Life кырсыктарга алып келет. Сиз же жакын адамыбыз бир терминалы же өмүр бою, өнөкөт оору менен ооруп калган болсо, анда жашоонун кайгылуу болушу мүмкүн. сөздөр "рак" же "бут тосушту", же "кант диабети" же "Паркинсон" же "жүрөк оорулары" укканда сен да, эмне эле физикалык күрөшүп, ал эми акыл-эс жана психикалык азап эмес, бар дегенди билдирет.
1 -
бир оор диагноз From күрөшүү этаптарыСаламаттыкты медициналык Каталар жыл сайын жаңы жабыр миллиондогон түзөт. Адамдар кыска мөөнөткө же өмүр бою жабыркаган адам болуп калат. Жүздөгөн, миӊдеген өлөт . медициналык ката жабыр тарткан адамдар үчүн, же анын жакын адамдарыбыздын кыянат курман болуп, жыйынтык жашоосу түп-тамыры менен өзгөрткөн болушу мүмкүн. Алар да, кырсык болуп саналат.
биз кырсык жана өмүрүбүздүн калган бөлүгү боюнча өз таасирлери менен күрөшүүгө кантип, биз ошол учурдан тартып жашоо кантип аныктайт. таасирлери денелик, акыл-эс жана денелик жактан аралашмасы болушу мүмкүн.
Кээде алардын акыркы алууга жол ачык. Мисалы, антибиотик бир өлтүрөт оорукана ичиндеги жарасы . Башка учурларда, алар белгисиз айкын эмес божомолдоруна . бардык учурларда, акыл-эс жана психикалык таасири болот, биз да, биз сүйгөн жакындарыбыз үчүн өзүбүзгө жана мамиле керек.
Биз кээ бир биз нормалдуу шектенип, кабатыр болушат. Жогорку кээ бир мүмкүн эмес бир нерсе болуп калат, жана башкалар үчүн Тапшырманы. Силер айыккыс ооруга чалдыкканын бар болсо, же жашоого сапаты медициналык ката жок болсо, кантип сен болсо азап чегип жана кайгы өтүп кете алат? Анан кантип күрөшүүгө жол берилет?
сен да күрөшүп башташат жардам берүү үчүн негиз, Сиз түшүнүп, убайым менен жардам берүү үчүн иш жүзүндө жоболор бар экенин билбептирмин болушу мүмкүн.
Dr. Элизабет Kubler-Ross From Күйүттү беш этаптары
Өлүмгө жана Dying жөнүндө кайгы беш этаптары, иштелип чыккан жана анын китебинде 1969-жылы доктор Элизабет Kubler-Ross сүрөттөлгөн жок. Бул баскычтар баш тартуу, ачуулануу, жамааттык, депрессия жана кабыл алуу болуп саналат. Алар Kubler-Ross моделди, кээде деп аталат аталат DABDA .
үлгүгө кайрылаардан мурда, биз ар бир этабына түшүнө баштайт алар менен бирге барып, "эрежелери" боюнча да карайбыз, алардын ичинде жана карап чыгуу эмне кайсы жерде жакшы аныктай аласыз Эгер кайгылуу же оор диагноз менен күрөшүүгө болсо жөнөткөн.
2 -
Сайылгандай этаптары жөнүндө эрежелери негизинде жана алардын өтүүБул жерде сайылгандай Kubler-Ross этаптары тиешелүү өкүмдөр. Алардын негизги эрежелерди түшүнүү, сиз жакшы учурдагы абалын аныктоо үчүн кандай түшүнүүгө болот, жана кандай этаптар Сен дагы эле болот аркылуу өтүшү керек.
Эреже # 1: алар кайгы алып келет нерселерге колдонулушу мүмкүн
Балким, бул өз жаман диагноз болот, же болбосо, кайсы бир медициналык ката курмандыгы болгон. Же, балким, сен жубайынан айрылган, же ал тургай, ит өлүп калды. Ал тургай, бир шерик ал сени таштап кетсе, же үй Mother Nature тарабынан жок кылынган - Сиз кайгы Kubler-Ross модели сага кайрылууга себеп болот алып нерсе.
Rule # 2: этаптары болсун, же мүмкүн эмес, Хронологиялык бол
Мисалы, бир медициналык ката азап тартып жатса, анда эмне баш, биринчи кезекте, ачууланып болушу мүмкүн. Kubler-Ross модели боюнча, бул кайгы этаптары, адатта, талап үчүн эмес, бирок сенин тажрыйбасы болушу мүмкүн.
