аныктамасы:
Ооруткан жазгы сиз колун тарапка чыгып көтөрүү сыяктуу ийнине кездешет оору болуп саналат. Сен колун көтөрүп оору, адатта, эмне болот жана ал жерге параллелдик болуп саналат. Сага чейин акыркы белгилер толугу менен окуучу өз колун же, аны төмөндөтүү. Сен колун көтөрүү жана колго түшүрүү, ал эми сенин ийнине ооруткан жазгы болушу мүмкүн.
Бул сиз муну бара жатат, ал эми бир нерсе сиздин ийнине менен сезе жатышат деген белги болуп саналат.
Эгер бар болсо, ийиндери кайгы , Сен оорунун себебин аныктоого жардам берүү үчүн жана сенин ийнине мобилдүүлүгүн жакшыртуу үчүн жеке адис деп айтууга болот. Сиздин ийнине кандай дарылануунун мурун, сага да материалдык логопед, сыягы, алгачкы баа аткарат. Бул баалоонун жүрүшүндө ал сенин ийнине проблеманын табиятын түшүнүү үчүн маек куруп, анан кадимки адис ар кандай ченеп берет.
Ден логопед өлчөө камтыйт, бирок алар менен чектелбейт эмес, жалпы бузулуулар:
- күч
- palpation үчүн боорукер
- Белек мобилдүүлүк
- Кыймыл колому (ROM)
Сиздин РИМ сынап жатканда, сага да материалдык адис колдонсок болот goniometer ар кандай багыттар боюнча канчалык алыс ийнине биргелешкен кадамдарды өлчөө. Ал да кыймыл сапатына карап калат. Эгер колу чыгашаларды көтөрүп жатканда ROM тест учурунда оору пайда болсо, анда оор жаасы бар.
Бул плечо чөгүп каларын сиздин ийнине болгон бир белгиси болуп саналат.
Шаулдэ каларын түшүнө деген эмне?
Сиздин плечо бир убакыт жана оюгу биргелешкен болуп саналат. убакыт өз колу менен сенин humerus сөөк жогорку аягында жана оюгу бар сенин ийнине бычактын бир бөлүгү болуп саналат. acromion жараяны деп аталган дечи үстү жагында турган чопкут менен озуу бар.
Эгер ийнине биргелешкен кыймыл же түзүмдөрүндө Rotator даярдыксыз алсыз же эзүүсүнөн бар болсо, биргелешкен убакыт силер колун көтөрүп жатканда бир аз жогору түрткү бериши мүмкүн. Бул учурда, сиздин Rotator даярдыксыз бекип, же ийин Бурса acromion жараяны астына сезе башташы мүмкүн. Бул оору менен колун жылып, ал эми болот оор жазгы себеп болот. кысуу сезими ийинине же Rotator даярдыксыз каларын түшүнө деп аталат.
Мен Оор ийри болсо, мен эмне кылуум керек?
Эгер кыймылдар учурунда оор ийри болсо, дене менен дарылоочу көйгөйдүн себебин аныктоого жардам берет. булчуъдарынын ийилбей, анда карартат же байламталары сиздин ийнине начарлап кыймыл себеби болуп саналат, анда жайган көнүгүүлөр белгилениши мүмкүн. Сүлгү Rotator тушка аракет болушу мүмкүн, же ийин допуск сиздин ийнине мобилдүүлүгүн жакшыртууга жардам берүү үчүн колдонулушу мүмкүн.
Силер алсыздыктары болсо Rotator даярдыксыз муундарга сенин оор ийри кылат, анда плечо бекемдөө көнүгүүлөр белгилениши мүмкүн. Плечо активдүү кыймыл көнүгүүлөр , акырек алдындагы турукташтыруу көнүгүүлөр , же каршылык тобу Rotator даярдыксыз көнүгүүлөр сиздин ийнине күч жакшыртууга жардам берүү үчүн зарыл болушу мүмкүн. бир PT менен тыгыз иштөө туура көнүгүүлөрүн аткарып жатышат камсыз кылуу үчүн тез арада калыбына келтирүүнү да жардам бере алат.
каларын түшүнө чейин shoudler кайгы көпчүлүгү эпизоддор 4 6 жумага чейин созулат.
туура көрсөтүшүүдө камсыз кылуу үчүн бир кишидей көнүгүүлөрдү кадимки адис койордон мурун сүйлөшүү керек. Албетте, ийнине, оору жана оор жазгы созулса, анда кансыз дарылоонун ыкмаларын издөөгө дарыгери кайтуу үчүн керек болушу мүмкүн. Бул плечо камтышы мүмкүн стероиддик сайма дарыларды же хирургиялык.
колду көтөрүп жатканда Эгер оору бар болсо, анда ал дарыгер жана дене адис тарабынан текшерүүгө алуу үчүн жакшы идея. Сиздин жеке адис Сиз ийнине оор жазгы жоюу жана кайра тез жана коопсуз нормалдуу иштеши үчүн жардам берүү үчүн сиз менен иштей алат.
Сөзү
Ооруткан жазгы кимге болушу мүмкүн, жана андан ары бул Сиздин Rotator оромдогу же ийин тогошуу менен байланыштуу болушу мүмкүн. Сиздин phyiscal логопед бир оору жазгы ынанып жатабыз жана ал үчүн тийиштүү дарылоо боюнча сунуштарды алышат эмне аныктай алат. Бул жол менен, тез эле жок кишидей оору менен кадимки иш чейин кайтарып ала алат.
> Source: МакКлюр, P жана Миченер, L. калыбына бөлүү ыкмасы этап-этабы менен: кишидей бузулуусунун (STAR-Шаулдэ). PT Journal. 2015-жылдын 95 (5): 791-800.