Көп жактуу склероз мамиле мыкаачылыгы менен кыйын, бирок, жетекчиликке келбети деп аталган акыл / орган практика оорулуунун абалын көтөрүүгө жардам берет. стресс жана кээ бир жеке адамдарга пайда алып үчүн өзүн-өзү сактоо техниканын бир түрү, жетекчиликке келбети оң жана тынч сүрөттөрү басым билдирет.
илимпоздор жетекчиликке келбети ден соолугуна таасир этиши мүмкүн экени аныктоого аракет кылып жатышат, ал эми бул тажрыйба акыл дене милдеттерин бир катар таасир этет деген теорияга негизделген.
Бул максатта, жетекчиликке тартылган кээ бир жактоочулары техникасы дененин өзүн-өзү айыктырып жөндөмдүүлүгүн бекемдөө жана MS белгилерин жоюуга мүмкүн деп божомолдошууда.
жетекчиликке сүрөттөр склероздун үчүн жалгыз дарылоо катары пайдаланылышы мүмкүн эмес, керек болсо да, ал стандарттык дарылоо үчүн толуктап күчтүү пайда болушу мүмкүн. Чынында, көптөгөн оорулуулар менен мамиле бир кыйла активдүү ролду алып, алардын чечүү көндүмдөрүн жогорулатуу үчүн жетекчиликке алынган сүрөттөрдү колдонуу айтышкан.
Көп жактуу склероз сүрөттөрүнө эмне үчүн адамдар колдонуу ким жетектеген?
Склероздун адамдар менен, дененин туура эмес өз миелинди (сенин нерв клеткаларын куртка бир затты) кол менен, өз кезегинде, булчуң алсыздык сыяктуу оорунун пайда өнөкөт оору, макулдашуу көйгөйлөр, чарчоо, жана табарсык контролдоо менен кыйынчылык. склероздун эч кандай дарысы жок болгондуктан, көп учурда, алардын дарылоо планына жетекчиликке тартылган сыяктуу атаандаш жана толуктоо терапиялык киргизет.
жетекчиликке тартылган кээ бир жактоочулардын пикири боюнча, бул техника, анын ичинде бир нече склерозу менен элге пайдалары бир катар сунуш кыла алат:
- Азайтылган оору жана акыл-
- энергетикалык көтөрүлүшү
- Жапа чеккендерге стресс жана тынчсыздануу
- жакшыртуу маанай
Ошондой эле жетекчиликке келбети оор же оор дарылоо дуушар болгондо оорулуунун коркуу жана толкунданууну арылууга жардам берет деп ойлоп жатат.
Болгондо да, жетекчиликке сүрөттүн талап физикалык аракеттердин жоктугу склероздун адамдар (жеке адамдарга майыптыктын кээ бир даражасын дуушар болушу мүмкүн кимге көп), өзгөчө, пайдалуу болушу мүмкүн.
Кандай сүрөттөр Work жетектелишибиз барбы?
Belleruth Naparstek ылайык (жетекчиликке тартылган тармагындагы psychotherapist, жазуучу жана жол башчы), бул ыкма "багытталган Кыялданууга бир түрү болуп саналган, акыл жана дене, айыктырууга жардам берүү үчүн абдан өзгөчө тапкычтык менен бир жолу бекем болууга жана ал тургай зарылдыгына жараша жүзөгө ашырат. "
Бул багытталган кыял ишке ашыруу үчүн көп жолдору бар, бирок көпчүлүк ыкмалар жубатарлык окуя жүгүртүүдөн кирет (мисалы, тынч жээкке же тынч токой) жана ошол окуя (анын ичинде жыттары менен байланышкан бардык жагымдуу сезүү элементтерди түзүү сыйкырдуу, үндөр, жана текстуралар бирге кооз менен). конкреттүү шарттарга багытталган заманбап ыкмаларды (мисалы, бир нече склероз деп)-жылы жетекчиликке келбети организмибиздин ичинде болуп жаткан оору, согуш ишин ойлоп камтышы мүмкүн.
башталгыч бир саламаттык сактоо адистин жардамы менен бул ыкманы колдонуу пайда болсо да, ресурстарды ар кандай (анын ичинде китептерди жана аудио жаздыруулар) жетекчиликке келбети ариби менен камсыз болот.
Жетектелген сүрөттөлүштөрдү Көп жактуу склероз Behind Science
Бул учурда, бир нече изилдөөлөр склероздун менен адамдардын келбети таасирин жетекчиликке сынап жатышат.
