Деген эмне, ал эмне
Амхырлик катары жемишин жатат Fibromyalgia дарылоо, бирок амхырлик чынында эмнени билебиз? Эгер ал чын эле иштеп өтүп кете же бир нерсе болобу болду беле?
Алар аны да кызыкдар адамдар болобу Fibromyalgia эмне, аны дарылоо, аны изилдеп, же кошумча жана башка ыкмалар менен ал-кезегинде менен кимдир бирөө аны көрө жөнөкөй: бул шарт мамиле кылуу кыйын болот.
Мыкты дары-дармектер гана аракет адамдардын үчтөн бир бөлүгү жардам, ошондой эле терс таасир тобокелдиги жогору.
Ошол эле учурда, биз согуштан күтүүсүз симптомдору ондогон бир заматта жашообузду сындырып, же үй-байлап Көп учурда бизди таштап болот.
гезити коопсуз, жөнөкөй жана салыштырмалуу арзан болуп жатканда Fibromyalgia берет нерсе мактап ырдагыла баштаганда Ошондуктан, эл бил. Бул окуя болгондо, адатта, аны кайра аз гана изилдөө жүргүзүлгөн жок.
Бирок, амхырлик тажрыйба изилдөөчүлөр менен айрым-жолдорду жасаган жана көп билимди ар дайым чогулуп жатабыз. Бул далилдерди карап чыгып, ага убактысын жана күчүн жумшай болорун алдын ала албайт дегенди билдирет.
Амхырлик деген эмне?
анын негизги учурда амхырлик акылдуу же бир нерсени билген деп айтууга болот. Ал белгилүү бир тажрыйбаны сүрөттөө үчүн колдонулат да, бирок, азыр сиздин кабардар басым жасоо жөнүндө; сот жок обочолонгон абалда сактоо; жана сабырдуулук менен мойнуна алып, өз ойлорун, сезимдерин жана физикалык сезимдерди кабыл алуу.
Эгер ал турсун кийин, сиз бардык жерден ар кандай убакта эскертүү иш болот, бирок эскертүү өнүктүрүүгө жардам берүү үчүн, ошондой эле иш-бир иш-чараларга төмөнкүлөр кирет:
сыяктуу эскертүү ден соолугун жакшыртуу үчүн чалгындалган баштады, бир нече medically багытталган программалар иштелип чыккан, анткени:
- Амхырлик негизинде стресс-кыскартуу
- Амхырлик негизинде таанып-терапия
- Амхырлик негизделген төрөт жана ата-энелердин
Fibromyalgia амхырлик изилдөө
Fibromyalgia үчүн эскертүү боюнча илимий-изилдөө баштапкы гана баскычында турат. Ошентсе да, анын көп келечектүү болуп саналат. Neurorehabilitation оорулары боюнча италиялык Консенсус жыйынына катышып, маалымат жалпы өнөкөт оору үчүн амхырлик кийлигишүүлөрүнө А бир сунуш-классты берип, атайын Fibromyalgia үчүн C. төмөнкү класс аз, сапаты төмөн изилдөөлөр менен байланыштуу болушу мүмкүн.
ушул сыяктуу дарылоо боюнча изилдөөлөр методологиясы, өлчөмү, бир көз-караш менен көйгөйлөр менен жапа чегип калышы ыктымал. амхырлик изилдөөлөрдүн көптөгөн сын Бул кемчиликтерди, ошондой эле маселелерди толук сүрөттөлгөн иштери менен белгилешет.
Биз изилдөө анык жооп да жок, андыктан, ал эми баштоо үчүн бир жер бар, жок дегенде жатат.
Ден соолук Психологиянын Британиянын журналында жарык көргөн изилдөө 2017 амхырлик ой жүгүртүү, анын ичинде Fibromyalgia менен катышуучуларынын олуттуу жана туруктуу жакшырышына алып мындай деди:
- Symptomology
- Pain кабылдоо
- уйку сапаты
- психологиялык жабыркоодон
ой көбүрөөк убакыт бою катышуучулар жакшы натыйжа берген.
Жүрүш-Medicine баяндалган А 2015-изилдөө амхырлик негизинде стресс азайтуу кыскартышы мүмкүн экенин билдирген:
- кабыл стресс
- уйкунун бузулушу,
- Symptom катаалдыгы
көп кылгандардын дагы жакшыртуу көрүп, изилдөөчүлөр, жогоруда изилдөө катары белгиледи. Ошентсе да, бул изилдөө оору баскычтарында же жеке иш менен эч кандай өзгөрүү жок.
