Тараза көзөмөл тууралуу артындагы гезити чындык текшерүү
А September 2016 New York Times менен Скотсдейлдеги хирургия жасаганга чейин аз болгон майлуу тамакка бир сыноо үчүн деп түшүндүргөн. Бул түздөн-түз, дары катары жашоо үчүн жасалган бизге эмнеси менен үстүртөн кайрылуу бар. Бул жерде тескерисинче иш бөлмөсүндө эмес, ашканада коргоо үчүн келди! Бирок, тилекке каршы, бул Комментарийди адашууларга алып келет. аз болгон майлуу тамакка үчүн тандап талаш эч кандай негизи жок; Алар жөн гана кыска мөөнөткө иштөөгө сыяктуу ап жөнүндө жана башка ар кандай болуп, убакыттын өтүшү менен, сөзсүз.
ал жерден чыгып, тамак-аш сапатын чагылдыруу жана ден соолугу бар болсо да, туура эмес да өттүм, ээжи турган көп нерсе бар; Бул жерде аларды чечүү мүмкүн болмок эмес. Бирок, бул өзгөчө New York Times бөлүгүн, атап айтканда, анткени ал түрткү көп, маанилүү сүйлөшүп, баалуу чалгындоо жана тактоо болуп саналат.
жатпайбы колдонулса Garth Davis, MD, а чыныгы саламаттык сактоо демилгеси боюнча мүчөсү жана уникалдуу квалификациялуу ушул берененин Жазуучулар кыйла натыйжалуу арыктоо үчүн хирургиялык ролун бурмалаган кантип ачып болуп саналат. Ал Эскерүү шаардык ооруканасында салмагын жоготуп хирургия бөлүмүнүн медициналык директору Houston, анын ичинде медициналык жана хирургиялык салмак жоготууга жүргөн. Ал ошондой эле китептердин жазуучу Proteinaholic болот: эт менен биздин дартыбызды бизди өлтүрүп жатат, эксперт колдомосу жоготуу Surgery Салмагы эмне.
Dr. Davis бийиктиктен карап жана салмагы менен ден-соолугунун өмүр бою жылдыруу көзөмөл созулган абдан ишенимдүү жана ырааттуу байланыштуу азык-чиймелер жөнүндө чындык текшерүүнү камсыз кылат.
А Салмагы жоготуу хирург эмне дешет: Garth Davis, MD
15 жылдан бери ооруган бир салмагын жоготуп, хирург жана адис ми мамиле менен, мен артка кетенчиктей акыркы New York Times пикир бирден, "Сен Салмагы жоготуу хирургия $ 26,000 бөлгүлө чейин кылгыла." Кабыл алынды бөлүгү Мен чечүү келет күлкүмүштүү учурлар көп болгон.
Биринчиден: Authors салмагын жоготуп хирургия натыйжалуу эмес экенин билдирбейт.
салмагын жоготуу хирургия натыйжалуулугу көп изилдөө менен көп жыл бою жарактуу болуп калды. Жазуучулар бир нече илимий бурдуруп, алар бардык учурда кыска мезгилдин аралыгында жүргүзүлгөн. Ошондо Жазуучулар аз болгон майлуу тамакка чейин салмак жоготуу хирургиялык салыштырууга аракет кылышат. Дагы, алар так мындай салыштыруу мүмкүн эмес. аз болгон майлуу тамакка боюнча узак мөөнөттүү изилдөөлөр адамдар жөн гана байланыштуу терс таасирлер менен алар менен биригет да мүмкүн эмес, себеби жок.
аз болгон майлуу тамакка кыска мөөнөттүү терс таасирлери катууга, алсыз, баш айланууга, баш оору, аралашып, ичтин оорушу, кыжырланып, жүрөктүн айланышы, кусуу, депрессия, таанып билүү начарлашы, ошондой эле булчуң эттер камтышы мүмкүн.
Узак мөөнөттүү тарап аз болгон майлуу тамакка таасири жогорку холестеролду, жүрөк-кан тамыр ооруларына, бөйрөктөгү таштар, сөөк жоготууга, Тилониянын, тамактануунун бузулушу, ошондой эле рак ыктымалдыгы жогорулаары камтышы мүмкүн.
