болуп жатат.
Эмне Балык жөнүндө Ошондуктан Дени сак болобу?
Бир нече жыл мурун окумуштуулар деги эле адам экенин байкап, балык көп жеп - мисалы, эскимостор катары - жүрөк-кан тамыр оорулары абдан аз ооруп эле. Балык майы омега-3 май кислоталарын (бир түрү бар болгон көптүк тойбогон май кислоталарынын, же аритмиянын ), атап айтканда, омега-3 май кислоталарынын EPA жана DHA.
EPA жана DHA байланыштуу кийинки изилдөөлөр бир нече пайдалуу жүрөк-кан тамыр менен.
- омега-3 май кислоталарынын Подробнее о.
Тамактанууга EPA жана DHA кыскартылган менен байланышта болгон Триглисериддин баскычтарында, өскөн HDL холестерин ( "жакшы" холестиринди) өлчөмү, кан басымы төмөндөйт, кыскарган сезгенүүсү жана коркунучтуу бир болуу риски төмөндөшү жүрөктүн аритмияны .
Мурун берилген бир нече изилдөөлөр, ошондой эле балык мунай керектөө жакшыртуу боюнча солгундашынан менен байланышкан деп сунуш атеросклероз жана коронардык артерия оорусу (Канада) , бир рискинин төмөндөшү күтүлбөгөн кардиолог, өлүм , жана кардиохирургиялык өлүмдүн өтө төмөн жалпы коркунуч.
10 жыл же андан бир мезгил ичинде жарыяланып, мындай изилдөөлөр, жалмаган балык майы, же тамак-аш жана толуктоолор менен, абдан жакшы идея экендигин көпчүлүк эксперттер ынандырган.
Fish мунай Bubble ташпы
Жакында эле, чоң клиникалык сыноолор балык майы менен жүрөк-кан тамыр өлүмү кандайдыр бир олуттуу кыскартуу көрсөтүшкөн эмес. А.к.а көптөн күткөн Тобокелдиктерди болгон жана 2013-жылы басылып чыккан алдын-изилдөө, бул изилдөө Жара алган адамдарга салыштырмалуу, балык майын алуучу адамдар, кардиолог, өлүм жок кыскартуу болгон деп билдирди.
Бул акыркы клиникалык сыноолорго эле, балык майы же Жара тышкары, окуп жаткан бейтаптар, алардын жүрөк коркунучун азайтуу жана алардын CAD (мисалы катары мамиле жасоо үчүн абдан агрессивдүү дары-дармектердин терапиясы менен кабыл алынган , статинди , аспирин , бета блокаторлор жана ACE Ингибиторы ). Бул балык майы пайда агрессивдүү медициналык дарылоо боюнча башка адамдарга, ошондой эле айкын эмес, болушу мүмкүн.
Башка жагынан алганда, балык майы менен колдонуусу клиникалык сыноолорго жакында мета-анализ дагы балык майын алуу бейтаптарда жүрөк кан-тамыр өлүм жөнөкөй жалпы кыскартуу көрсөттү.
Суроо берүү, башкача айтканда, дагы эле чечилбеген бойдон турат.
Анан кайдан Балык майы менен турат?
Жок эле дегенде, балык майы толуктоолор менен жабылма болуп саналат, ал бир нече жыл мурун эле Данк.
Ошентсе да, балык майынын пайда болушу мүмкүн экенин олуттуу далилдер бар бойдон калууда. Көп клиникалык сыноолор балык майы нече жүрөк-кан тамыр коркунуч болуп (мисалы, липопротеинди, triglycerides, кан басымы сыяктуу) жакшыртат деп көрсөттү. Ал эми акыркы клиникалык сыноосунун терс натыйжаларына карабастан, жалпы кардиология өлүмүнүн жакшыртса болот деп кээ бир далили жок дегенде бар.
болсо, ал жерде өтө аз экенин, бул салуу болбосун, балык майын алуудан тобокелдик (эсебинен жолдон), жана жагымдуу болуп турат жалпы тобокелдик / пайда эсептөө керек.
Жыйынтык
мындан ары дарыгерлер оорукчандар балык майын керектеген чакырган үчүн маанилүү болушу мүмкүн, ал эми да дарыгерлер токтотуу үчүн аларга зарыл.
жумасына бир адам дагы эле жүрөк-кан тамыр оорулары, алардын тобокелдигин азайтуу үчүн акылга сыярлык нерсе кылып кызыкдар майлуу балык жеп карап керек бир же эки жолу, же балык майы толуктоолорду күнүнө 1 грамм алуу. Ошентүү коркунучу аз экенин, жок дегенде, жок олуттуу пайда акылга сыярлык мүмкүн.
Булак
Kromhout D, Feskens Э.Дж., Боулс CH. Улгайган калктын жүрөктүн коронардык оорусу өлүмү боюнча балык бир аз суммасынын коргоочу таасири. Int J Epidemiol 1995; 24: 340.
Ху FB, Броннер L, Willett WC, .Удаалаш. Балык жана омега-3 май кислотасы алуучу жана аялдар коронардык жүрөк оорусуна тобокелдиги. JAMA 2002; 287: 1815.
Тобокелдик жана алдын алуу боюнча сабак Биргелешип Group, Roncaglioni MC, Tombesi M, жана башкалар. Н-3 нече жүрөк-кан тамыр коркунучтар менен ооруган май кислоталары. N жарык J Med 2013; 368: 1800.
Rizos EC, Ntzani EE, бика E, .Удаалаш. Омега-3 май кислотасы кошулмалары жана негизги жүрөк-кан тамыр оорусу окуялардын тобокелдигинин ортосунда бирикмеси: системалык сереп жана мета-анализ. JAMA 2012; 308: 1024.