Айырмачылыктар, симптомдору, тобокелдиктер жана дарылоо
Балким, сен да маанайы тез-тез өзгөрүп өмүр же өзгөртүү кадыресе бөлүгү болуп саналат деп уктум менопауза . Сиз болсо белгилери нормалдуу же клиникалык депрессияга бар болсо, анда суроо туулушу мүмкүн. Бул жерде айырмасын айтып берет.
Perimenopause жана Климакс
Кайсы эле perimenopause , сен бат кыжырланып, капаланып, ачууланып, терс, же тынчы жок болуп калышы мүмкүн. Бул сиздин жан радар экранындагы же олуттуу психикалык саламаттык көйгөй белгилери боюнча убактылуу өчкөндөй эле болсо айтып кыйын болушу мүмкүн.
Анткени, аялдардын 40 пайызга жогору менопауза учурунда, жок эле дегенде, бир депрессия белгилери бар деп ойлоп жатат.
көпчүлүк аялдар депрессияга болуп туруп, менопауза аркылуу кетип жатат, ал эми бир кыйла саны мурунку депрессиянын кайталанышына же алардын жашоосунда биринчи жолу же депрессияга дуушар болушат. Депрессия менопауза чечүү-менен жана абдан кыйын же мүмкүн болбогон өмүр менен болот. Бул таасир мамилелер, иш аткаруу, жана жашоого сапаты.
Сиздин Климакс Календар
Депрессия айырмалап нормалдуу менопауза биринчи кадам маанайына кулак болуп саналат. Сиз (же досторунан же үй-бүлө мүчөлөрү) көбүрөөк түшүп көрүнгөн кабарлоо, мүнөзү кырс, кайдыгер, же демейдегиден пессимисттик, ал маанайдын текшерип турууга жардам берет. календарын же журнал баштап, маанайын, жигердүүлүк, негизги жашоо иш-чараларды, үч-төрт айга чейинки мөөнөткө башка менопауза белгилерин жана этек айлампасын тректи (сиз чөгүшү ыктымал деп ойлойм, эгер ушул күтүп отура бербей,.) Бул Эгер кесиптик менен симптомдорду сүйлөшүүгө чечим болсо таанытып менопауза аркылуу өткөнгө көз салып келет үчүн пайдалуу курал.
Бул, сиз иш жүзүндө демейдегиден капалыгын же жаман кыялдуу сезип жатабы же жокпу деп соттоо мүмкүн экенин да жакшы реалдуулук текшерүү болот.
Understanding Депрессия
Клиникалык депрессия, ошондой эле "деп аталган негизги депрессия", дагы эки жумага созулган катуу кайгы жана үмүтсүздүк менен мүнөздөлөт олуттуу шарты болуп саналат, ал эми күнүмдүк турмушта кылып жүргөн.
Сен анын жашоого кубаныч уурдап жатат түшүнөбүз көпкө чейин белгилери азайтуу үчүн мүмкүн.
Кача Депрессия себептери
аялдар кырк жаштан кийин депрессиядан азап чегиши мүмкүн көптөгөн себептер бар. Алардын кээ бирлери, биологиялык, кээ бир жагдайлык болуп саналат, ал эми кээ бир психологиялык болуп саналат. кача депрессия менен бир нече жалпы болуп төмөнкүлөр эсептелет:
- Гормондордун өзгөрүүлөр: эстроген жана прогестерон азайтууга сапаты кезегинде серотонин сыяктуу Күлкү көлөмүн (мээдеги химиялык "жакшы сезип"), капа болот маанай, уктоо, табити таасирин тийгизет.
- Жоготууга жооп: ата-энелер жоготуу, балдар үйлөрүнө таштап, ажырашуу, достор жаштардын жоготуп, ооруп калган, же начар ден-соолукка эч кандай бул негизги бир депрессия айланып кетиши мүмкүн узартылган кайгы жооп жибериши мүмкүн.
- Медициналык шарттар: Кээ бир медициналык шарттар көбүрөөк депрессияга мүмкүн болот. Эгер жүрөк оору бар болсо, калкан этикасынын жоктугу, уйкунун бузулушу, сезондук депрессия, же мурунку башынан жаракат алган, анда негизги депрессияга көбүрөөк дуушар болушу мүмкүн.
