Ойгонуу алсырашат
Көнөктөтүп уйку узак бир өзгөчөлүгү катары белгилеп кеткендей Fibromyalgia , биздин симптомдору көптөгөн менен тыгыз байланышта болууга мүмкүн болгон бир нерсе. Бир изилдөөгө ылайык, көп Fibromyalgia отчет менен элдин 95 пайызы көнөктөтүп уктап билдирди.
Изилдөөнүн өсүүдө органы ушул шартта, анын өзгөчөлүктөрү, бизге анын күчүндө уйкуну көнөктөтүп жакшыраак түшүнүүгө алып, аны азайта кантип.
Көнөктөтүп Уйку деген эмне?
Ошондой эле nonrestorative уйку деп уктап, көнөктөтүп, бир нерсе эмес, уйкусуздук (ошондой эле Fibromyalgia болушу мүмкүн). Ал уйку же уктап, качанга чейин жетиш үчүн канчалык кыйын менен байланышы жок.
Анын ордуна, көнөктөтүп уйку менен уктап сапаты жөнүндө көбүрөөк айтылат. Бул жарык болуп, ал тургай, толук түнү бою уктап кийин, чарчап ойгонуп, эгерде сен деле уктап жатабыз деп. Бирок, көнөктөтүп уйку таасири чарчап сезим менен эле чектелип калбайт болот.
Уйку жана башка уйкунун бузулушуна байланыштуу көйгөйлөрдү көнөктөтүп Fibromyalgia белгиси болуп эсептелет, ал эми изилдөө алар Майып байланып жатасыз көрсөтөт мээнин химиясынын 2012-изилдөө боюнча, татаал жол менен иммундук система жана "да болуп кызмат кылышы мүмкүн себеби жана Fibromyalgia бир натыйжасы. "
Көнөктөтүп УЙКУ таасири
Изилдөө шилтемелер ушул сапатсыз уйку, анын ичинде Fibromyalgia, бир нече белгилери үчүн:
- назик жогорулатуу
- кайгы түнү калыбына жоктугу
- ошондой эле жашоо-турмушун эч бир эртең менен сезимдер
- Таанып-билүү түшүүсүнөн (fibro туман)
- милдеттерди аткаруу Poor
- эртең менен сезүү
- акыл-
- талыгуу
- психологиялык жабыркоодон
Эмне үчүн Fibromyalgia уктап көнөктөтүп болот?
Буга чейин, ал, ошондой эле уйку жалпысынан бул шарт менен адамдардын көнөктөтүп эмне түшүнгөн жок.
Эгер кыйналып отурганда абдан айкын түшүнүк уйкуга кыйын болуп саналат, жана Fibromyalgia менен көп адамдар жөн гана алардын назик булчуъдарды жаткан олуттуу оору тууралуу. Тен- үчүн муздатылган же катуу жагылгандыктан болуп жана ашыкча тердөө да маселелерди уйкуга өбөлгө болушу мүмкүн.
Изилдөөлөр ошондой эле autonomic толкунданып системасынын (ANS) боюнча начар, чечүүчү ролду ойношу мүмкүн экенин көрсөтүп турат.
ANS эки бөлүккө бөлүнөт - тилектеш (согушуу же-учуу режими) жана парасимпаттык (эс алуу жана жыйнагы режими.) Fibromyalgia бир пайда теориясы боюнча, сезимтал тынчсыздана системасы тыгылып калган көрүнөт жөнүндө "," чынында эле, эс денесин алдын алуу жана уктай албай жатат.
Бул мамлекеттик окшош "бир көз ачык менен уктап," бир баланын ар бир кыйкырыгына даяр болгондо, мисалы, жаңы ата-энеси катары, же сиз oversleeping өзгөчө тынчсызданып жатабыз, ошондуктан качан башынан ойгонуп, саатты текшерүү мүмкүн эле кайра-кайра.
2009-изилдөө (Prados) autonomic милдетинин бир чара болуп саналат жүрөк-курсунун өзгөргүчтүк, Fibromyalgia менен катышуучулар уктап жатканда таз болгон деп божомолдоого болот. Бул уйку да таасирин тийгизбей койбойт көбөйгөн тилектеш иштин теориясын колдойт.
оору уйку жана начар уйку ооруну алып келет да таасирин тийгизбей койбойт, анткени ал өзүн-өзү көрсөтүп цикл болуп калышы мүмкүн.
Сыйлагыла көнөктөтүп Уйкуну
Изилдөөлөр бир нече дары-дармектер Fibromyalgia жаткандар сапатын жакшыртуу үчүн болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Аларга төмөнкүлөр кирет:
- Lyrica (pregabalin)
- Cymbalta (duloxetine) , Savella (milnacipran) жана башка SNRIs
- Elavil (amitriptyline)
- Xyrem (натрий oxybate)
Lyrica, Cymbalta жана Savella бул оору үчүн FDA-бекитилет. Elavil бир tricyclic чечмелөө жана Xyrem катуу көзөмөлгө болуп жаткан нарколепсия дары болуп саналат.
Fibromyalgia отчет ийгиликке башка көрсөтмөсү же биржадан уктап Кээ бир адамдар, ошондой эле берчү.
Изилдөө деген ойго мелатонин кошундуларын Fibromyalgia укташы жана кайгы жакшыртууга мүмкүн.
уйкусу көнөктөтүп болсо, сынап сага туура болушу мүмкүн, эмне жөнүндө дарыгерге кайрылышы керек.
булактар:
Clauw DJ. PM & R: жараат, иштешине жана калыбына келтирүү журналы. 2010-жылдын май; 2 (5): 414-30. Өнөкөт чарчоонун синдрому менен байланышкан шарттарды изилдеп, чарчоо боюнча келечеги.
Хусайн SA, .Удаалаш. Белл изилдөө журналы. 2011-жылдын май; 50 (3): 267-71. чтыкта: 10,1111 / j.1600-079X.2010.00836.x. Fibromyalgia дарылоо үчүн Melatonin боюнча ракта пайдалануу.
Moldofsky H, .Удаалаш. каттоо журналы. 2011-дек; 38 (12): 2653-63. Fibromyalgia синдрому менен ооруган бейтаптарды жатар алдында өтө төмөн дозасы белгилери жана уйку дене боюнча cyclobenzaprine таасири: эки сокур клиникалык изилдөөлөр Жара көзөмөлдөгөн изилдөө.
Moldofsky H, .Удаалаш. Каттоо журналы. 2010-жылдын Oct; 37 (10): 2156-66. Fibromyalgia синдрому менен ооруган бейтаптарды уйку дене жана уйку / ойготуу байланышкан симптомдору жөнүндө, натрий oxybate таасири: эки сокур, көр, Жара көзөмөлдөгөн изилдөө.
Prados G, Miro E. Revista де Neurologia. 2012-жылдын 16; 54 (4): 227-40. Кыскача маалымдама, испан тилинде макала. Fibromyalgia жана уйку: карап чыгуу.