CLA жагымсыз таасирлери жана башка жагдайларга байланыштуу Көп берилүүчү суроолор
Clã катары белгилүү жактагы көлөмдө линол кислотасын, линол кислотасы деп аталган тойбогон, омега-6 май кислотасы бир аз өзгөртүлгөн түрү болуп саналат. Мындан он жылча мурун негизги дагы барып, CLA майын айрылып күч менен жардам бере турган май кислотасы, ошондой эле белгилүү болуп калды.
CLA эмне кылат?
1980-жылы, доктор Майкл Кундыз, Мичиган институтун иштеп, ошол CLA май сактоочу жайларды кыскартуу жана көбөйтүү арык орган ткандарды жардам берүү менен дене майларды таасир этиши мүмкүн экенин байкашкан.
Абаддын негизги жылдыруу, ошондой болсо да, анда, семиз клеткалардын санын жана өлчөмүн азайтуу майларды, жардам сактап энзимдердин ишин кыскартууга жардам берет дооматтар болгон ылдамдыгы семиз клеткалардын бөлүнүшү, жана ылдамыраак майын коюп өрттөп жардам берет .
изилдөөлөргө карабастан, илимпоздор биротоло CLA иштейт түшүнгөн жокмун. Эксперттер болсо, ошол CLA семиз сактоого салым энзимдерди таасир өлчөмүн көбөйтүү майын клеткаларды өчүрө аласыз, божомолдошот.
Кайсы Тамак-Абаддын мыкты булагы болуп саналат?
CLA жогорку байытуу боюнча төмөнкү тамак-аштарды камтылган:
- бука
- май
- Колби сыр
- Быштак
- Ground түрк
- гомогендүү сүт
- козу
- Аспирде мунай
- Күн карама майы
- кычкыл каймак
- Swiss сыр
- торпок эти
- Ак баскычы козу карындар
- айран
көп дени сак заттар сыяктуу эле, жакшы, ал эми көпчүлүк Clã пайдаланып үчүн биологиялык жеткиликтүү түрдө тамак-аш азыктарын, анын табигый түрүндө болуп саналат. оор, бирок, көпчүлүк CLA-бай тамак-аш азыктарынын айрым жогорку калория эмес, жүрөк-дени сак жана зыяндуу майлардын жогору болуп саналат.
Ошондуктан, кээ бир адамдар CLA препараттарды алып келбейт.
CLA Safe?
FDA 2008-жылы Gras катары CLA (коопсуз деп таанылган) категориясына.
CLA Жакшы ар бир маркасы колдонсо болобу?
Ар бир маркалардын жигердүү-Абаддын мэриясы ар кандай өлчөмдө болот. Абаддын натыйжалуулугун белгиленген илимий изилдөөлөрдүн саны Tonalin деп аталган Абаддын патенттелген колдонгон.
Clã үчүн Tonalin анын патенттелген формула башкалардын арасында мындай Natrol, Jarrow баяндамалар жана Табияттын жолу катары, анын ичинде марканын-Абаддын марканын бир катар, табууга болот.
Менин Калкан-дармектер менен алып CLA Safe?
CLA бир эч кандай далил жок тамак-кошумча , аны менен эриш-аркак калкан дары-дармектер , же кандайдыр бир өзгөчө коркунучтары калкан менен ооруган . Мен болсо силер менен дайыма баштап алдында өз дарыгер же практи- менен кетеби ар кандай кошумча талкуулоо керек.
CLA гана тиреоид көйгөйлөрү бар адамдарга болобу?
изилдөөлөр CLA майын айландыруу / азайтуу үчүн натыйжалуу болушу мүмкүн экенин көрсөттү. Сиз мындай кылыштын кереги жок: калкан көйгөй болушу мүмкүн Clã пайда болот.
Сиз канчалык көп CLA керек?
Айрым изилдөөлөр 1,7 грамм (1700 мг) минималдуу суткалык көрсөттү негизинен сунуш кылынган, бирок кээ бир эксперттер 3 3,5 граммга чейин (3,000 3,500 мг) күн сайын майы күйүп турушу үчүн оптималдуу деңгээл болуп сунуш кылат. ар кандай түзүлүшүнүн-Абаддын мэриясы ар кандай өлчөмдө бар болгондуктан, аны таза CLA кошулмалар же айкалышы кошулмалардан туура өлчөмдө алып ынануу үчүн акылдуулукка жатат.
CLA Have Soy аны көрөбү? Сиз бул соя бар болсо керек?
Кээ бир CLA толуктоолор соя же соя майы бар. Эгер калкан шартын бар болсо, анда бар CLA толуктоолор качууга келет соя же соя азыктарын .
Кантип-Абаддын мэриясы алышы керек?
ар кандай сунуштар бул жерде ар кандай болот. Айрым сунуштар жеп алдына алып сунуштайбыз. Башкалар тамак менен алып сунуштайбыз. Алардын Tonalin CLA өндүрүмдүн Natrol интернет максималдуу белок жутулушу үчүн аз-май же чала бышкан сүт менен артыкчылык алып айтат.
CLA кандайдыр бир кыйыр таасирлерди барбы?
адамдардын топтому CLA кошумча, же ичеги капа же уятсыз заъы алыскы иштерди алынгандан кийин бир аз кускусу сезип айтышкан. Бул терс таасирлери протеин адатта менен толуктоолор алынып жатканда кыскартылат (мисалы, сүт менен), ошондой эле адатта болжол менен 2 жумадан кийин төмөндөйт кошумчаны алуу .