Тамак-аш аллергия диагноз менен күрөшүү

Менен ооруп жатканда, адамдар өзгөчө кыйынчылыктарга дуушар тамак-аш аллергия же intolerances .

өмүр бою көргөн тамак-аш азыктары жана ресторандар алыш-чектери болуп жоголуп бир терең мааниси көп учурда жок. Чоъдорго үчүн кедей алмаштыруучуларды кабыл алуу оор болушу ыктымал аллергендерге кайрадан бери диагноз кишилер тамак-аш азыктары сыяктуу даамын "керек:" эмне эсимде.

азык-түлүк жана супермаркеттер даярдалган аллергия-коопсуз тамак-аш азыктары балдар көбүрөөк багытталган калышы ыктымал - кукилер, ашканалардан жана башка ушу сыяктуу. Эгер аллергияга же чыдамсыздык менен мамиле жатасыз да, сиздин чектелген тамактануу менен жашоонун алгачкы жума куштылгырак үчүн тогуз кадамды үйрөнүү боюнча окуу.

1 -

Диагноз ырастоо

Эгер күчтүү болсо, анда тамак-аш аллергия белгилери айрым тамак жегенден кийин, сиз жөн гана тамак-аштар жана аллергия сыноо убактысы, канча чыгым кетерин, ошондой эле убара качуу үчүн сыноо болушу мүмкүн. Бул да, ката болушу мүмкүн.

Эмне деп ойлогон эмес балык аллергия , мисалы, жалпы мите үчүн жооп болушу мүмкүн. Сиз кыстыбы жегенден кийин, ал эми иш жүзүндө бул Fries эле май кайнатылган буудай аллергиясы болууга түрткү бериши мүмкүн. Же силер ыйман эмне экенин айтышат белгилер бир сүт аллергия оъой дарыласа болушу мүмкүн лактоза сабырсыздык . Ошондуктан ал сыналышы үчүн абдан маанилүү.

бир Алерголог элексизби? сунуш кылуу үчүн дайыма дарыгерге сурап, же сиздин аймакта күбөлөндүрүлгөн allergists үчүн UCompare Саламаттыкты сактоо издеп аракет.

2 -

Чач ашкананы

мүмкүн болушунча кыска, так, ар бир пункт сиздин кладовая, муздаткыч, жана салынган жей албайт. Ал ошондой эле толугу менен ашкана буюмдары, мешке, stovetop жана ӨҮлөрдүн тазалоо үчүн жакшы болот. Неге? Үйдөн чыгып кооптуу ден сактоо азгырыкка алып салуу жана мүмкүнчүлүктөрдү кыскартат кайчылаш-тыкан .

бекем бол +, ошондой эле, алар сенин колу же оозго аякташы мүмкүн, айрыкча, эгер мүмкүн allergenic заттар үчүн косметика жана гигиена текшерүү. Эгер мүмкүн эмес нерсени жешет бала же үй-бүлө мүчөлөрү менен бирге экенин кайдан билебиз? айрым азык-түлүк сактоо жана даярдоо аймактарды уюштуруу үчүн колдон келгендин баарын кыл, жок эле дегенде, бир чөйчөктөрдү жана башка буюмдардын баарын силерге азык оолак болуу үчүн.

3 -

Get адистештирилген жардам бере турган болсо, сизге керек

Кээ бир аллергия да катуу тамактануу чектөө жок. Дээрлик эч кандай ашын жеп жана диагноз болсо мисалы аллергияга , мисалы, сиз салыштырмалуу тез тамак-аш жана жашоо өзгөрүүлөргө көнүп кете алат.

Башка тамак-аш аллергия, бирок ошондой болсо да, күнүмдүк тамак ичүү адатынын дээрлик толугу менен overhauls, өзгөчө, жалпы дан эгиндери үчүн аллергия, жаъгактар, жана (эмес vegans үчүн) сүт жана жумуртка талап кылат.

Сиздин Алерголог тышкары, аллергия маселелери тамак экспертиза менен диетологу же dietitian сиз жаңы Тамакка өзгөртүүгө жардам баа жеткис боло алат. Ал сенин диета болумдуулугу боюнча үн экендигин камсыз кылуу жана карап эмес, коопсуз тамак-сунуш кылууга жардам бере алат.

4 -

колдоочу жамааттын табуу

Тамак-аш аллергия сиздин диета кескин өзгөртүү керек, өзгөчө, стресс далилденген булагы, ал эми мөөнөтүнөн мурда же жөнгө салуу мөөнөтү, кыйын болушу мүмкүн. Колдоо топтор болобу, онлайн же адам, бирдей абалда башкалар менен тамак-аш аллергия менен жашаган маселелерди талкуулоо үчүн бир жолу болуп саналат.