Rule # 3: Сиз көргөн эмес болушу мүмкүн болгон ар бир кадамды
Силер бир нерсе бар экени аныкталган жана чын эле оорулуу экенин эч качан жокко чыгара кийин Сиз жаңы кырдаалды кабыл алуу жана эч качан ачылбай туруп, алдыга же бошотуу мүмкүн. Сыягы караганда, алардын бардыгы аркылуу өтөт, бирок, сиз эмне кылып жатканын да билген болушу мүмкүн эмес.
Rule # 4: кээ бир этаптарын сал берсин
Айрыкча, өнөкөт оору диагноз учурда, сиз жамааттык сахнага сиз жаңы белгилери же терс таасирлерин азап көрсөткөн сайын кайра уланта алат.
Rule # 5: Сиз бир этабында Stuck мүмкүн
Жакшы мисал эч качан ачууга өткөн сайын бир медициналык күнөөсү үчүн жакынынан ажыраган адам. Же жакын адамыбыздан айрылуу үстүнөн басса, жана көп жылдар бою ачылбай калат бирөө келет.
Rule # 6: No эки адам бир эле жолу же ошол эле учурда, бул баскычтардын иш-аракет кыл
сүйүктүү бир айыккыс оору менен диагноз коюлса, анда ал бул этаптарда аркылуу кетет, бирок сөзсүз эле сен каалагандай жол менен дал жок. Сиз медициналык күнөөсү үчүн баланы жоготкон болсо, баланын ата-энеси башка этаптарында кыдырып жаткан учурда этап биринде Такалып калышы мүмкүн.
өтүүнүн ар кандай чен бир адам бир аз ыйлап жатканын билдирбейт. кайгыга адамдар жеке сыяктуу эле алар да бул өткөөл, жөн гана, ар кандай курсу болуп саналат.
Азыр болсо, сиз, ошол эрежелер баскычтарында колдонулат кантип түшүнүп, күйүт стадияларды карап көрөлү (ошондой эле өлүм менен өлө же кеткен чыгым жөнүндө этаптары стадиясы деп аталат.)
3 -
Этаптары 1, 2 жана 3-Күйүттү биринчи этап: баш тартуу
биз биринчи жоготууга дуушар болгондо, шок жана кыйын сезип болушу мүмкүн. Биз оюнчукту ой-сезимдерибизди коюп, жөн гана жашоонун чалып бара башташат. Биз дагы көп нерселерге үйрөнүшү керек деп акыл билем жана чечимдерди чыгарууга, ошондой эле иш-чараларды, бирок, жок дегенде, алгач, биз болсо, эч нерсе өзгөргөн жок, жашоо тиешеси жок болуп көрүнүүгө аракет кылышат.
Адатта, сиз баш этапта өтүп баштайт чейин кийинки этаптарында көчүп башташы мүмкүн эмес.
Күйүттү экинчи этап: Ачуулануу
Сен ачууланып, эгер, ишенсенер, анда стадияларында буга чейин жок эле дегенде, бир өтүп (четке кагуу) сен жаман нерсе болду, ошол жол жок болсо, сен ачууланып болушу мүмкүн эмес, себеби. Сиздин каары акылдуу болушу мүмкүн, же ал эсин жоготкон болушу мүмкүн.
көптөгөн ар кандай жолдор менен каары анын арык капот болот, ал эми зарыл болгон башчысы. Сен ачууланып болушу мүмкүн (I кызыл эт же канттуу мамиле! Жеген эмесмин керек). Сиз медициналык ката кылмышкер ачууланба болушу мүмкүн (бул хирург дагы сак болсо, колуктум өлмөк эмес!). Сиз алыс сүйүктүү бир нерсе алуу үчүн Mother Nature ачууланып болушу мүмкүн. Эгер мээримдүү Кудай мындай каргашадан жол берерин элестетүү мүмкүн эмес, анткени ал Кудайга акылдан болушу мүмкүн.
ачуусун алууда, биз оору менен күрөшүүгө бир жолу болуп саналат. Биз ким же биздин каарын басым эмнени аныктай алат, өзгөчө, бул үчүн кармап күнөөлүү берет. биз күнөөлүү болот, анда биз, чынында, ал ачуусу менен бир нерсе бар.
медициналык ката жапа чеккен адамдардын арасында, каары, күнөө этап, алар көп учурда Такалып жер. Бул көп адамдар жөнүндө билүүгө башталат жерде сабыр бекемдөө . Бул көп адамдар үчүн чечим чыгарууга жерде ошондой эле кылмыш-жаза жоопкерчилигин тартышат доо коюуга .
