Биз Chocolate- көбү аны жакшы көрөм. Бирок, ал биздин даам сезүүчү Мындан башкасынын баарынан жакшы болот?
Science Says:
ысык какао ичип боюнча изилдөө күнүнө эки маал ысык какао ичип катышуучулары үчүн орто балл жогорулоо көрсөттү. Бул изилдөөгө катышкан адамдар болгон эмес, кем акылдыгы алдын-ала жана 65 жаштан жогору болгон.
Мээнин ичинде, денелик жактан да пайдалуу
Айрым изилдөөлөр да какао мээнин чыныгы ден соолукту жакшыртат, деп көрсөттү.
Мисалы, MRI тест иштеп көбөйдү көрсөткөн кохлеардык аянты адатта какао керектөөнүн жогорку менен эрте тосушту disease- жабыр бир жерде -.
Мээнин ичинде жакшыртуу Инсулин иштетүүнү жана жакшыртуу Таанып-билүү Упай
Башка бир изилдөө какао flavonols мээнин иш инсулин жакшыртуу аркылуу мээдеги карылык таасирин азайтууга болот деген жыйынтыкка келген. Бул изилдөөнүн катышуучулары сегиз жума бою күн сайын какао ичимдик берилет жана ишке болгон сынаган Панданг , оозеки сүйлөө тест жана мини-психикалык Status сынагынан. катышуучулардын жарымы flavonols жогорку даражага ээ болгон какао ичимдиктерди кабыл алынган болсо; экинчи жарымы төмөндүгү менен ичимдиктерди алды. жогорку даражалуу какао ичимдиктерди ичкен катышуучулары төмөнкү деңгээл какао ичимдик менен өрчүшүн текшергенде башкалардыкына салыштырмалуу алардын баллдардын көбүрөөк жакшыртууга болгон. Инсулин иштеши, ошондой эле жогорку какао flavonol деңгээл тобунда бир кыйла жакшырган.
Изилдөө деген Инсулин иштешин көрсөттү н мээ таанып төмөндөшүнө өнүктүрүү менен байланыштуу болду. Буга байланыштуу, кээ бир окумуштуулар тосушту катары түрү 3 Кант диабети билдирет .
Солгун Таанып-билүү түшүүсү чалдыккан адамдар менен жакшыртуу Cognition
Окумуштуулар жумшак билүү начарлашы (MCI) бар катышуучулары менен 2012-жылы басылып чыккан бир изилдөөлөрдү жүргүзгөн.
(MCI көп, бирок дайыма эмес, ал жактан бут тосушту оорусу .) Катышуучулар тартылган жогорку, орто же сегиз жума бою какао flavanols аз санда камтыган ликер какао ичимдиктерге берилген. натыйжалары изилдөөнүн аягында билүү сыноо боюнча бир топ жакшы какао flavanols жогорку денгээлин жалмап Жасаганга көрсөттү.
Бардык Chocolate мээнин жардам берет?
Бул, тилекке каршы, типтүү сүттү шоколад бар жерде сыналып жатат, эмне жок, бар экендигин белгилей кетүү керек. иштетилбеген какао ага flavanols жогорку даражасына ээ, анткени, көбү илимий изилдөөчүлөр аз-иштелип какао күлмайдасы колдонушат. Flavanols антиоксидантка катары кызмат жана клеткаларга убакыттын өтүшү менен келтирилген зыян бир чечимимди өзгөртпөйм. эстүү шоколад дегенде кайра иштетилген (жана thus- ачуу) шоколад окшойт.
Тектеш Reading
11 Тамак-аш деп акылдыкка ыктымалдыгын азайтыш үчүн жегиле
Акылдыкка Диабетти Ортолук Diet бизге кандай таасир этет?
булактар:
Америка Азыктануу журналы. 17-декабрь, 2014-Cocoa flavanol керектөө билүү милдетин, артериялык кан басымын контролдоо жана карыларга сабактар боюнча зат кароо жакшыртат: какао, таанып-билүү, ошондой эле бойдон (-е) Изилдөө бир клиникалык изилдөөлөр сыноо. http://ajcn.nutrition.org/content/early/2014/12/16/ajcn.114.092189.abstract?sid=a0f4af93-c2d2-43f5-a998-40282c7a96e0
Британ Клиникалык PHARMACOLOGY журналы. 2013-Mar 75 (3): 716-27. Какао flavanol жана таанып, анын таасири neuroprotective таасирлери. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22775434
Hypertension.2012; 60: 794-801. Таанып-билүү иш-милдети жана пайдалары, кан басым жана солгун Таанып-билүү түшүүсү менен улгайган субъектилери менен Cocoa Flavanol Керектөө аркылуу инсулин каршылыгына тоскоол болот. http://hyper.ahajournals.org/content/60/3/794.abstract
Nature Neuroscience. 2014-жылдын 26-окт [Epub басылбайт алдыда]. Ашка flavanols менен күчөтүү dentate gyrus милдети улгайган adults.http менен кыялыбыз жакшыртат: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25344629