Өз кезегинде, бакыт, ачуусун, чөкпөшү жана нааразычылыгын күтүлөт
Сиз глютенсиз акысыз диета жумшашат алгачкы жумаларда жана айларда, көптөгөн ар кандай сезимдер бир башаламандык пайда болушу мүмкүн.
Сиз сенин дарт табуу үчүн бошотулуп, ал тургай, бактылуу сезиши мүмкүн глютен оорусу же глютен глютен сезгичтигин , ал болушу мүмкүн эмнени түшүндүрөт бери камалып белгилери . Сиз акыры чалдыккан үчүн бир топ убакыт талап кылынды болсо ачуусу мүмкүн.
Ошондой эле күн сайын глютен-эркин жашоо чындык чөгүп эле жаман сезип, сен мындан ары жакшы көргөн тамак көптөгөн глютен нускаларын жеп түшүнөт.
Чынында, бул глютен акысыз тамак кантип үйрөнүп, кайгылуу жана бир аз ачууланып сезип, балким, көп таралган эмес. жок бул кээде ыңгайсыз жана майнапсыз экенин четке каккан жок.
Бул жерде сиз жакында глютен-эркин болгондо көп учурда чын эле терс сезимдерин жаратышы үч жагдайлар, силер күрөшүүгө жардам берүү үчүн, кээ бир стратегиялары жана ыкмалары.
Бул биринчи Азык-түлүк дүкөнү Trip алып мүмкүн кайт
глютен акысыз тамак-аш менен жаңы, көп адамдар үчүн азык-түлүк дүкөнүндө биринчи на азап, капаланып, ачууланып иш болуп саналат. Ал тамак-дүкөндө, окуу бренды бир нече саат бою абдан жөнөкөй, бирок азыркыга чейин жөн гана, анткени сен глютен-эркин эмне менен эле эмес, эмне үчүн тактай албай койдук, сатып алууга арналган кем менен жүрүүгө.
ал басымдуу жана ашпайт, анткени биринчи сапары учурунда көптөгөн адамдар көз жашын төгүп жиберди да.
Ооба, төмөнкү глютен акысыз тамактануу көрбөгөндөй кыйын болуп жатат, бирок, дагы бир зор окутуу ийри катышкан жана окуу абдан көп жерде жергиликтүү супермаркетинин угулар өтөт окшойт. Ошол кезде бир нече соода сапарлар кыйнабаш үчүн биздин ар тараптуу глютен акысыз тамак-аш тизмесин текшерүү.
Ал, биз ар дайым коопсуз эмне берүүгө, коопсуз эч качан эмне, сен текшерүү үчүн керек болот.
Азык түлүк ары Сиз Сад кылсын жегиле мүмкүн эмес
Эгер азык-түлүк алып чыгып, тамак жетиштүү глютен акысыз тамак-аш бар иргелет бар болсо, сиз жакшы көргөн тамак-аштарды көп жегенге мүмкүн эмес экендигин тегерек-сезимдер менен күрөшүүгө туура келет.
Бул дагы бир катуу бир: ал, бирок алардын ордуна ар кандай жаңы сүйүктүүлөр табылган жок, өзгөчө, эгерде, сиздин үй-бүлө жана достор эски сүйүктүүлөр кубаныч көрүү кыйын. Бул сезимдер майрам жана башка өзгөчө учурларда абдан курч болуп турат, бирок сиздин .Жашыруун жердеп буйрук учурдан жөнөндөгү боюнча чечим кабыл алгандан кийин, айталы сыяктуу жылынын кандай убагында болбосун болушу мүмкүн.
Бул менен күрөшүү үчүн бир гана жол бар, кээ бир жаңы сүйүктүү тамак аныктоо үчүн катуу мүмкүн болушунча иштөө болуп саналат.
Мисалы, бүгүнкү күндө, ресторандар көп глютен акысыз жердеп кызмат (кээ бир да куткарат), же бир глютен-эркин тоъдурулган жердеп, бактылуу боло алабыз. Көз карандысыз глютен акысыз наабайканалар ири шаарлар менен ишке ашканы турат да, ошондуктан, чынында эле, жакшы нерсе менен таттуу тиш канааттандыра алат.
Сен сөзсүз айрымдары чын эле кайгылуу тактар (айрыкча, эс алуу) бар, бирок сиз таап же кызмат кылып жаткан глютен-толгон тамак-ашты жакшы, чынында эле, сонун тамак-аш түзүүгө багытталат, анда түс алып саздан сууруп алат аласыз.
Аман-эсен Глүтенсиз тамак-Takes Out тамактануу практикада
Көп адамдар - мени! - чыгып тамак жакшы көрөм. Бирок сен глютен акысыз тамак төмөнкү жатасыз бир жолу, ал эми жагымдуу тажрыйбасы (аны ойлогон) үчүн узак, кайгылуу бир болот.
биринчи баштап чыгып жатасыз, глютен эркин менюлар менен гана ресторандар. Бул ресторандар көп глютен акысыз тамак өтүнүчтөрдү чечүүгө кантип алардын кызматкерлери окуудан болушу мүмкүн, ошондуктан, түшүндүрүү үчүн көп нерсе керек эмес.
Эгер ошончолук ишенимдүү сезип кийин, сен үчүн көнүмүш болбогон тышкары батына жана жаңы ресторан аракет болот. Бирок, ар дайым аман-эсен глютен-эркин чыгып ашканалар үчүн эрежелерди кармануу керек.
Ооба, чынында, сен (сиз пайда болсо, айрыкча, тамак-аш боюнча кээ бир жан селкинчектерди сиздин алгачкы бир нече ай бою күткөн керек глютен чейин депрессия , биз көп эле). Ал эми жалпысынан, заматта ден соолукту жакшыртат, ошондой эле жогорку траектория боюнча болушу керек жана дагы башка тамак-иш жүзүндө колдонууга үйрөнүшөт.