Аскердик Neck
Кадимки моюн сиз абалын жараша ар кандай болушу мүмкүн болгон, ага даражасы жумшак кыйшык жазыла элек. Бирок, учурда, же башка себептер боюнча узак мезгил ичинде туруктуу бул кыйшык, жаракат аркылуу жылып жоготуп керек, Эгер дененин калган мүмкүн дененин да тиешеси бар.
Жатын сызыгын жоготуу жалпак моюн синдрому, жатын kyphosis, аскердик мойнунан жана сызыгын даражада төмөндөтүү нормалдуу карама-каршы багытта барганда, мойну сызыгын калыбына аталыштары бир катар, кетет.
моюн ооруларынын оор арасында болгон эмес, ал эми мындай шарт Сенин бир же бир нече жолдор менен жакшы болуу таасир этиши мүмкүн.
Омуртка, Ийри - кыскартылган котормосу
Сиздин омурткасы төрт ийри бөлүнөт. тараптан карасак, эки ийри - учурда "нормалдуу kyphotic ийилген," деп аталган же kyphosis - артка кетет. Биз бул макалада жөнүндө айтып жатасыз ийри болуп саналат.
Башка эки ийри чыдамсыздык менен шыпырып, "адаттан lordotic ийри" же аталат lordosis .
kyphotic жана lordotic ортосунда эмне айырмасы бар?
Биз kyphotic ийри менен төрөлгөн; Биз башын көтөрүп жүрүү жөндөмдүүлүгүнө ээ болуп, биз lordotic ийилген иштеп чыгуу. Ушул себептен улам, kyphotic жана lordotic ийри кээде ошондой эле биринчи жана экинчи ийри аталат, тиешелүүлүгүнө жараша.
lordotic моюн сызыгын бардыгы, анын ичинде ийри, кыймыл учурунда жүлүнгө баланс жана тартылуу кысылып таасиринен аны коргоого жардам берет. Чынында эле, кыр арка сөөгүнүн ийри Бул максатка жетүү үчүн, чогуу иштешет.
Кэролин Kinser жана Линн Колби да, физикалык адис, ошондой эле дарылоо ырым-жырымдарды аткарымыш болуп жазуучулар: негиздери жана техника ийкемдүүлүк ийри каршы түз омурткасы караганда 10 эсе көп тартылуу менен түзүлгөн кысымын түзөрүн Комментарий.
Жоюлганын жана Flat Neck синдрому
Түз моюн синдрому, ака, аскердик моюн, моюн омуртканын нормалдуу lordosis токтошу же толугу менен жоголуп кеткен бир шарты болуп саналат.
Бирок сызыгын жоготуу да мындан ары мүмкүн. мойну ийри түз чыккандан кийин, ал да, карама-каршы багыт алып түрткү бериши мүмкүн. Бул шарт таамай мойну кыйшык жокко аталган.
А азайтуу lordotic ийри жалпак моюн синдрому гана мүнөздүү эмес. моюн, атласын деп аталган баш сөөгү жана биринчи сөөк ортосундагы биргелешкен боюнча Kinser жана Колби да жүгүрөт, же алдыга ийилип өскөн айтышкан.
физикалык адис бул жерге ашыкча ийилүү октук узартуу, же жайган же жатын Омуртканын ылдый жактан жана бул аркылуу узундугу өтө айтышат.
Эми Matthews, эл аралык йога мугалими, Body-Mind Centering® адистеринен жана Йога анатомия жазуучу Йога же Пилатес мугалими-насаат берип жатканда: "Сенин омурткасын узун", натыйжасы, адатта, октук узартуу экенин түшүндүрөт.
Бирок Matthews октук узартуу деп, ар дайым дене үчүн идеалдуу эмес ", ал кыймыл-аракет системасынын натыйжалуу пайдалануу эмес. Сенин дененин ичинен алып ийри багылса мындан ары бейтарап, билдирет", ал мындай дейт деген ойду жактайт.
"Окко узартуу, биз аны сактап мынчалык кыймыл жүргүзүү үчүн жарым-жартылай, анткени аз кыймыл жеткиликтүү бар."
Ал эми, сиздин жатын ийри айрым же бардык бир жоготуу сенин мойнуна аз ийкемдүү, алдына кыймыл түздү Kinser жана Колби деп. адис жалпак моюн синдрому белгилүү бир кыймыл-overstretch мүмкүн, мисалы, levator scaupla же sternocleidomastoid булчуъга, же экөө тең деп.