Бирок, кээ бир алдын ала изилдөө (2018-жылы Далилдүү комплекстуу Medicine журналы басып чыгарган бир изилдөөдө кошо алганда) жетекчиликке келбети шоу MS үчүн кошумча дарылоо катары убада экенин көрсөтүп турат.
2018-жылы изилдөө, склероздо адамдардын чакан тобу да айыктыруу Light жетектелген Сүрөтү деп аталган ыкманы иш жүзүндө же 10 жумага Journaling алды. 10-жума мезгилдин акырына карата абал боюнча, жетекчиликке сүрөтүн, иш жүзүндө турбаймынбы, тогуз изилдөө мүчөлөрү маанай, чарчоо, жана жашоонун физикалык жана психикалык сапаты (Journaling программасын аяктады сегиз катышуучуларына караганда) көп жакшыртууларды көрсөттү.
Мындан тышкары, бир отчет журналы, адатта, бир нече жактуу склероз менен ооруган башынан ийне-байланыштуу тынчсыздануу / баягы азайтууга жардам берет стратегиялары арасында 2014 тизмесин жетекчиликке келбети (ой жүгүртүү жана музыка менен бирге) сабыр артыкчылык жана жактоочулугун-жылы басылып чыккан. (Склероздо дарылоодо колдонулган кээ бир дары-дармектер сайынуу аркылуу башкарылат.)
Сүрөтү жетектелген тажрыйбасын киргизүү үчүн пайдалуу айтылуучу сөз
Сиздин жетекчиликке көрүнүш иш жүзүндө көпчүлүгү үчүн, акыл-насыятын сактап:
- оптималдуу эс алуу үчүн, ар дайым тынч, эркин жагдайда жетекчиликке сүрөттөрдү иш.
- эки жетекчиликке күнүнө келбети сессияларында (мисалы, күнү, туура жатаар алдында биринчи нерсе катары) үчүн багытталган.
- Сиздин жетекчиликке көрүнүш иш жүзүндө музыка токтотуу, анын ичинде карап көрөлү. Ал көп жана тез эс алууга жардам берет.
Бул йога жана сыяктуу акыл / дене тажрыйба экенин белгилей кетүү зарыл Тай чи да Кошумча жана комплекстуу Саламаттыкты сактоо боюнча улуттук борбордун маалыматына караганда, склероздо же бир нече белгилери чечүүгө мүмкүн.
Сиз * Көп жактуу склероз (же башка өнөкөт оорусу) дарылоодо жетекчиликке сүрөттүн пайдаланууну карап жатасыз, анда ыкманы иш баштоо алдында догдурга кайрылуу керек.
> Булак:
> Case LK, Джексон P, R Kinkel, Миллс PJ. "Жетектелген Сүрөтү жакшыртууда Mood Чарчоо, жана Көп жактуу склероз менен Жеке жашоо сапаты. An иштетүү Efficacy айыктыруу Жарыктын жетектелген Сүрөтү Trial" J тилибизди негизделген Integr Med. 2018 Jan-дек; 23: 2515690X17748744.
> Crawford A, джуэл S, Мара H, L McCatty, Pelfrey R. "башкаруучу дарылоо чарчоо узак мөөнөттүү дарылоо боюнча бир нече жолу склероз менен ооруган. Нече склероз медайымдар ролу" Сабырдуу карманууну каалашат. 2014 Aug 19; 8: 1093-9.
> Кошумча жана комплекстуу Саламаттыкты сактоо боюнча улуттук борбору. "Склероз." 24-сентябрында, 2017.
> Жиберүүчүлөр A1, Wahbeh H, Испания R, синтоизм L. "склероздун үчүн Mind-орган дары. Системалуу кайра карап чыгуу", Autoimmune Dis. 2012; 2012: 567324.
>: Полная сайтында камтылган маалымат окутуу максатында гана арналган жана уруксат дарыгер менен сунуштар, диагноздоо жана дарылоо үчүн алмаштыруу эмес. Ал мүмкүн болгон бардык чараларды, дары-ара, жагдай же терс таасирин жабуу үчүн арналган эмес. Сен ичинде болгон ар кандай саламаттык сактоо маселелери боюнча тез медициналык жардам издеп, башка дарыны колдонуп же режимдин бир өзгөртүү чыгарардан мурун дарыгерге кайрылууга тийиш.