Сиздин чоъ заара сыяктуу эле толук эмес, кырсык-жылы, башкача айтканда, сезүү сезими толук-ала өтө ыңгайсыз болуп саналат. физикалык кыйынчылык тышкары, толук ичеги кыймылдары сиз кайра иниме болушу керек, эмне туура эмес болуп жатат же абдан тынчсызданып сезип алып келиши мүмкүн.
"Толук эмес бошотуусунан сезими" бир өзгөчөлүгү ачуусу ичеги синдрому белгиси , (И.Б.С.), бирок, бул жагымсыз белгини угуунун И.Б.С. болушу керек эмес.
Бирок И.Б.С. канчалык бирдиктүү эске алуу менен, ал толук бошотуусунан симптому изилдөөчүлөр кандай билимге ээ аз көңүл чордонун өзүнө бурбай койбойт. Ошентип, көп эмес бир адам бул Ыъгайсыздыкты азайтып үчүн эмне мүмкүн, эмне деп аталат.
Бул макалада ал сиз белгилерин төмөндөтүү үчүн аракет болот, кээ бир өзүн-өзү сактоо стратегиясынын алып келет деген үмүт менен, бул маалымат менен тааныштыруу үчүн аракет жолу катары сунушталат.
Толук Evacuation деген эмне?
Толук көчүрүү болушу керек, Дааратканага толук болгон эмес бир көз сезим гана. Адамды кийин, кичинекей, өтүшү кыйын заъы толук бошотуп кетти сезими менен адам кетип калышы мүмкүн. спектрдин карама-каршы тарабында, өнөкөт ич кийин да кайра-кайра чоъ сезүүгө уланткан каалоолорубузга мүмкүн жабыр тарткандар.
Эмне үчүн толук Evacuation болот
Дагы ушул көрүнүштүн себептеринин тууралуу көп белгилүү эмес.
И.Б.С. оорунун негизги түркүгү катары аныкталган эки психологиялык жараяндар бул жерде бир ролду ойной алат. Биринчи, антиамерикалык гиперсезгичтик , бул учурда ички ичинде ого бетер оору сезгичтигин органдардын-жылы сөз, жоон ичеги, көтөн чучук жана көтөн чучук.
Экинчиси өлүмүнүн начар , тамак-булчуъдары Эгер канааттануу толугу менен бар эле жылмакай тартипте иштеп жаткан, ошентип, жөндөмү менен тоскоолдук кылган шартта, ошондой эле пайда болгон отургучун өтүүгө жана сезип пайда жок, бул ичеги кыймылы.
Ичегисинин кыймылдаганы кандай боло турган
түздөн-түз толук арада көйгөйдү чечүү баштоо үчүн, ал "толугу менен көчүрүү" деп болжолдонуп жаткан билүү эмне үчүн маанилүү болуп саналат. Отургуч маселе чоң ичегинин бүткүл узундугу боюнча анын жолун түзөт. Бул жол бою, суу жыгып ырааттуулугу ал ичек аркылуу баратканда байкалаарлык бекемирээк болуп калат деп, жыгып алып берилип жатат.
өзгөрүлүшүнө көп бар болсо да, адатта, бул табуретка зат sigmoid көтөн чучук жана жоон бир же эки жолу бир күн өтөт. Бул жерде да, тешигине аркылуу кыйынчылыксыз кабыл алынышы керек даярдоо бир колбаса сыяктуу түшүп пайда болот.
Сиз байланыштуу ИЧ үчүн Толук Bowel кыймылынын калсам эмне кылышым керек
катууга бар адамдар үчүн, толук бошотуусунан сезими чыныгы дене түздөн-түз байланыштуу болот. Улам отургучун өтүп татаал, балким, сен ушундай нааразылык жана ачышуу сезими менен сага калтырып, толугу менен жыгып боюнча тешигине бош эмес, деп божомолдоого болот. Ошондуктан, бул маселени чечүү үчүн негизги жол менен аракет кылуу негизги катууга бошотуу үчүн дарылоо ыкмаларды . була жогорулатуу, же тамак-аш аркылуу, же була толуктоолор менен баштоо үчүн жакшы жолу болуп саналат.
