Латын diurnus, мааниси "күн", же "күн сайын", күндүзү, учурунда активдүү болуп пайда болгон же күндүз тиешелүү же бир жолу ар бир 24 саат сайын кайталап билдирет.
түнкү карама-каршы, адамдар түнкүсүн уктап жатканда биз активдүү, анткени күндүзү түрү болуп саналат (-түнү иштеп эмне каралбаса). сайын эртең менен көптөгөн гүлдөрү күндүзү үлгү бар, ийрийбеш ачып.
Эгер түн ичинде кыйынчылык уктап бар болсо, анын ордуна күндүз уктап, же жумуш күчтөр түнкү саат үчүн сени, сен бар, же бир уйку бузулуу коркунучу болушу мүмкүн. Бул жерде бир аз тынч ритминин бузулуусу сиздин күндүз иши таасирин тийгизет жана күндүзү уктап алып келиши мүмкүн.
Shift Work Уйкунун бузулуусунун
Shift иш Уйкунун бузулуусунун (SWSD) бир тез өзгөрүлмө расписание иш-түнү же иштеген адамдарга таасир этет, ал эми 10 саат ортосунда иштеген адамдар менен кездешет жана 6 через Бул Дек учурунда уктап кызматкерлерди мажбурлаган, дененин табигый тынч ритм каршы күнү, анын ордуна табигый күндүзү үлгү төмөнкүдөй. Бул адамдар көп учурда уйкуга тоскоолдук башка уйку жана жума күн тартибине көнүш кыйын. жумуш тартибинин натыйжасында уйку үзгүлтүк кыйынчылыгы уктап дайыма же өтө тез-тез жана жыйынтык болсо же ашыкча чарчап сезип, балким, SWSD бар.
Эгер өзгөрүүнү өзгөртө алган жок болсо, учтары үчүн доктурга камтышы мүмкүн жардам, сүйлөгөн уйку дары өзгөчө учурларда жол берилет.
Кечиккен Уйку этап синдрому
Көпчүлүк өспүрүмдөр жалпы, кеч уктай этабы синдрому өтө учурда түн бир оокумга чейин калуу менен мүнөздөлөт. Бул 10 же 11 чейин төшөктө кала алат, анда 2 чейин алып калыш үчүн, бир маселе, бирок бул силер эрте болууну талап кылат, мисалы, мектепте же жумушта сыяктуу милдеттерге ээ болсо, бир маселе болуп эмес.
Эгер, күндүзү капысынан уйку качуу үчүн мурда уктап албай жатса, анда дарыгерге кайрылышы керек. Ал же дарылоо, сунуш мүмкүн жарык кутуча терапия же сыяктуу кошулмаларды колдонуу Melatonin .
Нарколепсия
Дагы бир тынч ритм тартипсиздик, нарколепсия дененин каалаган күндүзү үлгү каршы иштейт. Ал тургай, жетиштүү уйку менен, дене күндүз уктап кетүү күндүз уйкусу жана ээн эпизоддоруна натыйжасында, уйку абалы жана ойгоо жөнгө салуу болбой жатканда пайда сезбегендер системасынын бузулушу болуп саналат. уктап кетүү Бул күтүлбөгөн эпизоддор каалаган убакта жана өтө кооптуу болушу мүмкүн ар кандай иш-аракеттерге, учурунда болушу мүмкүн. кээ бир дары-дармектер жардам берет эле, дарылануудан керек.
булактар:
Огайо клиникасы. (2013-жылдын, 15-май). Кечиккен Уйку этап синдрому: DSPS Белгилери, себептери, жана дарылоо. 23 January алынды, 2016
Огайо клиникасы. (2013-жылдын 11-декабрь). Нарколепсия симптомдору жана тазалоо | Огайо клиникасы. 23 January алынды, 2016
Огайо клиникасы. (2013-жылдын 22-октябры). Shift Work Уйкунун бузулуусунун. Алынды Март 22, 2016.