Heartburn. Биз баарыбыз, балким, жок дегенде, бир жолу аны сезип келишет. Бул көкүрөк артында жогорку ичке сайды курууга адатта башталат сезимин күйүп жатат, жана көкүрөгү от жөнүндө ойлоно берет. Ал күйүп-сезим жана көкүрөк оорусу алкымдын үчүн калпакча баарын жолду басып өтөт жана ал менен коштолушу мүмкүн кычкыл даамы жана азык-түлүк менен оозун кайра кирүүгө сезим.
Ашказан кислотасын ъд менен келгенде күйүп сезим зарна пайда алып келиши мүмкүн -Ушул кыжырдануусун жаратууда. Бирок, эмне үчүн ЖҮРӨК өрттөп деп аталат?
Ал жүрөгү менен эч нерсеси жок бул ыңгайсыз белги зарна деп кызыктай сезилиши мүмкүн. аты түшүндүрмөсү Бул такталууда. Heartburn көбүнчө көкүрөк ортоңку бөлүгүнө төмөнкү ортосунда алоолонгон сезим катары сезилип турат. Ошентип, ал күйүп жаткан жүрөгүнө жакын бир нерсе сыяктуу, анткени зарна деп аталат.
Heartburn бир бузулуу белгиси эмес, саламаттык сактоо шарты да болуп саналат. Heartburn бир катар себептерге да себеп болушу мүмкүн, бирок, адатта, Абдумиталип оору, же Герд менен байланыштуу. Башка себептер өзүнө төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Кээ бир тамак-аш азыктары , мисалы, куурулган жана майлуу тамак-аш катары, жалбыз, какао, жана спирт алсыратуу же Les эс алат.
- көп тамак же аз жаткырууга тамактануу
- Бир учурда химиятерапия чурку
- ашказан, анын ичинде тез-тез кысым ийилип, ийилбей кийим, Башымды, ашыкча.
- кээ бир дары-дармектер
- Тамеки
Heartburn олуттуу болуп саналат?
жумшак зарна азап адамдар кандайдыр бир олуттуу оорулар себеп болушу мүмкүн шарты бир балээ келди, ал дагы карап көрүшү керек. Бул тазаланбаган катуу татаалдашына алып келиши мүмкүн калган болсо, өнөкөт зарна, эпизод, бир күндө бир нече жолу бир жумада бир нече жолу чыккан, жабыр тарткандар үчүн Бирок.
Жапа чеккен адамдар үчүн Абдумиталип оорусу (GERD), зарна, өнөкөт жана катуу болушу мүмкүн. Бул кекиртектен тарып, ал кыйын жутуп алат жутулуп, бир өзгөрүүлөргө алып келиши мүмкүн. Ошондой эле алып келиши мүмкүн Баррет жутулуп , ашказан подкладка окшош клеткалар төмөн жутулуп, иштеп турган абалда. -Ушул Бул оор зыян өнүгүп чалдыгышына -Ушул рак оорусу .
Башкаруу Сиздин зарна
Сиз бир нече өз алдынча сактоо каражаттар менен зарна биротоло алат. Бул бир нече жашоосу жана кабыл алуу кирет диета өзгөрүүлөр.
Бул жерде бир нече сунуш келтирилген:
- Тез-майда тамак ордуна үч көп жейт.
Бул ашказандагы кислота ашыкча өндүрүштүн алдын алууга жардам берет. - Жай жегиле.
Сиз жеп сиздин айрылышына, же чагып ортосунда кашык болуп саналат, ал эми солгундап жардам берүү үчүн бир жолу. - Жатуу эмес, Токтукта менен.
Жок дегенде чейин калып , үч саат , жатардын алдында акыркы тамакты же чоң-шум жегенден кийин. Бул кислотасын дене зарна пайда көбүрөөк болгон абалда чейин азайтууга мүмкүнчүлүк берет. - Төшөктү бир нече оолактап башын көтөрүп.
Сиздин башчысы жогору, ал түн ичинде Абдумиталип алдын алууга жардам берет. - Сиздин зарна Азгыра кач .
Зарна ойготушу мүмкүн тамак-аш азыктарынын жана суусундуктардын мисалдары кофе (анын ичинде Decaf), спирт, алар майлуу тамак-аш азыктары , caffeinated суусундуктар жана тамак-аш азыктары, пияз, жалбыз, шоколад, лед жемиштер же ширеси, помидор. Эгер зарна механизми бар эмне жок болсо, бир же эки жумага азык күндөлүк.
- Тамекини токтотуу .
Никотин төмөнкү тамак түтүгү менен тосулган, тарамышын жутулуп, ашказанга ортосундагы ачылышын көзөмөлдөп, кекиртектен кирүүгө ашказан кислотасы бар мазмунун тоскоол алсыратат. - Алыпмын-жарашпайт кийимин кийишет.
Tight кийим midsection кысат жана андан жогорку жаштагы, ашказан мазмунун түртүп салат. - Арыктоо.
Эгер ашыкча болсо, салмагын жоготуп Симптомдорду сезилгенде жардам берет. - Сагыз чайнап .
Сагыздын аралашат жана ашказан кислотасын чыгып кетүүлөрдүн шилекейдин өндүрүүнү, дем менен кыска мөөнөттүү зарна жардам бере алышат. - Жылуу суюктук ичиъиз.
тамактан кийин жылуу суу же чөп чай бир стакан суу ичип эрип, ашказан кислотасын тазалоо мүмкүн.
булактар:
"Heartburn, Абдумиталип (GER) жана Абдумиталип оорулары (GERD)." NIH Жарыяланган No. 07-0882. Улуттук Digestive Азыр Diseases Маалымат Clearinghouse (NDDIC).
" Бул олуттуу эле бир аз ЗАРНА же бир нерсе барбы ?. " Америкалык гастроэнтерологиялык колледжи.
"Heartburn жана GERD FAQ." Америкалык гастроэнтерологиялык колледжи.