Fibromyalgia менен элине каарданып, тынчсыздануу жана депрессияга байланыштуу психология изилдөө-жылы чек амхырлик окутуу карады. Изилдөөчүлөр окутуу ачууга ички контролдукту жогорулатуу менен бир кыйла бирге үч азайтуу айтты.
эске йога багытталган бир 2016 пилоттук изилдөө олуттуу жылыштар болгонун белгиледи:
- Жылуулук-оору сабырдуулук
- Басым-оору чеги
- Белек тартыштыкка
- күч
- тең салмактуулук
- жалпы белгилери
Дагы, бул изилдөөлөр биз алдын ала дагы катары кароо керек көптү билип, көптү үйрөнөт.
Эмне үчүн Fibromyalgia үчүн эскертүү тандаган?
Сиз жума жатып, жума кескин Fibromyalgia сыяктуу шарттар бар болсо, күндөн-күнгө, же ал саатты да саат, амхырлик өтө маанилүү болуп калышы мүмкүн. Биз көптөгөн органдардын жана мээбиздеги бир белгиси жогорулатуу эрте эскертүү белгилери бар. бир адамга, ал бир жерге оору болушу мүмкүн. Экинчиден, ал күтүлбөгөн жерден сезип алаксып же башка акыл-эси болушу мүмкүн ", ал жерден".
Эгер дене жана башынан эмне жетиштүү билген болсо, анда жакшы, бул белгилерин таап, бир белги күчөп же оттун жетекчиси, тийиштүү иш-аракеттерди кабыл алышы мүмкүн.
Анын үстүнө, биз терс басым жакын болушу мүмкүн. Pain дары-жылы 2014-изилдөө Fibromyalgia адамдар оору оордугуна байланыштуу көрүнгөн терс маалыматка карата, "-иштөө хам" деп эмне болушу мүмкүн экенин көрсөткөн далилдерди тапты. Изилдөөчүлөр амхырлик окутуу сапатын башкаруу жана оорууну басаъдатууга жардам берет деп сунуш кылды.
Сөзү
Сиз амхырлик сага жардам бере турган болсо, жакшы кабарды силер изилдөөчүлөр аны өздөрү чечиши беришин күтүүгө туура эмес. Бул жалгыз же окутуу бир нече түрлөрү аркылуу алат аз тобокелдигин жана бир нерсе болот.
> Булак:
> Amutio A, C Franco, Перес-Fuentes MDE C, Gazquez JJ, Mercarder I. амхырлик Fibromyalgia бейтаптардын ачуулануу, тынчсыздануу, ошондой эле депрессия менен күрөшүү үчүн тренинг. Психология чек. 2015 Jan 12; 5: 1572. чтыкта: 10,3389 / fpsyg.2014.01572. eCollection 2014.
> Карсон JW, Карсон KM, Джонс KD, Ланкастер L, Туман SD. Эске Йога учкучтар изилдөө Fibromyalgia оорулууларда таз оору иштетүү тездиги көрсөтөт. Йога терапия эл аралык журналы. 2016 Sep 1. чтыкта: 10,17761 / IJYT2016_Research_Carson_Epub.
> Cash E, Салмон P, Weissbecker мен да, ал. Амхырлик ой аялдардын Fibromyalgia белгилери жумшартат; бир клиникалык сыноо натыйжалары. Жүрүм-турумдук дары жазуулары. 2015-жылдын июн, 49 (3): 319-30. чтыкта: 10,1007 / s12160-014-9665-0.
> Castelnuovo G, Giusti EM, Manzoni GM, .Удаалаш. Оору neurorehabilitation психологиялык дарылоо жана писихотерапия; neurorehabilitation оору Италиянын консенсус жыйынында далил жана сунуштар. Психология чек. 2016 Feb 19; 7: 115. чтыкта: 10,3389 / fpsyg.2016.00115. eCollection 2016.
> Duschek S, Werner NS, Libert N, Winkelmann A, Fibromyalgia синдрому менен ооруган бейтаптарды терс маалыматка карата Montoya P. -иштөө катасын. Pain дары. 2014-Apr 15 (4): 603-12. чтыкта: 10,1111 / pme.12360.
> Van Гордон W, Шонин E, Данн TJ, Гарсия-Campayo J, Джонсон MD. Fibromyalgia синдрому дарылоо үчүн жүгүртүү түшүндүрүү даярдоо; бир клиникалык изилдөөлөр сыноо. Ден-соолук психологиясы Британиянын журнал. 2017 Feb 22 (1): 186-206. чтыкта: 10,1111 / bjhp.12224.