IBD By түгөнгөндө бир көп Vitamins, Vitamin D When You Go Сыртта Created жатат
Витамин D сөөк өсүшү жана сезгенүүнү азайтуу боюнча маанилүү ролду ойнойт, семиз-эрүүчү витамин болуп саналат. Витамин D айрым тамак-аш азыктарын тапса болот, бирок тери кактап койсо, ал орган тарабынан синтезделет, себеби да "нуру Байланышуу" деп аталат.
Адамдар үчүн сезгенүү ичеги оорулары (IBD) , тери рагы күн убакыт чектеген эмне үчүн сунушталат бир олуттуу маселе болуп саналат.
Бактыга жараша, күн жетиштүү витамин Д. алуу үчүн бир гана жол бар, алар витамин D кем айтып кабылгандар, же, витамин D аздыгы сыналган алуу маанилүү болуп саналат шек ким эмес. кандайдыр бир кемчилик табылган кийин, бир дарыгер талап кылынат канча витамин D кошундуларын боюнча сунушташы мүмкүн. Бул кээ бир кемчилик жокко чыгаруу үчүн убакыт жана бир дарыгер канчалык узак, жана кандай жол менен мыкты (мисалы, суюк же капсул сыяктуу) болушу үчүн, алып канча витамин D катары көрсөтмө бере алышат.
IBD Май жоктугу эстроген менен People
IBD бар адамдар витамин D кем болушу мүмкүн. Тамактанууга майын витамин D тартиби жана өздөштүргөн орган тарабынан колдонуу үчүн зарыл. Fat начар, мисалы, ичеги оорулары менен шартталган деп ичке ичегиде активдүү шишип, эл менен алек болот. Витамин D кальций орган тарабынан алек болушу керек. Преднизалон кээде IBD адамдар тарабынан кабыл алынат, витамин Д. колдонуу дененин жөндөмүнүн төмөндөп, канда жутулушу тоскоол болот
Ошондой эле, сыртка да ооруган адамдар күн эч кандай эстроген алуу мүмкүн эмес.
Vitamin D кайдан табууга жатат
Витамин D, ошондой эле кальций, чептүү сүт табууга болот. Бирок, адамдар лактоза сабырсыздык жана сүт азыктарын алыс Бул булактан келген ар кандай витамин D ала албай калышы мүмкүн. Эле күн чыгып, ушул жол менен, бирок бул маанилүү витамин жана адамдардын көбү аларды витамин D алууга айрым камсыз кыла алды, ал дагы эле начар активдүү ичеги оорусу менен ооруган адамдар менен ичке ичегиде соруп жатат.
Оор Vitamin D бузук
витамин D катуу жетишсиздигинин osteomalacia үчүн, же балдарын, рахит учурда алып келиши мүмкүн. Сөзмө-сөз, osteomalacia "жумшак сөөктөрдү," бул шарты менен эл сөөк жаракалар туруштук бере албайт дегенди билдирет. дарылоо адаттагыдай Албетте, калий жана витамин D менен тамак толуктоого жана мүмкүн Умар колдонуудан алыс болуусу керек. башка дары менен дарылоону, ошондой эле сөөк тыгыздыгы жоготуу оорлугуна жараша, зарыл болушу мүмкүн.
Эстроген менен толуктоолор жана Foods
IBD адамдар витамин D. үзгүлтүксүз мониторинг жүргүзүү зарыл болгон деъгээлин колдоп туруу тамак керек болушу мүмкүн, ошондой эле витамин D көлөмүн аныктоо максатында зарыл болушу мүмкүн.
Витамин D бул тамак-аш булактарын табууга болот:
- Май, чептүү margarines
- жумуртка
- Балыктын боор майы
- Чептүү сүт жана сүт порошок
- боор
- Кээ бир чептүү таруу
бул, же кандайдыр бир башка, кемчиликтери жөнүндө кызыкдар болсо, витамин жана минералдык кошумчалар жөнүндө дарыгердин же диетологу менен текшерүү.
Сөзү
Күн чыгып, жашап IBD адамдар үчүн өтө маанилүү, себеби, теринин рак коркунучу болуп саналат. Ошондуктан бул витамин D деңгээл баалоо үчүн маанилүү жана эмне үчүн ар кандай толуктоолор керек болсо, билип турат. мелүүн же түндүк аймактарда жашаган адамдар үчүн, ал витамин D кошумча жакшы идея акыйкат санабай эле койсо болот.
Бирок, канча витамин D керек жана көп учурда кантип билиш үчүн дарыгер менен сүйлөшүү үчүн маанилүү.
булактар:
Гилман J, Shanahan F, Кэшман KD. "Витамин D статусу жеткен ичеги оорусу менен ооруган, кошумча витамин D пайдалануу боюнча өзгөчө басым жасоо менен жана туунду." Eur J Clin Nutr Jul 2006 7: 889-896.
Тамактанууга толуктоолорду аппараты, Саламаттыкты сактоо боюнча улуттук институт. "Тамактанууга Supplement Fact Sheet: Vitamin D." Ден соолук улуттук институтунун 24 Jun 2011.