Дагы бир жакшы өзүн-өзү сактоо стратегиясы болуп саналат жакшы ичеги көнүү камсыз кылуу . күн сайын ошол дааратканага маршруту аракет кыл. Көп адамдар үчүн, биоритмин ичеги бошотуп үчүн чакырат, мындай адамдарды атканга күчтүү болуп саналат. дене сиз кыймылынын "толук", баа берүү катары мүмкүн болушунча көп отургучун бош убакыт, бул көтөн өзгөрөт кароочу уруксат берүү.
Сен деп эсептешет, анда dyssynergic заара толук отургучун өтүп татаал өбөлгө түзөт, сиз карап келет мүмкүн Biofeedback же физикалык терапия Симптомдорду азайтуу жолу катары эсептейт.
Маселени ичи пайда болсо, эмне кылуу керек
өнөкөт ич ээ адамдар үчүн толук бошотуусунан сезими кыйла татаал болуп саналат.
Жалпы термин менен белгилүү болсо да tenesmus , эч кандай ачык психологиялык себепсиз эле пайда болгон кезде бул көрүнүштү себеп катары изилдөө боюнча эн ачык-айкын болбой жатат. Улам клиникалык изилдөө жоктугунан, төмөнкү сунуштар гана мүмкүн сунуштар катары сунуш кылынат, бирок, эч кандай оор илимий негизделген эмес.
бир "идеалдуу ичеги кыймылы" табуретка заттын тешигине бошотуп билдирет деп талкуу эске алсак, анда бир ич сезип жатканда, "куру" өздөрү көчүп чубалып сактап калуу үчүн эч кандай психологиялык муктаждык бар экенин көрө алабыз. стул бул уятсыз жана суу болуп чыгат жолу sigmoid чекит жашаган болушу мүмкүн болгон ар кандай бекем стул, албетте, өттү. Бирок, кээ бир нерв жана мотор коргой өтө көп тирүү калтырып үчүн шашылыш сезимин сактоо мүмкүн.
шашылыш түрдө бул сезимин каршы үчүн, мындан ары табуретка чын чыгып керек экенин эстеш үчүн жардам берет. ой бул түрү көптөгөн адамдар чубалып бошотуп толугу менен мындан ары ич эпизоддорду жол бербөө деп эсептешет эмне үчүн түздөн-түз карама-каршы көп болот. Чынында, уятсыз жана суу болуп келе жатат табуретка бир жолу, ал суу табуретка кимдин Дааратканага үчүн бекемирээк болушу үчүн ишке тартылышы мүмкүн көтөн калган отургучун элестетүү жакшы. жаңы стул дайыма өндүрүлгөн жаткан сыяктуу, чынында эле бош ичек эч нерсе экенин эстен чыгарбоо керек. келечектеги ич эпизоддордун коркуу жагынан, ал бекем отургучун бар тешигине жана кыймыл үчүн кыйын эмес экенин эсибизден чыгарбашыбыз (башкача айтканда, ичеги менен кургатылган "ичемин" болуп калды) пайда болгон суу жыгып жыйынтыктары чоң ичегиден жогору.
каалоолорун жооп бош улантуу үчүн, токтоосуз колдонууга аракет кылышат. Туалетке жакын бир жерге тынч отур жана пайдаланууга болот бекен, эс көнүгүүлөрдү сенин убакыттын тардыгын сезүү туалетке дагы бир сапардан баш көрбөй өтөт чейин денени тынчтандырды. Денени токтотуу, ошондой эле андан ары (негизсиз) бошотуп үчүн сигналдарды жибериши үчүн, мындан ары да борбордук толкунданып системасы себеп болушу мүмкүн болгон бардык тынчсызданууларыбызды азайтуу үчүн жардам берет.
> Булак
> Шим SE, Джонс M, Prott GM, Morris LI, Kellow се, Малколм A. "ичтери катып менен ооруган бейтаптарды anorectal Biofeedback терапия жыйынтыгы божомолдоочу" Тамак Pharmacology жана Therapeutics 2011 33: 1245-1251.
> Torpy JM, Lynm C, Glass RM. Irritable Bowel синдрому. JAMA. 2006, 295 (8): 960.