Албетте, бул бир аз күлкүмүштүү угулат: сериалдарды уйку бузулуусун айыктыра алат? Эски аялдары "жомогунун Dr. Oz көрсөтүп сыяктуу популярдуу теле программалоо кайталап жана Интернет ичиндеги жарыялап жаткан абалына чейин, ага чындык бар болушу мүмкүн? Самын жөнөкөй бар сенин айыктыруу үчүн мүмкүнбү тынчсыз буттар синдрому же буту да текчемде турат ? Чындыгында, бул үй-чара иш жүзүндө, анын артында далилдер күчү жөнүндө, ал эми, жокпу, бир нерсени жакшы уктоо жардам берет.
Тынчсыз буттар синдрому жана Leg карышуусуна ортосунда кандай айырма бар?
Биринчиден, тынчсыз буттар синдрому (RLS) жана түнкү бут карышуу айырмасын түшүнүү үчүн белгилүү болот. RLS жатканда түнкүсүн көпчүлүк көп кездешет көчүп азаят байланыштуу ыңгайсыз сезим менен аныкталат. Бул ойгоо ичинде болот жана, өзгөчө, ордунан туруп, нары-бери баса же буту пачкадан экинчисине которуу жолу менен, адатта, кыймыл тарабынан бошотулат. Бул темирдин жетишсиздиги жана башка пайда болот медициналык шарттар .
Ал эми, бутка бут карышуу же буттарынын Булчундардын бир заматта жана оор кылычка менен мүнөздөлөт. Бул көбүнчө секунд созулат, ал эми оору узагыраак созулушу мүмкүн. Leg карышуу ар кандай себептери бар жана кыймыл сунуп бошотулушу мүмкүн. адам улгайган сайын, алар барган сайын көп айтылууда.
Самын Барс тынчсыз буттар же Leg карышуу айыктыргыла алабы?
күтүлбөгөн жерден көп дарылануу талкуулашты эмне, айрым сериалдарды түнкүсүн буту кыйынчылыктан айыктыра алат деп ойлойм.
Кандай сериалдарды тынчсыз буттар синдрому же буту карышып белгилери бошотууга мүмкүн? дооматтар жасалган артында ар кандай илим барбы? арылууну сериалдарды колдонуунун зыяны кандай?
тынчы жок бутундагы бут карышуу себептери татаал эмес, толугу менен түшүнүктүү болуп саналат. Бир нече далилдер бар темирдин RLS симптомдору өбөлгө түзөт.
Ал аталган нейротрансмиттердин менен проблемалар менен шартталган, болушу мүмкүн тинейджер . Бул аралыкта жабыркашы жана склероздун жана Паркинсон оорусу сыяктуу башка шарттар менен байланыштуу көрүнүп тургандай, ошондой эле тышкы жана борбордук толкунданып тутумунда орун алган көйгөйлөр менен байланышы болушу мүмкүн. Бул бир нече себептерден улам акыркы жолу болушу мүмкүн.
Leg карышуу көп кальций, магний, калий сыяктуу төмөн электролиттер байланыштуу болгон деп эсептелет. Бул узакка созулган абалда болуп суусуздануу же физикалык чымыркануу, улам болушу мүмкүн. Leg карышуу иштей талап диабет сыяктуу медициналык шарттарда, боор оорулары, же бар адасмдарга бөйрөктү жайгаштыруу менен байланыштуу болушу мүмкүн. тынчсыз буттар симптомдору эле, так себеби белгилүү эмес, андан бир нече жолу ар түрдүү маселелер менен байланыштуу болушу мүмкүн.
Мындай шартта үчүн илимий негиз, ошондой эле белгиленген эмес, ошондой эле, билим ажырым салттуу ишенимине, жеке анекдоттук тажрыйбасы жана башка дары менен толтурулат мүмкүн. Доктор Оз жана дарыгерлер сыяктуу телекөрсөтүү программалары бул шарттарды жардам самын колдонуу талкууланды. Бул талкуулоо жана комментарий жип бир популярдуу тема, бирок талаптарды колдоо илим барбы?
Кыска жооп: жок. Чынында эле, теманы карап, аз гана изилдөө жүргүзүлгөн жок жеткиликтүү: пайдалануу этек кир мезгилдерине байланыштуу, айламды мамиле үчүн самын-себинип тери жамаачы баа берүү бир гана учурда сериясы.
