Polycystic жетилген синдрому барбы? Сен жалгыз эмес! Сиз PCOS жапа чегип жатса, бул жерде бир гана 11 нерселер гана билишет.
1. Heavy калдым эле, анткени, мен зыян эмесмин дегенди билдирбейт
толук PCOS аялдар жөнүндө көп адамдар туура эмес билген нерселердин бири, алар өтө көп жеп, жүзөгө эмес. Эмес, чын! PCOS аялдар деп аталган зат маселе жабыр тартып, адатта, инсулинге .
Инсулин денедеги анын ролу семиз сактагычты (жакшы салмак катары белгилүү) болуп саналат күчтүү өсүү гормон. үзгүлтүксүз көнүгүү менен бирге calorically ылайыктуу жашоосу жана ден соолугу үчүн тамак-аш да, PCOS менен аялдар дагы эле салмак болот.
Инсулинге да кыйын болот арыктап да, тамак-аш жана жүзөгө өзгөртүүлөр менен. Бул PCOS аялдар жаман дегенди билдирбейт. аз же такыр салмак жоготууга карабастан, PCOS менен аялдар, алардын лабораторияларын өркүндөтүү жана жашоо менен бирге, алардын ден соолугун оптималдаштыруу болот.
2. Hair Бүгүн, Tomorrow Gone
Hair жоготуу PCOS аялдар жабыр тартып олуттуу көйгөйлөрдүн бири болуп саналат. ар дайым чачы жана түшүшүнө мүмкүнчүлүгүн суюлттуу кабатыр кийин жашоо кооптуу жана коркунучтуу чыгып жалпак болот.
жардам жок. Дары spironolactone жайлашы же чач жоготуусунун алдын алуу боюнча абдан билинерлик деле айырма көрсөтө алабыз.
3. Sweet Tooth Техас өлчөмү
Таттуу каалашы да мененки, түшкү жана кечки тамактан кийин, ар дайым, адатта PCOS менен аялдар да айтылат.
Неге? Инсулин дагы карбонгидрат-бай тамактарды түрткү берет тамакка болгон табитти козгоочу катары иш алып барат.
Күнү бир калыпта башынан карбонгидрат жаюу менен сугарып, Апенди, белок тамактарды басым дайыма көнүгүүлөрдү жасап туруу жана инсулин төмөндөтүүчү дары-дармектерди алып толуктоолор .
4. Мен Hangry жолу качан Кечиресиз, Мен кандай адаммын
кан кант жана инсулин баскычтарда Erratic өзгөрүшү кан шекеринин й алып келиши мүмкүн.
Төмөн кан шекеринин да "hangry" (ачуулануу ачарчылыктан алып) деп аталган баш оору, баш айлануу, кыжырдана, ачуулануу сыяктуу жагымсыз терс таасирлерин алып келиши мүмкүн. Бул жөнөкөй аз кан шекерин алдын учтарындагы .
5. Wild Mood зг
жакшы бир мүнөт, анан ачууланып, тынчсызданып, же кийинки ачылбай? сюрприз эмес. PCOS аялдар жогорку чендерди табылды тынчсыздануу синдрому жок аялдарга караганда жана депрессия. Сиз маанай өзгөртүү боюнча билиш мүмкүн эмес болсо, кесиптик даярдыгы Психикалык ден-соолук жана жетекчилик издеп көрөлү.
6. 5 арыктайын айдын ичинде гана 5 Pounds алуу үчүн 1 Day башталды
Салмагы жоготуу PCOS менен аялдар абдан жай болушу мүмкүн. Ever PCOS жок, бир досу менен тамак башталат жана ал силер үчүн салмак, бирок эч нерсе салып чейин аяктайт? Ал эми, сен үчүн күрөшүп салмак жоготуп , тез эле кайра алса болот? Жакшы эски инсулин таасири болот.
7. Baby Dreams
Учурда бир балалуу үчүн эмес, болсо да, сен дагы бир эне болуш керек деген ойлор. PCOS айыздык негизги себеби болуп саналат тукумсуздук . Кээде аялдардын дарыгерлер алардын диагнозун кабыл алуу өз алдынча кош бойлуу болгон болсо, жок, мүмкүн эмес, абдан кыйын болот, аларды айткан дешет.
Бул маалымат буга чейин эле жетиштүү кыйналган аялдардын көбүрөөк кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн.
Чындык деген жаңы ачылыштар көбөйүү дары-жылы PCOS менен аялдардын мурда болуп көрбөгөндөй энелерге болууга мүмкүнчүлүк берип жатат. Эч качан үмүт үзбө.
8. Мен кичинекей бала эмесмин, бирок мен баары бир безеткилерди бар
Эгер жыйымдарды жана андан кийин кээ бир өспүрүм кезинде боткосу менен, бирок дагы деле бойго жетип безеткиге боюнча толук алып төлөп сезем? тестостерон жогору күнөөлүү адатта болуп саналат. Тамакка жана андроген-бөгөт дарылардын өзгөртүүлөр безеткинин көрүнүшүн азайтуу үчүн жардам берет.
9. Улетай менен ынак болушубуз керек
Эгер metformin ала турган болсок, бул эмнени билдирерин билебиз!
популярдуу диабет дары жалпы терс таасир жогорку карбонгидрат тамак жегенден кийин ичи болуп саналат. Бул жерде сиз алып билүү үчүн башка нерселер metformin PCOS үчүн.
10. ыйлаакчага жөнүндө эле эмес!
PCOS аялдар ыйлаакчага жок! Чын эле! Алар энелик курчап турган кичинекей follicles болуп саналат. ыйлаакчаларга же энелик басым эмес, бири-PCOS атын өзгөртүү да сунуштады.
11. Жалгыз сен гана эмес,
Кошмо Штаттарда жашаган аялдар калктын кеминде 10% ээ PCOS ал төрөө курагындагы аялдардын арасында таралган эндокриндик бузулуу даярдоо. бул сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок, бир гана сен эмес!