Эгер катуу тамак-аш аллергия азап тартып жатса, анда кыйын сезип, чыгып баса белгиледи жана кандай сезип жатасыз нормалдуу болсо, деген суроо туулушу мүмкүн. Сен жалгыз эмес.
Тамак-аш Аллергия кысымына Are
Сиз сезип жатасыз кандай нормалдуу жана жалпы болуп саналат. катуу тамак-аш аллергия адамдар, айрыкча, тамак-аш аллергия менен балдардын ата-энелери, көп учурда, мисалы, кант диабети сыяктуу өнөкөт оорулар менен адамдарга караганда да, стресске көп санда болот.
Бул жагынан бир топ: кээ бир өнөкөт шарттары, негизинен, дары-дармектердин же хирургиялык жол менен башкарылган, Азыркы учурда тамак-аш аллергия башкаруу үчүн гана жашоого жөндөмдүү ыкма болуп төлөбөй жатат, ал эми аллергендерге алар пайда болгондо жана өзгөчө мамиле. Ал эми аллерген-кетүү диета менен, салмагы же урматында холестеролду төмөндөтүүчү таасири багытталган азыктанган айырмаланып, алдоо же каталары үчүн эч кыймылдатуу орун бар.
Тамак-аш аллергия башкаруу менен тартылган прагматикалык стресс да бар. алып жеп же партиялардын катышуу жана коомдук милдеттери белгилүү бир аллергия жараша, кыйын болушу мүмкүн. Тамак-аш аллергия үчүн атайын тамак-аш сатып алуу кымбат болушу мүмкүн, ал эми кээ бир аймактарда, тамак-аш азыктарынын ушул адамдардын табуу кыйын болушу мүмкүн. Ал эми аллергиясы бар балдардын ата-энелер түзүү боюнча кошумча прагматикалык маселелерди бар мектептер менен иш-чаралардын планын өзгөчө мамиле карагандарды окутууга жана күндүз болуу борборлору, жана окуу бренды жана Балдар күнүмдүк коомдук иш-энелер балдарын аллергендерге коопсуз сактоо зарылдыгы менен салмак.
Стресс менен күрөшүүдө оптималдуу жалпы ден-соолук үчүн маанилүү болуп саналат. Тамак-аш аллергия жана стресс арасындагы байланышты изилдеген кичинекей изилдөөлөр бар болгону менен, жан стресс себеп болот астма кол --- жана астма сыяктуу, кээ бир катуу тамак-аш аллергия менен байланышкан тобокелдиктерди тургузат моллюскасы жана арахис аллергия .
өнөкөт стрессти кимдин психологиялык жана физикалык ден-соолугуна терс таасирин тийгизиши мүмкүн, анткени, да, астмасы да жок аллергиясы бар балдарга жана адамдардын ата-энелери үчүн маанилүү стрессти башкаруу.
Кыйынчылыктар менен кантип күрөшүүгө болот?
Ошентип, кандай тамак-аш аллергия менен жашап күн сайын кыйынчылыктар менен күрөшүүгө жана стресс көлөмүн азайтышы мүмкүн? Бул жерде бир нече далилдүү ыкмалары болуп төмөнкүлөр саналат:
- бир стрессти башкаруу программасын кабыл алуу. Бул кымбат же татаал болушу керек эмес. Кээ бир натыйжалуу (жана акысыз) стресс жардам ыкмалары үзгүлтүксүз Ата алуу менен, терең дем алуу, ошондой эле ой жүгүртүү иш. Сиздин стрессти башкаруу программасы, ошондой эле укалоочу бир адис же психолог, же үзгүлтүксүз баруу менен стрессти талкуулап камтышы мүмкүн. .Ал стрессти башкаруу боюнча эксперт, Элизабет Скотт, сен Иштердин бир стресс жапа чеккендерге жардам берүү планын иштеп чыгуу керек, анын ичинде силер үчүн иштей турган программасы менен жардам берүү үчүн бир нече башлаучы ресурстарды тартуулайт. баштапкы чекити катары көр.
- жеткиликтүү ресурстарды колдонуу. Алардын чектелген диета менен тандоо, алардын жоктугу менен капа болот, алардын жалпы тамак-аш, же пайда болушу мүмкүн адамдар үчүн бир мыкты ресурс диетологу же dietitian менен иштөө болуп саналат. Алар сени Тамакка кошуу каралган эмес жатабыз тамактарды сунуш кыла алышат, сиздин үй-бүлө үчүн иштеп, же оптималдуу тамактануу алып жатасыз камсыз кылуу үчүн диета текшерип нан пландары менен келип жардам берет. Сиздин Алерголог тамак-аш аллергия өзгөчө экспертиза менен диетолог же dietitian сунуш же диетологдордун Америкалык бирикмеси менен текшерүү мүмкүн. башка ресурстар менен ооругандар үчүн Алерголог суроолору пайдалуу экенин байкашкан.
- жергиликтүү аймактын же жасалма болобу, колдоо тобуна кошуу карап көрөлү. А 2007-жылдын онлайн-аш аллергия колдоогон топтор алардын кемчиликтерин бар, ал эми Cyberpsychology жана жүрүм-экенин көрсөткөн окуу, мүчөлөрү абдан коомдук колдоосун биз жогору баалайбыз. Жергиликтүү колдоо топторун таап, эки жолу маалымат алуу үчүн же сиздин Алерголог сурап жергиликтүү ооруканаларга менен текшерүү аркылуу саналат.
- Акыр-аягы, сиздин тамак-аш аллергия жөнүндө мүмкүн болушунча көбүрөөк билишибиз жана аларды башкара алабыз. One 2006-изилдөө мыкты жалпы Психикалык ден-соолук менен тамак-аш аллергия бейтаптар алар көзөмөлдөп турган шарты менен, негизинен, дени сак адамдар катары эсептеген адамдар экенин көрсөттү; тескерисинче, оорулуу катары карап жана жакыр стратегияларга көрсөткөн адамдардын психологиялык кыйынчылык АКШда төмөн киргизди. Эгер билип, дене тамак-жооп жолу менен башкара албайт, ал эми өзгөчө кырдаалдарда эмне кылышы керек экенин сенин аллергендерге тамак этикеткалар пайда болушу мүмкүн экенин, ошондой эле аллергиялык кабыл таануу үчүн баланын карагандарды окутууга таанып, сиз алып баалаарыбызды кадам болуп саналат оптималдуу психикалык ден-соолук менен байланышкан көзөмөлдөө түшүнүктү иштеп чыгуу.
булактар:
Коулсон Нил S. жана Ребекка C. Knibb. "Тамак-аш аллергиясы менен күрөшүү: Online колдоо тобунун ролун арттыруу." Cyberpsychology жана нерселер. Feb. 2007-10 (1): 145-48.
Knibb, Ребекка, жана SL Хортон. "Аллергия жабыркайт арасында оору кабыл алуусу жана аны менен күрөшүү психологиялык жабыркоодон айта алат?" Улуу Британиянын 30 Саламаттык Психологиянын дек Journal 2006 (EPUB).
Teufel, Мартин да, ал. "Тамак-аш аллергиясы психологиялык жүгү." Дүйнөлүк гастроэнтерологиялык Journal. Jul 7, 2007-жылдын 13 (25):. 3456-65. 3-декабрда 2007.