Глүтенсиз көйгөйү барбы?
Жатат глютенсиз менен элге жаман Fibromyalgia (FMS) жана өнөкөт чарчоонун синдрому ( ME / CFS )? Сен жакшы глютен акысыз тамак-аш кандай сезимде болот?
Силер, албетте, глютенсиз чынында алардын белгилерин жакшырды кесип деп онлайн көп адамдарды таба алат. медиа көңүл глютен акысыз диетанын акыркы бир нече жылда алган менен, бул оорулар менен көптөгөн адамдар аларга ок бар экенин билүүгө болот.
Эки окуяга натыйжалары жана изилдөө кээ бир адамдар ар кандай жардам бербейт глютен эркин болуу биз үчүн экенин көрсөтүп турат, ал өмүр маанилүү эмес; башкалар үчүн, бир канча убакыт үчүн, алардын жакшы көргөн тамак алып башка эч нерсе жасаган эмес.
Биз мурдагыдай эле изилдөөнүн бир тонна да жок, бирок, биз акыркы бир нече жылда жаштар жана глютен жөнүндө бир аз үйрөнгөн. ушунчалык көп болгондой эле, биз да алар мага келишет / CFS качан бизди жетектеш үчүн изилдөө жок.
Глютен & Fibromyalgia: Изилдөө
глютенсиз көтөрө албайт адамдар жалпысынан силер ойлонуп азабын, гастрит, ич, ошондой эле башка ар кандай тамак маселе тууралуу камтыйт олуттуу ичеги көйгөйлөр бар. Глютен касташуу эки негизги себептери болуп глютен оорусу ичеги каптама-жана глютенсиз үчүн аутоиммундук жооп болуп саналат, б.а. эмес глютен глютен сезгичтигин .
Биз Артрит изилдөө жана терапия глютен оорусу сунуш-жылы жарык көргөн изилдөө жыйынтыктары менен адамдардын жалпы болушу мүмкүн болгон жаштар, ачуусу чукул ичеги синдрому (И.Б.С.) жалгыз ИБСте менен караганда.
Ошентсе да, ал глютен үчүн оң сыналган жети ким эле 104 адам, катышуусу менен чакан изилдөө эле.
BMC Gastroenterology чыгып, өзүнчө бир изилдөө үчүн, ошондой эле илимий-изилдөө команда белгилери жооп бергенин көрүп, бир жыл үчүн бир глютен акысыз тамактануу боюнча жети элди койду. Натыйжалары, ошондой эле глютен кесип гана глютен белгини, ошондой эле FMS жана И.Б.С. белгилери, жакшыртылган деп сунуш кылды.
Ал эми глютен оорусу ээ эмес доку- адамдардын 93 пайызы жөнүндө эмне айтууга болот?
Ошол эле изилдөөчүлөр (ичегинин сезгенүүсүнүн менен байланышкан суу ич жана бир иммундук бла бар.) кайра FMS / ИБСте lymphocytic enteritis менен бирге аялдардын карап Алар глютен-эркин диета бул бардык үч шарт белгилери жакшыртылган табылган адамдар, ошондой эле.
2016-жылы клиникалык Gastroenterology журналына изилдөө да жаштар менен элдин бир аз калориялуу диетаны бир глютен-эркин диета кесепетин салыштырганда глютен аяр белгилери . Эки диетанын глютен-сезимталдыгы белгилери азайтуу үчүн пайда жана башка белгилери боюнча өз күчүндө эч кандай айырмасы жок, бар болчу.
Ушуну эске алганда, бул жөн гана ден-соолугу тамак-аш болушу мүмкүн - эмес, атайын бир глютен-эркин бири - жаштар жалпы пайдалуу нерселер. Бул так билүү үчүн изилдөө талап кылынат.
Бирок, каттоо Интернешнл изилдөө жаштар жана глютен этияттык менен 20 аял бир глютен-эркин диета жакшыртылган деп айтылат. Окумуштуулар мындай деди:
- 15-жылдын 20-катышуучуларынын, өнөкөт оору жайылган (кечирилишинде тууарлуу) жоголуп кеткен, бирок алар иштеген же кадимки жашоого кайтып келди
- башка беш, өнөкөт оору жайылган түп-тамырынан бери жакшыртылган болду
- наркотикалык ооруну боюнча болуп келген адамдар, алардын ичинен чыгып алдык
- чарчоо, тамак белгилер, шакыйды, депрессия жана жакшыртылган
Бул изилдөө тобу глютен сезгичтиги доку- бир негизги себеби, бир дарыласа бири болушу мүмкүн деген жыйынтыкка келген.