- Дары жана спирт ичимдиктерин пайдалануу: Чеп жана апийимге оору дары-дармектер depressants болуп саналат. Эгер бул заттарды колдонуп, алар гормон ишине кийлигишүүгө, депрессия жана симптомдору каптал таасир этиши мүмкүн болот. Ичкилик да ысык жарк-түнү тердөө менен күрөшүүгө дүйнө тизмесине уйкусу кыйынчылыктарды кошуу оорлото албайт. Ал шарап же башка препараттарды кошумча айнек менен жан күйүтүмдү басууга азгырма болгону менен, алар, чынында, сенин белгилер да жаман кылып, ал чөгүп жатканда же жокпу чегарачылар кыйын болот. Спирт ичимдиктерин же башка дары суткалык өлчөм көз каранды болсо, анда медициналык камсыз аман-эсен, аларды алуу тууралуу да сөз кылып жатканда, алардын депрессияга салым жатасыз же жокпу, көрө алат.
Депрессия, менопауза жашта
менопауза жана депрессия жашка карап изилдөөлөр менопауза бир убакыт өткөндөн кийин курактык жана узак көбөйүү мезгили депрессиянын кризиси рискинин төмөндөшү менен байланыштуу деп, ал орган тарабынан өндүрүлгөн эстроген көбүрөөк таасири себеп болот көрүнөт байкашкан. эрте менопауза аркылуу адамдар депрессияга бир тобокелдигине болуп көрүнөт жана бул тууралу алардын дарыгерлерге кайрылышы керек.
Депрессия симптомдору
Сиз чөгүп болушу мүмкүн деп шек болсо, медициналык камсыздоочу менен сүйлөшүп. бир канча убакыт үчүн симптомдору текшерип тургула жана жогоруда дайындоого силер менен айтылган бул менопауза календарын алып.
Төмөнкүлөрдүн кайсынысы болбосун сиз негизги депрессия менен күрөшүп жатабыз белгилери болушу мүмкүн:
- акыркы эки жумадан кечиктирбестен кайгыга, үмүтсүздүккө, же чөгөргөн сезимдер
- өтө чарчап, ооруп, же чарчап ар дайым
- Күнөөлүү сезүү же пайдасыз
- табиттин же салмагы өсүшү же төмөндөшү
- Эгер мурда ээ иштерге пайдалануу жоготуу
- жыныстык пайыздык жоготуу
- тынчы Feeling же "басаъдаган"
- Trouble топтолуу
- Trouble уктап, же өтө эле көп уктап
- ойлонуп зыян же өлүм ойлор
Кимдир бирөө бир күндү же кайгылуу же сезип, эки болушу мүмкүн. Ал эми негизги жоготууга төмөнкү кайгы бир жылга чейин табигый нерсе. Бул белгилер, силер үчүн дайыма норма болуп болсо, кайгы же белгилери кадимки болобу тууралуу медициналык камсыздоочу, психолог, психолог, же башка кесиптик менен сүйлөшүү.
Депрессия боюнча тобокелдиктер
Климакс менен аялдар үчүн алсыз учур. Сиз гормон өзгөрүүлөрдү кыйла жакын сезүүдө ошол аялдардын бири болсо, же сиз акыркы айларда көп жоготууларга же өмүр өзгөрүүлөргө дуушар болсо, депрессия коркунучу болушу мүмкүн. Эрте perimenopause дене ге гормон топко кезеги менен жөнгө салынган эмес, анткени өзгөчө аялуу болуп саналат.
тёмёнкъ кёйгёй сага тиешелүү болсо, Сиз менопаузасы депрессияга жогорку тобокелдүү болуп саналат:
- Сиздин жашоодо мурда депрессия дастанынын тарыхы
- Депрессия менен үй-бүлөлүк тарыхы
- Сиз азап (же пайдалануу) PMS чейин ( premenstrual синдрому жана premenstrual dysphoric бузулуу )
- Сиз төрөттөн кийинки депрессия болчу
- оозеки Мындай келгенде депрессиянын тарыхы
- Жакында эле, оор жоготуу
Депрессияны дарылоонун
Сиз депрессияга жакшыртууга көп жолдору бар. Сенин көп дары-дармек менен камсыз кылуу же психолог менен, аны менен сүйлөшүп көр. Ал төмөнкүлөр ичинен бирин, же айкалышын сунуш кылат:
- Дары-дармектер: депрессияга жоюш үчүн пайдалуу болушу мүмкүн көптөгөн дары-дармектер бар. Сиз бул жөнүндө көптөн бери эле болушу керек эмес, мүмкүн, бирок дары кээде алып менопауза биохимиялык башаламандык көп жардам сунуш кыла алат. бир дары-дармек менен сиз үчүн ыңгайсыз болгон терс таасирлери бар болсо, көп нерсе бар.