Жазуучулар, эки жума бою 10 бейтаптарды кийин кагаз бурат. Изилдөөлөр бул кичинекей, ошондой эле кыска мөөнөткө кылган, бизге негизсиз талаптарды үчүн жетиштүү маалымат бербейт.
аз болгон майлуу мүнөз менен жана ашказан кыйгап өтүү менен мамиле адамдарды алып, натыйжасы да салыштырууга болбойт.
Мен өтө сооптуу иш карап, беш жылдай өткөндөн кийин, алардын диабет менен дары-дармектер жок менин ашказан кыйгап өтүү менен ооругандардын 80 пайызы 85 пайыз. көпчүлүк адамдар аларга бул көпкө созулган эмес, анткени аз болгон майлуу тамакка эч кандай беш жылдык изилдөөлөр бар.
Экинчиден: Жазуучулар Скотсдейлдеги хирургу көрүп оорулуу мурда тамакка аракет кылган эмес деп болжолдоого көрүнөт.
Чынында эле, биздин иш жүзүндө анын бейтаптардын салмагы жоготуу диетаны аракет кылып, бир нече жолу. Көптөгөн балдар "майлуу лагерде" бери dieted жатышат. саны бир диета биздин бейтаптар Atkins диета аракет (элдик аз болгон майлуу мамиле), көп сандаган жолу көмүртектерге бир коркуу алып келет.
Эч ким тамакка бир эр жүрөк күч берип туруп хирургиялык киришет. көп камсыздандыруу компаниялары үчүн диета менен орундала турган аракеттер милдеттүү болуп саналат, ал эми мен алдымда, арыктаганга аракет качан бейтаптын иштей турган өтө аз хирургу: билем.
Үчүнчү: Authors диабет себеп тамыры механизми катары билимдин жетишсиздиги турат.
Алар деп ойлошот окшойт диабет жөн гана натыйжасы болуп кан шекеринин жогору чындыгында жогорку кант диабетин белгиси эмес, себеби, ал кезде. Төмөнкү карбонгидрат кан шекерин төмөндөйт, ал эми борбордук маселе-органы мындан ары аны тамшандырган иштете алат чечүү эмес.
Чындыгында, диабет булчуң жана боор клеткалары салып майын өздөштүрүү менен шартталган. Бул абдан инсулин кабылдагычтарды жана инсулин кабылдагыч жок, кант үчүн дененин туудурат клетканын ичине кире албайт. Аз болгон майлуу тамакка кан шекерин төмөн, бирок ал бул маселени чечүү эмес, турган инсулин каршы .
Төртүнчүдөн: Жазуучулар аз болгон майлуу тамакка буга чейин диабет үчүн ырайым жана диета болгонун көрсөтүп турат окшойт.
Бул туура эмес. Чынында эле, 1940-жылы Duke окуу боюнча, Walter Кемпнер, м.и.к., Райс Диета менен ийгиликтүү кант диабети менен мамиле кылган.
1976-жылы башталган клиникалык сыноолор жамааттык диабети башкарууда өсүмдүктөрдүн таянган бир тамактануу натыйжалуулугун баса. Ал эми Саламаттыкты сактоо улуттук институтунун (институт) тарабынан каржыланып, акыркы иликтөөлөр бизге ошол өсүмдүк негизделген диетанын салттуу Американын Диабет бирикмеси (ADA) диета планга караганда алда канча натыйжалуу болот көрсөттү. Натыйжада, ADA кант диабети менен ооруган адамдар үчүн тамак-аш сунуштар бир тамак-пландоо ыкмасы катары өсүмдүк негизделген тамактануу камтыйт.
Чынында эле, ар кандай калория чектелген тамактануу, кан шекерин контролдоочу эске алуу менен пайда алып келет.
Бешинчиден: Жазуучулар аз болгон майлуу тамак-аш деген шек кандайдыр бир туура эмес таштап кеткен жана кайра алып кетүү керек.
идея аз болгон майлуу тамак-аш, иштеген, бирок мурда "майы аз ышкысына", жана туура эмес аз болгон майлуу тамакка популярдуулугун аяктады деп эсептелет. Төмөн майлуу диетанын 1800-жылдан бери бери болуп келатат. ыйык чыны эле аз болгон майлуу тамакка рекламалап жылдар бою көптөгөн мыкты сатылган китептер бар. Бирок, бир нече жолу диета пайдасына чыгып кулап калган эмес, себеби, бир аз-майы бүтүм боюнча, ал эми терс таасирлери узак мөөнөттүү пайдаланылган, аны сактап келген.
