Темир Кан клеткасын түзүү керек, ал эми IBD жутулушу тоскоолдук кылышы мүмкүн
Эгер бар болсо, сезгенүү ичеги оорусу (IBD) , Догдур дайыма, өзгөчө, кандайдыр бир кан алып жаткан от-жылга чейин, сенин темир денгээлин байкоо мүмкүн. кандын нормалдуу суммаларын өндүрүү, анткени кан жана Malabsorption сериянын, бирок өсүп, темирди менен толукталышы мүмкүн дененин темир кору, жарым-жартылай көз каранды. IBD кан жана Malabsorption менен байланышкан, анткени зарыл болгон учурда, темир өлчөмү үзгүлтүксүз жана кемчиликтер мамиле көрүүгө болот.
Body темир кандайча пайдаланат
Iron биринчи бөлүгүндө соруп ичке ичегини деп, ичегинин . Гемоглобин (кызыл-кан клеткаларындагы протеин) денеси табылган темир 70% ташылат. бул кычкылтек менен органдарга жана ткандарга менен камсыз болуп, гемоглобин, дене үчүн абдан маанилүү. орган темир кичинекей камдарды (боордо, жилик чучугу, көк боор жана тышкаркы) турат, анын жалпы темир мазмуну 15% жакын, темир өлчөмү төмөн ала баштайт учурда. темир, калган 15% зы ар кандай орган кыртыштарда белоктордо колдонулган.
Темирдин денедеги дүкөнү төмөн сайын (деп аталган абалга алып келиши мүмкүн болгон аз кандуулук ), ал азык-түлүк булактардан көбүрөөк темирди алып баштайт. темир дагы нормалдуу денгээлде болсо, дене-аштарды азыраак темир байлайт.
Адамдар менен темир жетишсиздигинин иштеп берсин IBD
Крон оорусу жана экрозиялык колит адамдар көп учурда өздөрүнүн жыгып кээ бир кан зыян. кандын көлөмү адамдан адамга көп ар кандай.
жоон ичеги, ичке ичегиси ордуна катышып жаткан кан көп таралган.
Malabsorption ошондой эле темир жетишсиздигинен болушу мүмкүн. Бул майындагы жана минералдар дененин ичине жерде ичке ичеги, анткени, Ичке ичегинин ичеги оорусуна бар адамдар үчүн, өзгөчө, чындык.
Жөнүндө эмне үчүн темир жетишсиздигинин
Байкалгандай аз калганда, темир-жылы бир диета жогорку маселени чечүү жардам берет. өсүмдүктөр кездешет эт табылган гем, ал эми алыскы гем: Iron эки түрдө болот. дене көп темир жетишсиздигинин vegetarians жана vegans арасында көп таралган, ошондуктан гем темирди, сорот. витамин С көп санда бар тамак-аш менен бирге эмес гем темир булактарын жалмап эмес гем темир соруу жардам берет. темирге бай тамактарды камтыйт:
- Уй (чак жана Tenderloin) (гемо)
- Chicken Боор (гемо)
- Карабас-Барабас (гемо)
- Oysters (гемо)
- Түркия (гемо)
- Минсктеги (эмес гем)
- Жасмык (эмес гем)
- Соя (эмес гем)
IBD менен адамдар үчүн, темир толуктоолор зарыл болушу мүмкүн. Supplements, адатта, күнүнө үч эсеге алынган 325 мг дозада берилет. Темир толуктоолор алар гастрит жана ич катуу жана себеп табуретка буруш үчүн себеп болушу мүмкүн, анткени, этияттык менен колдонуу керек кара . тамак-аш менен курамында темири бар препараттарды алуу бул терс таасирлерин азайтууга болот. Темир толуктоолор же кара, же темирдин түрүндө келет. дене, көп түстүү түрүн байлайт.
Өтө көп темир, өзгөчө балдар, уулуу болот. Догдур тыгыз темир кошулмаларын муктаж IBD менен эч кимге көз салып турушу керек.
булактар:
Тамактанууга толуктоолорду аппараты, Саламаттыкты сактоо боюнча улуттук институт. "Тамактанууга Supplement Fact Sheet:. Темир" Улуттук саламаттыкты сактоо институту 24 Aug 2007-жылдын 18-май 2014-ж.
Gomollón F, Gisbert JP. ". Аз кандуулук жана азгырмалуу ичеги оорулары" World J Gastroenterol 2009 Oct 7; 15: 4659-4665. 18-май 2014-ж.