Сиздин Алерголог же жергиликтүү оорукана жергиликтүү колдоо топторунун билүү же онлайн-аш аллергия жамааттар чечим кабыл алышы мүмкүн.

5 -

Сатып алуу коопсуз тамак-аш менен өзгөрө

Эгер тамак-аш менен камсыз кылуу боюнча негизги бөлүгү катары даярдалган тамак үчүн пайдаланылган болсо, ал эми баалуу Сиздин сүйүктүү айрым аллергия-коопсуз түрүн табууга болот.

сүт аллергия үчүн, кээ бир сүт-сүт атаандаш аракет кылышы мүмкүн. Менен ошол глютен оорусу же буудай аллергия ашканада баалуу буудай акысыз министр Б.Йылдырым кабыл болот.

Аллергия-достук тамак параметрлери шаар боюнча ар кандай, ошондуктан, жок нерсени көрүп, жергиликтүү Супермаркеттер, саламаттыкты сактоо, азык-түлүк дүкөн, ошондой эле адистиги боюнча базарларды текшерүү. Интернет да, айрыкча, жаңгак жана адамдар үчүн, аллергия-коопсуз тамак-аш сатып алуу үчүн баалуу ресурс болуп саналат арахис аллергия же глютен оорусу.

6 -

Жегиле үйрөн Out эсен

жакында аллергия аныкталгандан кийин ресторандарда ичип оор сезип, аябай жай болот. кимдин ашпозчулар же ээлери бир же эки ресторандарына сиздер менен иштөө үчүн кайрыла жана даяр менен биригет да, анан горизонтторду кеңейтүү.

Көптөгөн чынжыр ресторандар үчүн маалыматты камтыган жалпы Азыктык аллергендерге Кабар, sulfites менен бирге, алардын сайттарында глютен. Баарынан маанилүүсү, сиз официант же ашпозчу тынчсызданып олуттуу экенин толук эркин жок болсо, таштап (же жөн эле эмес, тамак-аш ичип буйрук).

сиз үйдөн алыс болуп учурларда дарыгер тарабынан белгиленген кандайдыр бир өзгөчө дары алып, өзгөчө болушу керек. Сен бир түндө эскирбес же курткаларды өзгөртө турган болсо, акыл-кыска текшерүү керек.

7 -

Ылайыкташа Сиздин Recipes

Сиз сөзсүз сен бойго катары аллергия деген диагноз жатасыз сүйүктүү тамак арылышыбыз керек жок болот, бирок сен чыгарууга үйрөнүшүбүз керек алмаштыруулар атайын тамак-аш менен адамдар үчүн эмес, өтө көп жана тамак пайдаланып алып аллергиялар. Сиз ашканада оолак болушубуз таралган ингредиенттердин үчүн окуу алмаштыруу боюнча биринчи басым.

көбүрөөк сезе болсо, силер толугу менен аллергендерге качууга жазылган тамак менен колдоно алышат. алмаштыруулар жасай алуу жөндөмүн өнүктүрүүгө эрте менен үйрөнүүгө жакшы чеберчилик болуп саналат, ал эми өзгөчө достор сен үчүн жасап келсе, ишенимдүү аллергия таза тамак бир корун түзүү үчүн пайдалуу болушу мүмкүн (ошондой эле, сен аларды эмне бар болсо, өзүмдү жакшы сезип калдым) .

8 -

Башкаруу Сиздин Стресс

Ал сезип баары табигый оор Бул жаңы жашоо абалына өтүшү сыяктуу (ооба, бул жашоо эмес!). Тамак-аш аллергия менен жашаган адамдардын изилдөөлөр дайыма стресске көп санда бар экенин көрсөтүп турат.

Сен кыйын болсо, бир нече убакыттан бери жашоо-турмуш башка жактарын жөнөкөйлөтүү жана аны менен сүйлөшкөн тилектеш досторду табуу үчүн колубуздан келгендин баарын кылабыз. бир стрессти башкаруу программасын баштап абдан да, силердин жалпы психикалык саламаттыгын жогорулатуу болот, жана ал кымбат болуп деле кереги жок.

9 -

Balance Аллергия жана Иш Life

Сиздин жумуш жана ден соолугун жагдайларда иштеген көптөгөн башка адамдар аллергия жөнүндө билиши керек кантип жазсын.

Сиз бул жумушта көп ачып келет (мен сени күнөөлөбөйм) деп ойлошу мүмкүн. Сиз белгилеген болсо Бирок Адреналинди , катуу иш шашылыш угузуу сактоо жана дары качан жана кантип колдонуу үчүн жок дегенде бир ишенимдүү кызматташы окутуп карап көрөлү. Ошондой эле иш коопсуз тамак-аш өздөрүнө жана кызмат жакын аллергия-достук ресторандардын тизмесин сактап калууга болот.