- Терапия: дарылоонун эки түрү көп учурда депрессия менен аялдар үчүн сунуш кылынат. Аралык терапиясы кандай мамиле таасири жана депрессияга салым көрүп жана белгилерин өзгөртө аласыз байланыштуу Сиздин стилди кантип өзгөртүүгө жардам берет. Таанып-билүү жүрүш-терапия Ишенген жана элес карап жана сиз бир кыйла реалдуу жана оң жагынан жагдайларды көрүп, аларга къйгъй жардам берет. дарылоонун эки түрү кыска мөөнөттүү жана көйгөй багыт болуп саналат. Алар дары-дармектер менен бирге, өзгөчө, депрессия менен абдан натыйжалуу болушу үчүн болду.
- Exercise. Exercise маанайына далилденген таасирин тийгизет. басуу, чуркоо, сүзүү, же сууда сүзүү сыяктуу жөнөкөй машыгуулар сенин маанайын көтөрүү жардам берет. Сиз Vitamins жана жарык кошуп (сыртта жүргөн аракет), ал дагы да натыйжалуу болсо.
Депрессия менен кош миздүү кылыч
Депрессия өмүргө коркунуч болушу мүмкүн. Жок эле дегенде, ал жакшы болуу бакыт жана маанисин коркунуч. Кептин баары кээде депрессия сиз чөгүп жатканда билем да болсо, жардам алуу үчүн күч-кубатка ээ эмес, ошондуктан сиздин энергияны үнөмдөйт болуп саналат. Эгер сиз, же жакын досу же үй-бүлө мүчөсү, сиз чөгүп жатканда да кирбейт, сенин дайындоого сени менен бирге келип, бирөөдөн сурап. ал тургай, бул өтө эле көп болсо, силер үчүн дайындоо үчүн дос, жар, же башка үй-бүлө мүчөсүн сурашат. Андан кийин ошол убадама турушум. менопауза суротторунузду караңгы тарапка шилтеп жатат, сиз белгилери аркылуу сорттоо жана туура жолдо кайтарып алуу үчүн жардамга муктаж болушу мүмкүн.
Климакс менен Депрессия боюнча Жыйынтык
Ал жерди кээ бирде менопауза менен барып маанайын бирде өйдө, бирде төмөн түшкөн депрессияга айырмалоо кыйын болушу мүмкүн. Эгер сиз бул макаланы окуп жатасыз, анда экөөнү ажырата жана белгилери да жолу жардам табууга жардам биринчи кадамды жасадык. Дарылоо мүмкүн, депрессия жана симптомдору көзөмөлгө менен, көптөгөн аялдар менопаузасы жыл сергитет жана .Ушу деп айтышат. Сиз чөгүп болушу мүмкүн болсо, бүгүнкү күндө кимдир бирөө менен сүйлөш.
> Булак:
> Georgakis M, Thomopoulos T, Diamantaras A, .Удаалаш. Депрессия менен көбөйүү мезгили Климакс жаш курагы жана Duration бирикмеси Менопаузадан кийин: системалык сереп жана мета-анализ. JAMA психиатрия. 2016; 73 (2): 139-49.
> Green S, ачыш B, McCabe R. Таанып-Жүрүш-туруш, жүрүм-турумдук жана амхырлик негизделген менопауза депрессия үчүн Дарылоонун: A Review. Maturitas. 2015; 80 (1): 37-47.
> Деген жоромолун M, Spijker А, Molendijk M. депрессия Perimenopause учурунда де: A Meta-талдоо. Affective бузулуу журналы. 2016; 206: 174-180.
> Weber M, Maki P, МакДермотт M. Cognition жана Mood Perimenopause жылы: системалык сереп жана мета-анализ. СТЕРОИДДЕРДИ Биохимия жана молекулярдык биология журналында. 2014; 142: 90-8.