Балдак боюнча кантип алууга Around жакшы
Сиз качан сенин бутун сындырып же тизе зыян, сен үмүт артпашы бир жуп менен үйгө келе калышым мүмкүн. чейин, балдак менен колдонгон эмесмин, анда сиз туура эмес, аларды колдонуу менен, кээ бир негизги айла-билиши керек. Тилекке каршы, биз көп, биз аларды пайдаланууга аракет алдында насаат ала элекпиз.
Балдак колдонуу жакшы жогорку дене-күч жана ийкемдүүлүктү талап кылат. Балдак колдонуу, ошондой эле бир жамбашынан обочолонгон болушу зыян талап кылат; жарадар колу же эки Жабыр буттары менен ооруган, адатта, колдоо дагы бир түрү талап кылынат.
туура, балдак менен колдонуу үчүн бул көрүүгү оку.
Бул жерде кантип колдонсо болот балдактар
- Көлөм балдактар :
балдактар туура, алар тийиштүү түрдө колдонулат жана көйгөйлөргө себеп жок, ошондуктан өлчөмдө болуш керек. Сиз үйдө бар балдактар силер үчүн оң адамдар, алар өзгөртүп же туура өлчөмү адамдарды алуу керек деп ойлобошубуз керек. Балдактар керек:- Сиз түз турган колтукта төмөнкү эки оолактап жөнүндө бир болуу;
- кармап жатканда сиздин бурамалар аз ийилген деп хип бийиктикте туткаларын бар
- Толтургучтар жана боюм текшерүү:
Балдак, алар колтукта боюнча көптөгөн тосмосун бар, боюм, айрыкча, бул байланыштар сөз негизинде камсыз кылуу үчүн текшерүү. Алар эскилиги жеткен болсо үмүт артпашы бул бөлүктөрү бир медициналык жабдуулар дүкөнү менен алмаштырылышы мүмкүн. Алар жетиштүү толтургуч жок болсо, сиз жакында оору сезет. - From отургучка Up алуу:
Жабыр тарткан жагында колундагы эки балдак менен Place (башкача айтканда, сиз оң санын шыйрагы менен жабыркаган болсо, оң колу менен туткасы да, балдак менен түшүнүү). Сиздин креслонун handrest түшүнүп, бир колум менен, балдак башка колуна алып барат. Сиздин зыркырап бутуна салмакты коюп, өз колдору менен түртүп.
- Балдак менен жашоо:
сен (18 дюйм) алдында бир аз аралыкты эки балдак менен бирге көчүп жүрүшөт. артпашы дайыма кыска кадамдарды. өз колу менен колдоп, ал эми дене сиз Жабыркаган бут менен чыга турган болсо алдыга курчутуш үчүн эмес, тескерисинче, Жабыркаган бут менен салмагын жайгаштыруу, балдак туткалар сиздин салмагын, тынчтык берет. Уруксат бербе балдак сиздин роля жогорку тийгизүүгө - дене өз колу менен колдоого жатышат.
- Барып, тепкич (параметр 1):
кадам жакын туруп, жер боюнча чегинде, балдак менен басып кой. артпашы салмак менен, өжөрлүк менен бут кадамга жыйнагыла. Андан кийин кадам даражасына чейин Балдак алып. ар бир кадамы үчүн бул кайталаъыз. - Барып, тепкич (параметр 2):
бир кармагычтарды жок болсо башка, бир жагынан, эки балдак менен өткөрүүгө жана башка менен жөлөгүчтөрдү өткөрүү болуп саналат. Дагы, өжөрлүк менен бутун менен алып келет. - Баруу тепкичтен түшүп Балдак менен - келишимдик Салмагы Кылдат
Сиз Жабыркаган бут менен эч кандай салмагы жок болсо, сиз алдына чейин Жабыркаган бут менен бутун кармап, жакшы бутунда түшүп, ар бир кадамды хоп керек. төмөнкү кадам силер алдында өткөрүлгөн артпашы менен колдоо, же башка жагынан, балдак менен кармап, ал эми бир тарабындагы жөлөгүчтөрдү колдонуу керек. Бул жакшы жогорку органы болуп күч-кубат да жок, өзгөчө, эгерде кимдир бирөө биринчи жардам болушу үчүн, акылдуу болушу мүмкүн. - Гонг тепкичтен түшүп калса, сиз, бутум жаракат боюнча кээ бир салмагын көтөрө алат
догдур сага кыскача Жабыркаган бут менен салмагын көтөрө алат дейт, анда төмөнкү кадам боюнча Балдак коюп, Жабыркаган бут менен кетүүсү. Анан тез эле жакшы бутун жерге кулатып түшүрөм. бир эле учурда бир кадам. - эс алып да, сенин колтук калган артпашы жол бербе.
- жана тепкичтен түшүп баратканда, бир учурда бир эле кадам бар, жана ар бир кадамынын эс.
Source:
Балдак кантип колдонсо болот, камчылар жана түбөлүк өмүргө, OrthoInfo, ортопедиялык хирургия академиясынын Америка, 2015.