а глютен-эркин диабети диета жашоого үйрөнөбүз диабети диета же жалгыз глютен акысыз тамактануу боюнча жашоого үйрөнүү караганда кыйла оор болуп саналат.
Сен да деген диагноз болсо Бирок глютен оорусу же глютен глютен сезгичтигин , плюс же түрү 1 кант диабети же 2-тип шекер диабети , ал эмне үчүн керек нерсе.
А глютен байланышкан абалда жана диабет менен Адамдар кандагы канттын контролдук жүргүзөт жана алардын тамактануусун чыгып глютен сакташыбыз керек.
Бул оор үн чыгарып жатса, бул - өзгөчө, анткени глютен акысыз диета коопсуз сиз таба аласыз тамак-аш азыктарынын айрым кант диабети сыяктуу силер үчүн дени сак болот.
жакшы кабар сиздин ден соолугуна ... сенин оор ашка чектөөлөрдү баланстап кыйын өлчөй турган бир, үйрөнүп Тамакка аркылуу эки шарттарды башкаруу үчүн Россия таасир этиши мүмкүн. Бирок, ошол эле учурда эки-аштар менен эбелектей кыйын экенине эч кандай шек жок.
5 Глүтенсиз тамак-Диабет мүнөз башкаруу боюнча сунуштар
Бул жерде эмне күтүү үчүн даярдап жана глютен оорусу жана диабет сыяктуу адамдар үчүн атайын тамак-аш маселелерин башкарууга жардам бере турган беш ыкмалары болуп төмөнкүлөр саналат:
- Сиз жакында глютен оорусу менен ооруп жаткан болсо, анда кан шекеринин күтүлгүс күтүшөт. Глютен оорусу зыян сиздин ичке ичеги сиздин денемди билдирет, жеген тамак-аш анча-мынча өздөштүрө албайт. Сиз баштаганда глютен акысыз тамак-аш жана ичке ичеги айыктырууга баштайт, кайра азык өздөштүрүүгө баштайм. Бул, албетте, жакшы нерсе, бирок ал сиздин кан агымы менен шамал жеп канттар жана крахмалдар карата кыйла кыска мөөнөт ичинде кан канттын бир кyнy болот. Эс алуу ишендирди: Бул бара-бара, жашай берет. Ал убак келгенге чейин, кан шекеринин жакын кем-кадимки бурушат.
- Сиз ичке ичеги айыктырып дагы инсулинди талап кылынышы мүмкүн, жана диабет тестинин натыйжалары (бирок бир аз эле убактылуу) жаман мүмкүн. Бул тамак-аш азык-өздөштүрүүгө үчүн жакшыртылган жөндөмү дагы бир натыйжасы болуп саналат. Жок дегенде, бир изилдөө негизги өлчөмү деп тапкан диабети кандын гемоглобин A1c өсүшүнө диабет балдар, алар глютен оорусу бар жана глютен акысыз тамак баштоо билип. Мейли, көбүрөөк калория өздөштүрө жатабыз, анткени, силер да салмак же болбосо сиздин холестерол суудун көрө алат. Эгер сиз жаңы глютен-эркин диабет тамак кантип башкаруу өскөндө, сен жакшыртылган диабети сыноо натыйжаларга алып келет, алардын көзөмөлү астында өз салмагын, холестерол жана кан шекерин өтүү үчүн мыкты шарттар кандай көрөсүз.
- Глютенсиз тамак-аш түрдүү карбонгидрат / май / белок "кезектеги" тамак-ашка караганда мамилелери бар, жана дене башкача ага жооп берет. Да Калориянын глютен-ж глютен акысыз азыктарына ортосундагы окшош , глютен эркин бышырылган куурчак жогору болушу үчүн, адатта, - кадимки тамак-ашка караганда - айрыкча, жөнөкөй куурчак мугалим менен шекерлер менен. Бул чыгаруучулар көп учурда дайынсыз глютен үчүн үчүн даамдаткычтар кошуп жатат. Бул көйгөйдү каршы күрөшүү үчүн, төмөнкү майлуу глютен акысыз буюмдарды издеп, жакшыраак болот. ар кандай глютен-эркин Б.Йылдырым менен бышыруу жуттум, бирок сиз бадам уну же буурчак Б.Йылдырым (жөн эле "глютен-эркин" деп атаган текшерип) аракет болушу мүмкүн.