Flat моюн синдрому, ошондой эле, кыр арка сөөгүнүн башка аймактарында калыпта таасир этиши мүмкүн. Kinser жана Колби жалпак моюн аскердик артка, же квартира арканын деп аталган башка бир прогарммасы маселени коштоп Менин дешет. Ошондой эле аймакта күчөгөн өзгөртүү үчүн тобокелдигин жогорулатат.
Жалпак Neck синдрому кайгы алып жатабы?
Kinser жана Колби ылайык медициналык изилдөө, бирок жалпак моюну же тастыктоо үчүн жана калыбына моюнчасынын ийри белгилери, айрыкча, кайгы менен бирге болуп, ал эми, алар эмне.
эки жалпак моюн синдрому кайгы алып келиши мүмкүн, эмне үчүн 3 себебин сунуштайт:
- Сиздин TMJ биргелешкен жаак (ээгимди) сактоо адаты боюнча ата-энеси ажырашып кеткен болушу мүмкүн дененин бир бөлүгү катары алдыга.
- Эгер ден соолугу, кадимки моюн ийри камсыз шок соруу милдетин жоготот, анткени зыян суи мүмкүн.
- шарт байланыш nuchae деп аталган жүлүн муундар ашыкча стресс болот. ligamentum nuchae сиз эмне кыла аласыз канчалык моюн бүгүүнүн чегинен жардам берет; ал мээнин арка тарабындагы баштап, сенин мойнунда жайгашкан, жана көп учурда C7 деп аталат моюнчасынын омурткасына, акыркы сөөк чейин.
2005-изилдөө таратуучу Physiological дарыланууга журналына жарыяланган изилдөөнүн 20 градус же андан аз деп моюнчасынын lordosis ашык оор болушу мүмкүн, бул абалын мамиле отключены 31 40 градуска чейин дарылоо максатына максаттуу болот.
Сиз көп оору текст моюн, деген суроо туулушу мүмкүн алып келиши мүмкүн. бир клетка аппарат менен өз ара, ал эми текст моюн баш, моюн, капалуу Дене абалы. Европалык аял Spine журналында жарык көргөн 2018-изилдөө 18-21 жаштагы, эч оору байланыштуу болгон деп тапты.
Эмнеси болсо да, текст мойну идеалдуу орган трассанын бир четтөөлөрдү билдирет, ошондуктан бекем же бузулса булчуъдардын Омуртканын башка аймактарында жылып, же зыян өсүшүнө коркунуч алып келиши мүмкүн.
Түз моюндуу себептери, калыбына шишик Ийри
Кээ бир себептерден улам түз мойнунан жана / же калыбына моюн сызыгын камтыйт:
· Күчөгөн диск оорусу
· Тубаса кемтиктер
· Spine хирургия ( "iatrogenic жаракат деп аталат)
· Neck зыян же жараат
· Tumors, жара же системалуу оорусу
· Жогоруда сүрөттөлгөн Текст моюн.
Жалпак Neck синдрому дарылоо
көпчүлүк учурда да, сиз батир мойнуна үчүн дарылоонун зарылдыгы деле жок, көп адамдар хиропрактика пайда. Массаж, машыгуу жана / же физикалык терапия да пайдалуу болушу мүмкүн. Оорулууларына берген бул абалына мамиле дээрлик ар бир саламаттык сактоо камсыздоочу өзгөчө бир машыгуу моюнчасынын артка көнүгүү .
сейрек учурларда - жүлүн бузулган учурда - хирургия зарыл болушу мүмкүн. Эгер сиз түз моюн синдрому жана / же жатын kyphosis жөнүндө коркунучтар же суроолор болуп калса дарыгери менен текшерүү.
> Source:
> Damasceno, G., ет. ал. 18-21 жаштагы жаштар менен Текст моюну жана моюн оорусу. Eur Spine J. Jan 2018.
> Салам, H., ет. ал. Жөнөкөй шишик Kyphosis түрдүү ыкмалар жана божомолдоочу моюнчасынын борборго Variations - A New түшүнүшүү. Spine. Март 2017.
> Kinser, C., Колби, LA, дарылоо Көнүгүү: негиздери жана ыкмасы. 4th Edition. FA Davis компаниясы. Philadelphia, PA. 2002.
> McAviney, J., MS., Ет. ал. Жыныстык органдардын шишик Lordosis жана таратуучу мойнун арыздар журналында жана психологиялык дарыланууга ортосундагы мамиле аныктоо. Март-апрель 2005-ж.