Сиздин төмөнкү артында көкүрөк клеткасынын астында жайгашкан, бөйрөктөрү денеден таштандыларды тазалап жооптуу буурчак сымал органдарынын бир жуп болуп саналат. Ар бир күн, бөйрөктөрү тамак-аш жана активдүү ткандардын нормалдуу бөлүштүрүп ашыкча суу жана калдыктары болжол менен эки гомор алып жардам кан 200 гомор иштелет.
сөөк жана кадимки химиялык баланс үчүн кальций сактоого жардам берет эритропоэтин (кандын кызыл клеткалары үчүн жилик чучугу түрткү болгон), ренин (бул кан басымын жөнгө салуучу), жана calcitriol (витамин D жигердүү кебер: Ошондой эле бөйрөк, үч маанилүү гормондорду койо денеде).
Бөйрөк тазалайт деген эмне?
Эгер, мисалы, суу жана башка суюктук сыяктуу жашылчаларды жана жемиштерди, ошондой эле азык-түлүк түрүндө алат шайкеш суюктуктарды, жеп жатса, бөйрөк өзүн-өзү тазалоо болуп саналат.
Бир катар азыктарын, тамак-аш, же атайын мүнөз (адатта термин "бөйрөк тазала" боюнча тёлёнъъчъ) дени сак бөйрөктүн ишин алдыга жылдыруу жана бөйрөктөгү таштар алдын алуу үчүн бөйрөктөрдү өгөй деп ырасташат. Бөйрөк, тазалап да, текшерүү жана кан басымын сактоого жардам сийдик каналдарына жана табарсык, ишин жакшыртуу иретинде жаткан күчтөргө кол тийбестик , бүт денени айкын токсиндердин.
бир бөйрөк тазала, айрым компоненттери (мисалы, айрым чөптөрдүн, тамак-аш, же азык катары) саламаттык пайда бериши мүмкүн болсо да, жан дүйнөсүн тазалап же бөйрөктөгү таштар же жугушунун алдын алуу, аларды пайдаланууну колдоо үчүн эч кандай илимий далил жок. Эгер бөйрөк соолук жаратылыш мамилелерди алууга кызыкдар болсо, дарыгери менен сүйлөшүп, бир адис консалтинг карап көрөлү.
Бөйрөк, тазалап мамиле ар кандай. Бул жерде тазалайт бөйрөк көбүнчө кээ бир түрлөрүн карап көрөлү:
1) Чөптөр
Кээ бир бөйрөк, тазалап, мисалы, чөп менен дарыланууну, негизделет:
- Dandelion чай
- Marshmallow тамыры
- Арча
- чалкан
- петрушка
- Кызыл беде
- Ginger
- Goldenrod
2) Азык түлүк
Башка бөйрөк, тазалап, анын ичинде кээ бир тамактарды баса:
- Кызылча ширеси
- дарбыз
- Лимон ширеси
- Клюква ширеси
- ашкабактын үрөнү
- Smoothies
- Ginger
- куркума
3) Vitamins
Кээ бир жактоочулары бөйрөк тазала, төмөнкүдөй Vitamins жана минералдар камтыган сунуштайбыз:
- баги B2
- баги B6
- магний
Көп учурларда, бир бөйрөк, тазалап, чөп, Vitamins, жан дүйнөсүн тазалоо жана иштелип чыккан жан-азык-түлүк-таянган бир тамактануу салып минералдарды бириктирет.
мүмкүн кызыкчылыктар
бөйрөк-тазалап жактоочулары алар дене калдыктарын алып бөйрөктүн кудуреттүүлүгүн күчөтүү деп ырасташат, бирок алардын талаптары илимий маалыматтары менен бекемделбеген. башка кошумчалар сыяктуу эле, азык-түлүк жана дары-дармек башкаруу (FDA) бөйрөк, тазаланыш үчүн, чарбалык буюмдар талап кылбайт коопсуз жана натыйжалуу далилденген болот. ар кандай тамак-аш кошулмаларын сатып жатканда керектөөчүлөр мындай тобокелчиликке туш болсо да, бул тобокелдиктер толуктоолор жогорку дозада чөптөрдүн ар кандай камтыган көп баллга болушу мүмкүн.
Кош бойлуу же эмчектеги аялдар жана жаш балдар жана бөйрөк оорулары менен адамдар бөйрөк тазалап аракет кылбашыбыз керек. Сиз ала аласыз колдонуп толуктоолор тууралуу көрүүгү болот , бирок, сиз алгач, бир бөйрөк тазала, же кошумча пайдаланууга сиздин БМСЖ камсыздоочу менен сүйлөшүп карап жатасыз, анда. стандарттык кам оолак болуу же ага кечигип олуттуу натыйжаларга алып келиши мүмкүн.
Бөйрөктөрү кам көрүү
Бул жерде сиздин бөйрөк кам көрүү жана бөйрөк оорулары боюнча тобокелдигин төмөндөтүү үчүн бир нече илимий-колдоого ыкмалары болуп төмөнкүлөр саналат:
- Спирт ичимдиктерин жана кофеин жана тамекини жана ашыкча колдонууну качкыла
- Нормалдуу сакта , кан басымы жана кандагы кантты
- текшерүү менен холестерин болгула
- жетишерлик суу жана башка ◯ Суусундукту көп
- Дени сак, салмагы калып,
бир бөйрөк агызма бөйрөктөгү таштар алдын алууга жардам берет деп айтууга эч кандай негиз жок болсо да, сиз жетиштүү суюктуктарды алуу жана натрий кайра кесүү менен тобокелдигин азайтуу мүмкүн. Бөйрөк таш тарыхы бар адамдар, мисалы, шоколад, окрадан, таттуу картошка, кунжут үрөн, чөптөр, жаъгактар, жана ашканын, ошондой эле тамак-аш соланин, бай, качууга болот.
Чөп деген божомолдор айрым далилдер бар Phyllanthus бөйрөктүн таш пайда алдын алууга жардам берет.
Тескерисинче карабастан, илимий тамак-аш аркылуу тт бийик тосмо бөйрөк таш үчүн тобокелдиктерди төмөндөтүүгө мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Ошентсе да, кошумча түрдө кальций алуу сиздин өсүшү ыктымал.
> Булак:
Curhan GC, Willett WC, Speizer FE, Spiegelman D, Stampfer MJ. Аялдардын бөйрөк таштары коркунучун таасир себеп катары кошумча калий жана башка азыктар менен тамак- тт салыштыруу. Internal Medicine жазуулары 1997 1; 126 (7): 497-504.
Улуттук Бөйрөк жана урологиялык оорулар маалыматтар Clearinghouse. Бөйрөктүн жана алар кандайча иш. NIH Жарыяланган No. 09-3195 February 2009
: Полная сайтында камтылган маалыматты билим берүү максаттары үчүн гана жана уруксат дарыгер менен сунуштар, диагноздоо жана дарылоо үчүн алмаштыруу эмес. Ал мүмкүн болгон бардык чараларды, дары-ара, жагдай же терс таасирин жабуу үчүн арналган эмес. Сен ичинде болгон ар кандай саламаттык сактоо маселелери боюнча тез медициналык жардам издеп, башка дарыны колдонуп же режимдин бир өзгөртүү чыгарардан мурун дарыгерге кайрылууга тийиш.