Кычкылтек Levels Drop жана узак мөөнөттүү соолук көйгөйлөрү иштеп чыгуу
Эгер өз көздөрү менен күбө болуу үчүн эмне болсо, анда кимдир бирөө уктап жатканда дем алуунун токтоп көрүү үчүн коркунучтуу аз болушу мүмкүн. Сен уктап дем токтотуп, анда эмне болот? Эмне себептен пайда болот? Анын ичинде, мүмкүн болуучу себептери, айрымдары менен таанышалы апноэ , жана кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү кесепеттерге пайда болушу мүмкүн.
Качан уйкуга токтойт дем
Дем толкундоолор, адатта, уктап жатканда да көрүүгө болот.
Көп катталган Габондогу . дем алуу учурунда жогорку титирөө болгон кыртыштар, бул жыйнак үнүн себеп болот. Бул толугу менен токтотуп, дем алуу үчүн да мүмкүн, бирок ага эмне себеп болот?
уктап жатканда дем алуу менен тыным "эч дем" үчүн грек тилинен апноэ деп аталат. Бул иш-чаралар өткөн, бери дегенде, 10 секунд бар аныктоосу менен алсак, бирок алар бир нече мүнөткө чейин созулушу мүмкүн. Көпчүлүк учурда, бул тоскоолдуктарды апноэ (ОИИ) менен шартталган. OSA жогорку жана кыртыштар орун - тил, жумшак даам сезүү жана мыкты - кулашы жана нормалдуу бүтөө бузулат. дагы эле көкүрөк жана курсак ташуу менен, дем алуу үчүн күч-аракет болушу мүмкүн, бирок аба, адатта, тамак ичинде тоскоолдук өткөн кылбай жатат. Натыйжада, аэродинамикалык кыскарган же жөн эле бул мезгилдерде оозго же мурунга аркылуу көчүп байкалган эмес.
карап уктап бузулган дем башка мүмкүн болуучу себептери бар.
Less, адатта, дем үлгү улам дем стимулдаштыруу үчүн мээ бир ийгиликке анормалдуу болушу мүмкүн. Бул пайда борбордук апноэ , Чейн-Стокса дем алуу, ошондой эле тубаса борбордук hypoventilation синдрому . алгачкы эки шарт жүрөк бар болушу мүмкүн, наркотик колдонуу менен, же бирөө жакындаса, ал өлүм.
акыркы башаламандык төрөлгөн айрым балдар сейрек болот.
туура эмес дем менен, кандын кычкылтек сапаты төмөндөйт. Мээдеги сенсорлор өскөн менен жетишсиз дем алуу, пайда болгон деп моюнга көмүр кычкыл газы баскычтарында жана ойгонушун өбөлгө түзөт. Бул кортизол гормонунун бир жырып менен пайда болот. Бул стресс-жооп жүрөктүн согушу тездейт Зыяндуу жана кан басымы жана узак мөөнөттүү үстүнөн башка көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. аны өткөргөн киши байкоочу жана басып же дем кыстыгуу ойгонот мүмкүн дененин катуу ырылдап жана кыймылын күбө болот.
Кудай чики-чики олуттуу болот?
апноэ катаалдыгын өзгөрөт. Бул кишилер менен саатына 5 эсеге чейин пайда дем жана балдардын саатына бир жолу тыным нормалдуу деп эсептелет. Бул иш-чаралар да жөнөкөй уйку этабы жылдырганда бөлүгү катары пайда болушу мүмкүн. Дем алуу тоскоолдуктар көп боло турган болсо, анда апноэ бир деген диагноз мүмкүн уйку изилдөө . Төмөнкү категориялар боюнча апноэ уйку жашыруун колдонулат апноэ-hypopnea индексинин (Аки) :
- Солгун: саатына 5-15 окуялар
- Орто: саатына 15-30 окуялар
- Оор: саатына 30дан ашуун окуялар
Бул окуялар менен пайда болгон кычкылтек ажыратууга даражасын таануу үчүн да маанилүү болуп саналат. кычкылтек көлөмүнүн 90% га төмөн түшүп, бул hypoxemia деп аталат.