Мен Америка Скотсдейлдеги дарыгерлерди коомун (азыркы OMA деп аталат) жыл үчүн жылдык жыйынында катышты; аз болгон майлуу тамак-аш, бул уюм үчүн терапиянын бир бурчка коюлуучу негизги таш болуп калды. Алар силер ишенбей жашырын болмок, аны таштап салбай, бул диетаны колдонуу уланууда.
Менин суроом аз болгон майлуу тамак-аш Менин ооругандардын басымдуу көпчүлүгү менен бир нече жолу колдонулган болсо, ошондой эле кант диабети менен мамиле кылууга аракет дарыгерлердин көпчүлүк добушу менен колдонулат, бул ашыкча болсо, анда эмне үчүн биз дагы ушундай зор көйгөй бар? Албетте, аз болгон майлуу диетанын бир узак мөөнөттүү чечүү болуп иштеген эмес. Мен бейтаптарга айтып тургандай, "Сен дайыма кылганыбыздай иш кылсак, анда, сен ар дайым бар, эмне болот".
дагы бир аз майлуу диетага отуруу үчүн диабет менен чөктүргөн семиздик бейтапты Белгисиз майын уяткарып бир түрү болуп саналат жана бул ооруну толугу менен туура эмес башкаруу болуп саналат.
Кантип мыкты алдын-алуу жана 2-тип шекер оорусу Кайрылуу алабы?
Бул жөнүндө ойлонуп көр: дүйнөдө коом ниятка жалпы ден-соолук жана төмөнкү диабет чендерди бар? National Geographic Blue зоналары изилдөө дүйнө менен кемчиликсиз саламаттык сактоо жана калктын жан башына ажалсыз ири саны бир нече аймактарды табылган. Бул ар түрдүү жамааттардын диетанын бир жалпы сай-баары карбонгидрат-бай тамак-үстөмдүк бөлүшөт.
Азиялыктар тарыхта, мисалы, негизги катары күрүч жана таттуу картошканы катары литрлик суу жеген. Азиядагы диабети жолу дээрлик жок болуп жатканда, Кытай жана башка Азия өлкөлөрүнүн, анткени куурчак оору эмес, батышка чендерди көрө баштаган, бирок, себеби, эт да тамак-жылы борбордук баратат.
медиа аз болгон майлуу тамакка боюнча лыксыз, көп учурда туура эмес маалымат басып жатып, окурмандар куурчак өтө күчтүү коркуу менен жооп беришет. Бул коркуу эт азыктарын жогорку керектөөгө алып келет. Бул жогорулаган эт керектөө сиздин рак коркунучу өсүп, ал эми гипертония жана жүрөк-кан тамыр ооруларынын салым кошо алабыз деп, көйгөйлүү болуп саналат.
Биз тамак-аш аркылуу кээ бир адамдардын хирургия зарылдыгын жоюп мүмкүн AUTHORS менен макул, бирок бул диета мөмө-чөмө, жашылча, буурчак, жана бардык дан азыктар абдан жогору болушу керек. ашыкча салмактуулук жана кант диабети менен мамиле бейтаптарга Менин сунушум жашабаса, бүт тамак-аш жеп, өсүмдүк негизделген тамак жана жүзөгө ашыруу болуп саналат. Алар каталар / диеталарга таштап, ден соолугу жана оору-эркин жашоо көптөгөн коомду сактап пайдалуу өсүмдүктөрдүн тамак-аш азыктары боюнча кала берет.
семирүү же 2-тип шекер оорусу катуу болсо, анда хирургиялык өтө натыйжалуу куралы болуп саналат. Эч кандай диета хирургиясы далилденген натыйжалуулугун каалаган жакын бар, жана бул азыркы доорунда, хирургия абдан коопсуз болуп саналат. Ал мындай деди: жатканын, курал-соолукта жашоо өзгөртүү үчүн колдонулушу керек, ал эми жана максаттын өзү эмес.