Күйүттү үчүнчү этап: алакалар уланып жатат
Бул өзүбүзгө багытталат "гана" этабы болуп саналат, же кимдир бирөөгө карата биз жардам бере алабыз деп ойлойм. Биз дагы бир нерсе, биз чындыкты соода келет, ал тургай, бул окуя эч качан кайталанбай турган ынануу үчүн убада мүмкүн биз кайда, трагедиясын жасоо деген үмүт менен барып, компромисске барууга аракет этап болот. Бул айып азап адамдар калганын, жардам берет жана кайра-кайра кайрылып келиши мүмкүн деп этабы болуп саналат.
же: "Эгерде мен ушундай кылган эмес," Ал: "Мен дагы бир жолу X кылууга эч качан убада."
Жамааттык көйгөй менен элдештирди болсо, алар кайра жакшы нерсени жасай турган өз Кудайына этап көп адамдар намаз колдонуп, өздөрүнүн Кудай-ким деп үмүттөнүп абалдан чыгып, аларга жардам берет, убада болуп саналат.
4 -
Этаптары 4 жана 5Эми сиз кайгы алгачкы үч баскычта (силер үчүн алар аркылуу мүмкүн эмес болсо да) өтүп, биз акыркы эки этапта боюнча турат.
Күйүттү төртүнчү этабы: Депрессия
депрессияга чейин алып, аны ишен, же жокпу, эгер сенин кайгы менен күрөшүп жатабыз деп көрсөтүшү мүмкүн - жакшы натыйжа. Эгер кайгылуу же жоготуп чөгүп турганда, ал аны кабыл алуу абдан алгачкы баскычында экенин жана аны менен күрөшүүгө даяр экенин көрсөтөт. Сиз боштукту сезип, кайгырган, коркуу, өкүнүүгө жана белгисиздикти, ал эми силер алар жашашат. Сезимдер дагы абдан күчтүү жана өтө кыйын.
Бирок, бир жагынан, бул депрессия стадиясында турат, жакшы кабар. Эгер депрессия менен күрөшүү сыяктуу сезимдерди башынан жөндөмдүүлүгү акыркы этабында да даярданып жатышат деген мүмкүн - кабыл алуу. Буга ишениш кыйын болушу мүмкүн, бирок бул менен алектениши, сиз, кээ бир учурда, кайгыга өтүп калат абдан үмүт белгиси болуп саналат.
Күйүттү бешинчи этабы: кабыл алуу
Биринчиден, эч кандай жол OK болгон менен сиз кандай трагедия же коркунучтуу иш-чара да жасаган билдирет кабыл билебиз, же туура эмес экенин айткан. силердин чынында менен күрөшүү - Бул жөн гана өтүүгө даяр экенин билдирет. Бул өчүү жараяны сезимдер менен, "аны менен ала турган мезгил келди", көз карашы менен иштеп чыгуу керек. Бул сиз күрөшүп жаткан билген жер.
Кабыл алуу салтанаты болуп саналат. Ал ачууланып, күнөөлүү, же депрессиядан дайыма алсыздануусуна кишендеринен бошотту. Ошондой эле, Барбара пайдаланып берет. бир медициналык ката кайгы аман жетиштүү жолдуу адамдар үчүн, ал бизге абдан маанилүү мамилелерге басым жасоо менен, чынында эле, жашоонун сапатын түзөт эмне экенин аныктоо, жашообузду reprioritize мүмкүнчүлүк берет. Айыкпас кырдаалды жабыр тарткандар үчүн, аны таштап кеткен учурда кубаныч табууга мүмкүнчүлүк берет.
Биз кайгы жана жашообузда ашмакчы жол этаптарын түшүнө баштаганда, анда кырсык же жоготкондугу үчүн жан сезимге кандай гана экенин түшүнүп, биз абдан табигый жол менен, биз эркин дагы көп жолдор менен болушу мүмкүн экенин эсинде жашоо сапатын жакшыртууга көздөй алып келечекте кайсы бир учурда кандай сезимде.
Шилтемелер: Кайгырып алтынчы баскычы
кайгы алтынчы этабында балким, көбү эркиндикке баскычы болуп саналат жана өз тажрыйбалары менен алып баштайт адамдар жана алардан башкалар үчүн жакшы бир нерсени жаратуу үчүн пайда болот. Ал: "демилгелүү survivorship." Деп аталуучу Бул Kubler-Ross тарабынан аныкталган эмес, бирок силер кайгыра бардык баскычтарында көпчүлүгү даба боло алат.