тынчы буту же буту, айламды таппай же мамиле кылуу каражаты катары төшөктө сериалдарды жайгаштыруу үчүн эч кандай негизи жок. Айрымдар кандайдыр бир буту химиясын өзгөрөт деп ойлойм. Биздин органдар менен жуга иштеген эмес, биз жөн гана төшөктө бизге жакын жайгашкан сериалдарды тартып "кыялын" ала алышпайт. сунуштар баракта ылайык, керебеттин этегине коюп, же ал тургай, байпак менен чара кандай акылдуу негиздерин бузат карама-каршылыктарды көрсөтүп турат. Сиздин төмөнкү буттарынын ортосунда алдейлеп бир барак же Уикипедияны иш эле, ошондой эле тилкеде кандай самын мүмкүн астында жайгаштырылган?
илимий-изилдөө далил алтын стандарт клиникалык изилдөөлөр сыноо болуп саналат.
Бул учурда, пластмасса, балким, ушундай түрүндөгү бөлүгү сыяктуу, эки окшош топтор тынчы буттары же буттун аштама даттануулар жана жарым субъекттер менен сериалдарды жана башка жарымын колдоно турган Жара колдоно турган болмок. Андан кийин, натыйжалар боюнча ар бир топтун белгиси жардам салыштырып, изилдеп келет. Идеалында, алар самын же Жара колдонгон болсо, баш билген жок, сокур болот. Бул изилдөөлөр жасалган жок, жана ал тургай бул самын аткарыш үчүн карап эч кандай илимий негизи жок эле каржылоо изилдөө үчүн камсыз турганын, тескерисинче, күмөн.
Эмне үчүн Самын жардам Bar мүмкүнбү?
бизге айтып, кимдир бирөө аны аракет же ал жардам ордуна Илимий түшүндүрмөнү, биз реалдуу далилдер менен калган. Эмне үчүн кээ бир адамдар бул иштин айтышкан мүмкүн? Бул, албетте, Жара күчүнө сыяктуу жөнөкөй болушу мүмкүн. Leg карышуу жалпысынан бир сейрек кезигет, ошондой эле, алар жөн гана кайталанат элек болушу мүмкүн. Тынчсыз буттар белгилер да катуу айырмаланышы мүмкүн.
Мындан тышкары, тынчсыз буттар синдрому алагды менен бошотулушу мүмкүн. Мисалы, бир учак боюнча Жылмаюу бүткөндөн көп каттамында RLS менен жардам берет. Балким, айланасындагы сериалдарды тепкилеп (ал тургай, аны төшөктө жаткан жок болуу жөнүндө ойлонуп) психикалык нерсеге алаксыбай, жана жардам бир деңгээл менен тейлейт. акыл органдын күчтүү таасири бар, чара бир аз ишеним жөн эле иштөөгө жардам берет.
самын бир бренд бир караганда жакшы иштейт деп айтууга эч кандай негиз жок (бирок терүү, пилдин сөөгүн +, ошондой ирландиялык Жазгы бардык адамдардын саналган берилди). Кээ бир да уктап жардам мүмкүн Lavender-жыттуу самын сунуш кылып, бирок бул дагы негизсиз болуп саналат. Бул үй-чара арзан жана зыянсыз болуп саналат. сен самын аллергиясы бар, же бала же айрылуу, аны жегенге аракет кылбаса эле, эч кандай терс таасир коркунучтар да бар. башка дары-чөйрөдө, ал кызыкдар адамдар көрүш керек болушу мүмкүн. иштеген жок болсо, анда ал, кыязы, сен ар дайым эле кайра иниме самын тосмо мүмкүн эмес эле.
Сөзү
Сиздин симптомдору кетпей жатса, анда дарыгер же аны менен сүйлөшөм уйку адиси тынчтана буттары же буту карышып үчүн кошумча (дагы далилденген) дарылоо жолдору жөнүндө.
> Source:
> Ough YD, .Удаалаш. "Этек карышуу үчүн Самын-себинип тери жамаачы: Ишти сериясы." J Altern Комплеман Med. 2008-жылдын июл; 14 (6): 618. чтыкта: 10,1089 / acm.2007.0819.