жүрөк жана өпкө ооруларынын жагдайда, кычкылтек көлөмүнүн ар бир апноэ окуяга кескин төмөндөйт. Натыйжада, ташта жайгаштырылган көбүрөөк стресс болот. Өнөкөт кычкылтек ажыратуу кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү таасирин да алып келиши мүмкүн.
Эмес, уктап дем кыска мөөнөттүк кесепеттери кандай болот?
Бул дем алуу бир күбө тыным адам алат акыркы деми болорун өтө күмөн. Тескерисинче, бул иш-чара жогоруда айтылгандай аягына чейин мүмкүн. Апноэ өнөкөт пайда болгондо, аны алып келиши мүмкүн , башка оорулардын , бирок күтүлбөгөн жерден өлүмгө алып келиши мүмкүн?
Уйку маалындагы апноэ уктайт заматта өлүм коркунучун көбөйтөт.
Бул жүрөктүн колдонуу менен камакка алып келет кардиология Arrhythmia капа болот, asystole чакырды. Ошондой эле, бүлбүлдөгөн аритмиясы алып келиши мүмкүн, жүрөк пристубу (Миокарддын), ал тургай, мээге кан. Бул иш-чаралар качан кокустан пайда болгон, атканга карай өсөт окшойт REM уйкусу көбүрөөк жалпы жана качан көбүрөөк апноэ пайда орундуу деп эсептейм пайда болот.
Бул жекелик окуялар жана апноэ өзү көп жылдар бою, атүгүл ондогон жылдар бою созулган оору болуп саналат. Ошондуктан, ал тартипсиз дем бир түндө кесепеттерин үстүнөн кызыкдар болуу зарыл эмес. Бирок, ал улам жок болгон деп эсептөөгө болбойт.
Disturbed уктап дем менен Өнөкөт Risk
Сыяктуу бир тамеки сөзсүз өпкө рагы сиздин кыйрашына алып келбейт, апноэ бир түнү коркунуч туулат мүмкүн эмес. Бирок, күн сайын тамеки, жылдан жылга, кыязы, аянычтуу аягында үчүн орнотот. Ушу сыяктуу тынчсыздандырган ден соолугуна чогуу жаман менен тазаланбаган апноэ үчүн көтөрүлгөн болот.
узак мөөнөттүү уйку-бузулуп, дем алуу маанилүү саламаттык сактоо кесепеттерге алып келиши мүмкүн экенин далилдер бар. Ал кан басымы жогору (гипертония), диабет жана жүрөк оорулары менен ооруп калуунун өсүшү мүмкүн. Бул тосушту оорусуна окшош депрессия жана эс көйгөйлөр менен байланыштуу. Ал күндүз уйкуну да жогорулатат жана кырсыктардын салым кошо алат. Мурда да айтылгандай, бул жүрөк кризиси, жүрөк аритмияны жана соккуга алып келиши мүмкүн. Кыскача айтканда, тазаланбаган апноэ сени өлтүрөм болот.
Сиз же башка кимдир бирөө дем алуу боюнча тажрыйба бир нече жолу токтоп жакшы болсо, медициналык баалоо керек. Башка белгилери же белгилер диагноз алып келиши мүмкүн, бирок уйку изилдөө себеп катары силерге так жооп берем. Бактыга жараша, пайдалануу, анын ичинде дарылоо боюнча натыйжалуу жолдору бар CPAP же оозеки орнотмого .
обочо эле уктап дем башаламандыкты бошотот да эмес; убакыттын өтүшү менен, олуттуу кыйынчылыктар өрчүтө алабыз. дарыгери менен сүйлөшүп, дем жана жакшы уктоо керек дарыланууга. Сиз эмне үчүн кубансак болот.
> Source:
> Kryger, MH ж.б.. "Негиздери жана Уйку дары практикасы". Elsevier, 5-басылышы, 2011-ж.