Жипчеге Pumpkin Recipes Жогорку Vitamin A, жыт жана даам
Күз-кыш айында, 2-тип к гана даамын жана бышкан ашкабак жыттанып мүмкүн эмес, ошондой эле, бул кышкы кабачок азыктык пайда алабыз.
Балык ашкабак бир чөйчөк сага сунушталган күнүмдүк муктаждыктын 7 грамм жипче берет, белок 3 грамм жана 763% берип жатканда, бир гана 83 калория жана карбонгидрат 20 грамм карап шакектерин (nutrifacts, төмөндө, жаны бышкан ашкабак үчүн карагыла) витамин А.
Pumpkin кээде-жумшак диабет наабайчылары, шорпо жана аз кант Desserts үчүн терең даам жана тамак-аш менен толуктай турган.
майдаланган карт алда канча тамактануу келет жөнөкөй тарап табактын, бир Skillet менен ашкабак бир дурус бошотуп, Алекс Карри, же ашкабактын-пай Түтөтүлүүчү заттар менен жылытуу керек. кант ордуна 2 чай кашык кошуу жана катуу тарап тамакты туз сызыкча, десерт же Өсүмдүк негизги албетте.
Төмөн-майы Cooking, төмөн майлуу Ленар жана Vegetarian Cooking эксперттер, ошондой эле кээ бир абдан диабет-достук ашкабак Recipes камсыз кылат. Мен бул жерде ошол идеяларды 12 түзүлөт жана диабет нан пландары үчүн мененки, түшкү жана кечки тамак, жана десерт байкагандай, идеяларды, аларды бөлүп койдук.
Бул байланыштарды Бардык өлчөмүн жана карбонгидрат маалымат кызмат кылышат, андыктан нан пландарына туура бөлүгү өлчөмүн иштеп эскертем.
Диабет Ашкабак Breakfast Recipes
Диабет Pumpkin түшкү жана кечки тамак Recipes
Жер Уй жана Ашкабак Skillet Meal Recipe
Диабет Pumpkin Dessert жана Snack Recipes
Аз болгон майлуу Pumpkin Pie Recipe
Кант-Free Ашкабак Pudding Recipe
Сайт боюнча Skinny
Эгер ашкабак бир патиссон, бир ашкабак жемиши эмес, өсүмдүк болуп калганын билген чыгаарсыз? Бул чындык.
Жаңы бышырылган ашкабактын эт 1 чыны үчүн Nutrifacts: 49 калория, 2 г белок, 12 г карбонгидрат, 0 г май, 0 мг холестерин, 2 мг натрий, 3 г була, 37 мг кальций, 1,4 мг темир, 22 мг-магний, 564 мг калий, 1 мг цинк, .50 мг селен, 12 мг витамин К, 1 мг РР, 21 мкг синтезине, 2650 IU витамин А, 3 мг витамин E