бир күрөшүп стратегия катары densitization колдонуу
Сиз July 4-салют качса же сен көп сиздин алардын катуу үндөр балдарды сага бир башым берип жатабыз айтып таба болсо, жалгыз эмес. Ооба, үндөр, адатта, оору пайда болгон.
анын башы бул түрлөрү артында илим боюнча талдап көрөлү, сен алар менен бирге кантип туруштук бере аларыбыз.
бир оору иштетилгенде Noise Behind Science
Сиз бул ызы-чуу бир илимий болуучу оору механизми далилденген билбептирмин болушу мүмкүн.
Оору бир чакан изилдөө-жылы, 79 ак ызы-50dB кабылган адамдардын пайызы оорууга жана 82 пайызы иштелип чыккан оору да болгон кадимки баш оору, бирдей же окшош экенин билдирди жана псориаз сыяктуу же талаш-түрү баш оору .
Ызы-чуу болсо да, адатта, оору менен оорубашы мүмкүн эли үчүн баш оору механизми болушу мүмкүн. баш оорусуна бузулган адамдар да, адатта, ызы-чуусунан бир аз сабырдуулук жана типтүү оорусуна чалдыккандардын эмес, адамдар да жаман баштын отчет. Башкача айтканда, негизги баш оору бузулуулары бар адамдар мүмкүн болуучу мылтыктары менен жергиликтүү калкты мээлеп деп катуу үн алсыз көрүнөт.
Механизми Behind Noise тутантып, башы
Бардык мээлеп туруп эле, так-чуу ооруса чыгышына артында так механизм эмес. Чынында, ызы-чуу да оорушу жана талаш-түрү башы үчүн механизми болуп саналат, анткени, бир механизм да, сыягы, көп жерде тартылган.
Бир изилдөөгө ылайык, ызы-башы иштеп чыккан адамдар, алардын убактылуу кагуусу жогорулоосу бар деп табылган бойлору-бул бетине үстүртөн кан тамырларынын distention же өнүм билдирет.
акыркы шакыйды теорияларга ылайык, баш сөөгү тегерегиндеги кан тамырларынын distension Trigeminal сезүү нерв жипчелерин билгизилет. Бул белоктордун бошотуу сыяктуу пайда CGRP ары мээ сезгенүүсүн, ошентип оору күчөйт.
Жалпысынан, катуу үндөр так жолу баш оору, кыязы, татаал, бирок өтө эле кан тамыр бетибиз менен байланышта болушу мүмкүн эмес кылат.
Түйшүккө системасы hyperarousal, сыягы, туруктуу жана катуу ызы-чуу чыккан музыканы көп, анын ичинде менен пайда оору башка белгилери менен тастыкталат, да ролду ойнойт:
- Уйкунун бузулушу (мисалы, уктап калганы албай жана да эрте ойгонуп)
- талыгуу
- Eyestrain
- сезүү актибактериалдык
Triggering баш ызы-чууларды токтотуу үчүн эмне кылыш керек?
Бул татаал маселе болуп саналат. Бир жагынан алганда, баш оору алдын алуу боюнча изилдөө көп Азгыра оолак багытталган. Бирок, жакында эле, баш оору изилдөөлөр баш оору себеп менен күрөшүүгө басым жатат. Бул бир жолу жараяны деп аталган ажеп болуп саналат.
өзүн Desensitizing Азгыра баш оору да, ызы-чууларды болуп, бара-бара ошол эле мылтыктары менен жергиликтүү калкты мээлеп дуушар болгондо келечекте оору сенин башы ооруган же санын азайтуу үчүн баш оору мылтыктары менен жергиликтүү калкты мээлеп көрүн бетин билдирет. Бул дарылоо, адатта, бузулууларга, өзгөчө .Ал бар адамдар менен адамдар үчүн колдонулат.
бара-бара таасири аркылуу мээлеп менен күрөшүүгө үйрөнүү идеясы оору ден соолугу бир кыйла популярдуу дарылоо болуп бара жатат. More изилдөөлөр жүргүзүлүшү керек, ал эми бул кызыктуу эмес invasive кийлигишүү болуп саналат жана оору жигердүү ролду кабыл алуу менен бир эле.
Сөзү
Ал келгенде Ар бир адам ар кандай Азгыра баш оору .
Сен чуу баштын буйруйт деп тапкан болсо, ал жылына бир жолу пайда салют качуу же имараттын ичинде музыка ала качуу сыяктуу, жеңил болсо мээлеп тушунобуз мүмкүн.
Жумушта катуу үндөр баштын буйруйт экенин байкасак, бул азайтса болот кантип жөнүндө жетекчиси менен сүйлөшүү. Балким, сен күнү айрым бөлүктөрүндө earplugs же наушник кийип алат.
Бирок, сен-тиричиликтеги жөнөкөй үндөрдү, сезимтал болсо ажеп сыяктуу күрөшүү стратегиясы да пайдалуу болушу мүмкүн. Эгер билбей болсо, дарыгер менен сүйлөшкүлө. ызы-буйруйт оору бактылуу болууга тоскоолдук кылышына жол бербе. Ден соолукка жооптуу алгыла.
булактар:
Bigal ME, Walter S, Rapoport AM. Ген байланыштуу пептиддик (CGRP) жана шакыйды учурдагы түшүнүү жана өнүктүрүү боюнча мамлекеттик Calcitonin. Баш оору. 2013-Sep; 53 (8): 1230-44.
Lee S Ли W, Но Му Хен J, Won JU, Yoon JH. Кызматкерлеринин арасында байланыштуу оорулардын тынчсыздана системасы симптомдору Кореядагы эмгек ызы-чуу жана титирөө кабылган. J Occup Enviro Med. 2017 Feb; 59 (2): 191-97.
Мартин, PR (2010) шакыйды оору Жүрүш башкаруу себеп: мээлеп менен күрөшүүгө үйрөнүү.
Учурдагы Pain жана оору отчеттор, Jun, 14 (3): 221-7.
Мартин, PR ж.б.. (2014). Бир нече оору мээлеп жүрүш башкаруу: а клиникалык изилдөөлөр сот. Жүрүм-изилдөө жана терапия, Oct; 61: 1-11.
Wöber, C. & Wöber-Bingo, л C. (2010) шакыйды жана талаш-түрү оору Triggers. Клиникалык Neurology боюнча окуу куралы, 97: 161-72.