- Сиз дээрлик сенин жипче алууну өнүктүрүш керек. глютен-эркин өндүрүүчүлөрдүн, бүт эгинден алардын буюмдарды, глютен акысыз нан жана башка бышырылган киргизүүгө аракет кылып баштап да жипчеге атагы чыккан төмөн. Демек, чын эле Тамакка жетиштүү буласы алуу үчүн иш-аракет кылышыбыз керек болот. Жолдор була булактары катары бүт тамак-глютенсиз издеп кирет жана глютен-эркин була кошумча эске алуу.
- Ар дайым кан шекеринин капли учурда глютен-эркин сала баргыла. Тилекке каршы, сиз глютен-эркин коё жолу, баратып тамак чогултуп Сиздин күн негизинен ашуун турат. Бул күндөрү тез тамактануу боюнча глютен акысыз тамак-аш таап, дүкөндөр турбай жатканда, глютен-эркин эле негизги жетиштүү параметрлер боюнча санап эмес, сен аларды керек болгондо. кандагы канттын түшкөндө, силер көп ката менен кокусунан глютен менен бир нерсе жеп үчүн күмөн. Демек, тамак жей алып - бир глютен-эркин ачаар энергия бар, кээ бир жаъгак же башка коопсуз нерсе.
Сөзү
глютен-эркин жана натыйжалуу диета аркылуу диабет башкаруу жеп, балким, кандайдыр бир оор тапшырманы көрүнөт. Бирок, келгиле, жакынкы жылдары ден соолукка пайда төлөй алат бири.
Бир акыркы Ишара: кант диабети жана глютен оорусу же глютен глютен сезимталдыкты да бар болсо, анда, сыягы, эки булага экспертиза менен dietitian менен жолугуу үчүн, сага бир топ жардам берет. Бул dietitian нан пландаштыруу жана балансына сенин аш болумдуу катышта алып сага жардам берет.
булактар:
Simell S .Удаалаш. Туулган байкалган Генетикалык Сезгич Балдар Type 1 Кант диабети жана глютен оорусу-Associated Антителолордун жана клиникалык оорусу өнүктүрүү боюнча жашта. Диабет Care. 2010-жылдын 7-Jan.
Mohn А .Удаалаш. Глютен түрү Мен кант диабети менен балдар жана өспүрүмдөр менен оору: гипогликемия мааниси. Педиатрия Gastroenterology жана тамактануу журналы. 32: 37-40, 2001.
Sun S .Удаалаш. Биопсиясы-оң таасири унчукпай глютен оорусу жана Type 1 кант диабети менен балдардын өсүшү жана глюкоза контролдоо боюнча глютен-эркин диета менен дарылоо. Диабет Medicine. 2009-дек; 26 (12): 1250-4.
Мэгги Мун, MS, RD. Double Trouble - Кант диабети жана глютен оорусу менен кардарларга кеп. Бүгүнкү Dietitian. 2009; 11: 32.
Kupper C, Higgins LA. Диабет жана глютен акысыз азык-башкаруу багыттарын айкалыштыруу. Практикалык Gastroenterology. 2007-жылдын, 31 (3): 68-83.
Хансен D ж.б.. Текшерүү-аныкталды глютен оорусу менен 1 диабет балдар түрү глютен-эркин диета клиникалык пайдасы: 2 жылдан кийинки менен калктын негизделген тандап изилдөө. Диабет Care. 2006-Nov; 29 (11): 2452-6.
Juvenile Диабет изилдөө Foundation Эл аралык: Double Диагноз: Type 1 Кант диабети жана глютен оорусу менен жашоо