1 -
Кандай Fruits Болт чириндилери келеби?Бар адамдар сезгенүү ичеги оорусу (IBD) көп учурда тамак эмнени ойлонуп калышат. Адатта, бул, негизинен, жөнөкөй көмүртек жана чай турат, бир диета келет. Сенин да гастроэнтеролог жана диетолог же диетологго Тамакка жөнүндө мыкты маалымат булагы боло турган, сенин боюнча жасалышы керек сыноо жана ката бир өлчөмү да бар. ал тамак-ашка келгенде сага эмне дароо түшүнүшү үчүн, колдо бар жакшы чечим болуп саналат! жей берет Fruits Тамакка пайдалуу толуктоолор болушу мүмкүн. таза тамак-аш азыктарынын бир диета сиздин Vitamins жана минералдар менен кабыл алуу туура эмес.
Эгер диета планында кандай толуктоо же азайтуу зарылбы алдында дарыгери менен текшерүүнү унутпа. Ал азык-түлүк жана белги Күндөлүк ашка өзгөртүүлөрдү кабыл алууда, ошондой эле жакшы идея.
2 -
ММ жыйнагы турбай турган бир мөмө бир мисалы болуп саналат, ал тургай, ал иш жүзүндө белок сиздин сиңирүү жардам берет. Папайя протеиндерди майдалоочу papain деп аталган бир энзим камтыган жана орган тарабынан пайдалануу үчүн аларды жеткиликтүү кылат. Чындыгында, бул энзим бир эт tenderizer катары колдонулат.
көпчүлүк мөмө сыяктуу, папайя топуктуу, пайдалуу кендерди жана антиоксидантка бай болуп саналат. Папайя табууга болот топуктуу жана пайдалуу кендердин айрым адамдар же топтор IBD бар адамдар өздөрү кем мүмкүн : витамин А, витамин К, жана синтезине.
3 -
BananasБанан дүйнөнүн эч кемчиликсиз тамак-аш азыктарынын бири болуп саналат. иш жүзүндө көз караш менен караганда, алар-жеп, ар бир турбай өз кутусунун ичинде келген жана ага тиешелүү башка нерселердин баарын, атүгүл бир да оролуу эле дээрлик жерде жегенге мүмкүн эмес. Алар IBD менен адамдар жок боло турган азыктандыруучу калий жакшы булагы болуп саналат. Банан камтылган башка майындагы жана минералдар магний, B Vitamins, жана C. Бананы жыйнагы кыйын жана көп учурда бул кусууну жана жашап жаткан адамдар үчүн сунуш кылынат Vitamin кирет ич . Бир адамдар J-баштыгына же ileostomy банан өндүрүш түзүү коюлануу жана алыс же уятсыз үстөлүн тазалап, жардам берет деп табышы мүмкүн.
IBD бар адамдар үчүн банан жеп мыкты убакыт денесине эч кандай жашыл бар болсо, болуп жатат жана ал сары болуп, ал тургай, кээ бир күрөң тактар көрө баштады. А бышкан банан бир unripened караганда көбүрөөк антиоксидант камтыйт, ошондой эле өзүнчө турбай.
4 -
канталупаКанталупа жыты, эттүү ички иштер менен коондон бир түрү болуп саналат. Америка Кошмо Штаттарында, биз көп учурда азык-түлүк дүкөнүндө таба канталупа чындыгында Muskmelon деп аталат. cantaloupes бардык түрлөрү ден соолук үчүн маанилүү көп азыктарды камтыйт, ал тургай, IBD бар адамдар үчүн абдан маанилүү экенин, кээ бир камтылган. Cantaloupes А жана С жогору эмес, ошондой эле калий, тамак-аш була жана антиоксидантка эле.
Cantaloupes чийки жеп жатканда таттуу, ал эми мөмө денеси ушунчалык жумшак, себеби, жонокой бир Smoothie салып кошулушу мүмкүн. Ошондой эле жер-жемиштерди жей башка жеңил менен жемиш салат аралашканда же йогурт менен жегенге болот. Алар ушул дене өтө деле оор эмес, ошондуктан бышты кийин Cantaloupes кесинди жегенге керек. Карып канталупа тандоо үчүн, коон-жылдын акырына карата бир аз түрткү берет. Силер сырткы кошулуп берген бир аз болушу керек - бул өтө эле көп чөгүп керек, же катуу жана чыдамкай болушу керек. Эгер бир нече күндүн ичинде эле жеп үчүн канталупа сактап келсе, аягында кыйын кабык бар бирин тандап ал, бир же эки күндүн ичинде сиздин үстөлүнө бышпайт экен. ал бышып кийин, муздаткычка, аны сактоо керек.
5 -
дарбызБиз Дарбыздан жөнүндө ойлонгондо, биз ойлонуп жайкы барбекю жана сырттагы пикник дасторконунан тамактанган. Ал эми менин азык-түлүк дүкөнү запасы эми, тамак-аш жана азык-жыйма, жонокой digestible тамак керек IBD менен адамдар үчүн жакшы кабар бүт жыл бою, дарбыз. Төмөнкү сорт толугу менен Төмөнкү эмес, бирок ошондой эле, алардын азык-үрөндөрдү качышыбыз керек, ким үчүн пайдалуу боло турган, негизинен, ошондой болуп саналат.
Көпчүлүк адамдар, балким, арбуз антиоксидантка жана бета-каротин жогору, бирок ошол эле учурда ошол топуктуу алардын алууну көбөйтүү үчүн издеп жатышат IBD бар адамдар үчүн пайдалуу болгон А жана С, топуктуу да байыркыраак. башка тамак-аш азыктарынын, ошондой эле көп эмес, бирок бир тиштеди да бир аз калыштуу - Бирок, арбуз, ошондой эле кээ бир калий бар. Ошондой эле IBD менен адамдар үчүн ар бир улуу үчүн зарыл болгон жогорку суу мазмун бар.
6 -
HoneydewHoneydew көп жаман өкүлүнө алат коондон бир түрү болуп саналат. Ал жерди кээ бирде дагы башка мөмөлөргө пайдасына эске алынбайт, ал эми IBD бар адамдар үчүн тамак-аш үчүн пайдалуу кошумча болушу мүмкүн. Honeydew жылмакай кабык жана эттүү, ачык жашыл ички жазыла элек. Ал өтө жумшак даамы бар гана эмес, ошондой эле мөмө салат жакшы кошумча болот жеп жатканда бул жагымдуу.
Бул жашыл кабык бар болсо, эмне кылат Honeydew IBD үчүн жакшы тандоо да Байланышуу жогорку жонокой digestible жана экендиги чындык C. Honeydew утурлама же ал муздаткычтан бышкан мындан ары жок болот, сен бар, ошондуктан Эгер базарда жүргөндө коондон жакшы тандоо. А бышкан Honeydew жок жашыл менен, алтын сары, майлуу эт тартып бир кабык болот. кабык сиз аны түртүп жатканда бир аз бериши керек: кыйын болбошу керек, ал жумшак болбошу керек. Эгер аны сен сатып кийин бир нече күн өсүмдүктөрү бышпай калса, анда ал таттуу болот. Эле ал өтө узун коё бербе - бул бышкан алууга жана даамсыз Текстура менен жарата аласыз.