Ошентип, жыйынтык аз аралаш ал эми, ал FMS + бир эритүүчү кыйынчылыктар менен адамдар, ошондой эле глютен-эркин диета пайда болуп жатат окшойсуз.
Бул тамак көйгөйлөр жок, ким жаштар бар болсо, биз кандай жол менен болсо да, мындай изилдөө жок.
Сиз глютенсиз Free болушу керекпи?
Бул глютенсиз байланышы ушул шарттарга эмне бар экенин билиш үчүн өтө көп өтпөй жатат. Бирок, сиз жакшы сезем глютен акысыз тамактануу жардам берет бекен, керек болсо, ал да силер туура мамиле катары аракет коопсуз.
дарыгер менен сүйлөшүп, баштала электе ойлонуп билим сөзсүз керек.
Мына, сага жардам бериш үчүн глютен каражаттардын тизмеси:
- Глютенсиз кандай азыктар камтылган?
- Кантип тамак Глүтенсиз Акысыз
- Тамак-аш этикеткалары боюнча глютенсиз табуу
Глютен байланышкан белгилер ошол жаштар жана мени / айрым нейрологиялык белгилери CFS-, анын ичинде өтө окшош болушу мүмкүн. Ошондой эле, жаштар жана Мага / CFS өтө жайылган ИБСте, окшош болот. Анын ордуна бир симптому бар издеп, ал сен үчүн керек болушу мүмкүн азык-түлүк / белгиси журналы Сиз глютенсиз камтыган тамак жеп жатканда, кээ бир белгилери жаман-жетпесин билиш үчүн, же аларды алыс болсок жакшыртуу.
Сөзү
А глютен акысыз тамактануу жеңил эмес. Бирок силер жакшы жардам берет, эгерде, ал туура эле болушу мүмкүн. , Сенин белгилерин жана тамактанууга текшерип алгыла жана дарыгери менен сүйлөшүп.
Эгер аракет жана глютенсиз жеп олуттуу жардам алат адамдардын бири жок болсо амал болсо, эч чөкпө. Сиз үчүн изилдөө үчүн көп мүмкүнчүлүктөрү көп Симптомдорду жакырчылык .
> Булак:
> Isasi C, Colmenero I, Casco F, .Удаалаш. Fibromyalgia эмес жана глютен глютен сезгичтиги: Fibromyalgia кечүү менен баяндоо. Каттоо, эл аралык. 2014-Nov; 34 (11): 1607-12. чтыкта: 10,1007 / s00296-014-2990-6.
> Родриго L, Blanco I, Bobes J, де Serres FJ. Бир жылдык глютен-эркин диета байланышкан lymphocytic enteritis менен ооруган тажатма ичеги синдрому плюс Fibromyalgia клиникалык өзүнөн таасири: иш-башкаруу изилдөө. Артрит изилдөө жана дарылоо. 2014 Aug 27, 16 (4): 421. чтыкта: 10,1186 / s13075-014-0421-4.
> Родриго L, Blanco I, Bobes J, де Serres FJ. Байланышкан глютен оорусу менен жети Fibromyalgia синдрому менен ооруган жашоо ден-соолукка байланыштуу сапатына глютен-эркин диета клиникалык таасири. BMC чечмелөө. 2013-Nov 9; 13: 157. чтыкта: 10,1186 / 1471-230X-13-157.
> Родриго L, Blanco I, Bobes J, де Serres FJ. Глютен оорусу ачуусу ичеги синдрому плюс Fibromyalgia алыскы ачуусу ичеги синдрому бар адамдар менен салыштырганда менен ооруган бейтаптарды сонун таралышы: иш-таап изилдөө. Артрит изилдөө жана дарылоо. 2013-жылдын, 15 (6): R201.
> Slim M, Calandre EP, Гарсия-Leiva JM, .Удаалаш. Глютен сезгичтиги сыяктуу белгилерин туш Fibromyalgia менен ооруган арасында hypocaloric диета салыштырмалуу глютен акысыз тамактануу таасирлери: пилоттук, ачык-жазуучу клиникалык сыноого клиникалык изилдөөлөр. Клиникалык гастроэнтерологиялык Journal. 2016 Aug 19 [алдыда басылбайт Epub]