Аз-FODMAP диета И.Б.С. бар көптөгөн адамдар үчүн белгилерин азайтуу боюнча натыйжалуу болуп көрсөтүлдү. Бала менен күрөшүп жатса ИБСте же анын жакын тууганы диагностикалык, иш ич ооруларга (акушердик пункт), сиз диета сиздин балага жардам болушу мүмкүн же диета баа берүү жөнүндө мүмкүн болушунча көбүрөөк билиши керек.
Төмөн-FODMAP Диета деген эмне?
Аз-FODMAP тамактануу бир карбонгидрат, чогуу катары белгилүү болгон теориялардын негизинде FODMAPs , И.Б.С. бар адамдардын тамак оорунун күчөтөт.
FODMAPs Fermentable, Oligo-, жезди, моно-кант азыктары жана Polyols чечмеленет. FODMAPs көптөгөн жалпы тамак-аш азыктары табылган.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, алар FODMAPs бир диета төмөн ылайык качан адамдар И.Б.С. болжол менен 75% ы тамак абалды олуттуу жакшыртууга ээ экенин көрсөттү. диета FODMAPs ар кандай түрлөрүнүн акырындап киришүү менен төрт жылдан сегиз жумага чейинки мөөнөткө үчүн бекем сакталышы максатында иштелип чыккан. Бул жогорку диета квалификациялуу тамак- адистин көзөмөлү астында ишке ашырылат сунушталат.
Балдар Диета изилдөө
Тилекке каршы, бул жазуу учурунда, балдардын тамак-аш коопсуздугу боюнча эч кандай жарык клиникалык сыноолор бар. Бирок, мен мындай изилдөөлөр иштери бар деп уктум. кишилер үчүн диетада изилдөө кыска мөөнөткө диета төмөнкү адамдар үчүн эч кандай терс терс таасирлерин аныкталган эмес. бир убакта узак мезгил ичинде мүнөз болгон терс саламаттык натыйжа боло турган болсо, бул белгисиз.
узак мөөнөттүү тамак байланыштуу негизги маселелердин бири азыктануу элементтеринин жетишсиздигин үчүн коркунуч болуп саналат. Диета балансында турган оң же терс таасирин тийгизет, жокпу, ошондой эле тынчсыздануулар бар ичеги өсүмдүктөр .
Балдар үчүн Өзгөчө ойлор
Эгер бала үчүн аз-FODMAP диетаны аракет ойлоп жаткан болсо, анда төмөнкү үч нерсе бир жерде болушу зарыл:
- Сиздин бала ИБСте же тирүүгө бир бекем диагнозго ээ болушу керек.
- Диета сиздин педиатр тарабынан бекитилүүгө тийиш.
- Сиздин баланын диета квалификациялуу dietitian көзөмөлү керек.
Diet Ийгилик шарттары
Негизги чоъдорго айт: Сенин бала-ашка муктаждыгы тууралуу мугалимдер, бала багуу боюнча кызматкерлер, лагерге жардамчы жана тиешелүү Досторду маалымдоо керек. Бактыга жараша, тамак-аш аллергия жана өсүп кабардар менен глютен оорусу , балдар менен иштеген адамдар өтмүштө бар болушу мүмкүн эмес, өзгөчө азык-муктаждыктарына көбүрөөк баш ийүүгө даяр болуп саналат. жөн гана бала Ашказанда маселелерди чечүү үчүн атайын диета Учурда экенин билдирет - Сиз мыкты майда-чүйдөсүнө барып кереги жок.
Жараянында бала тартуу: баланын курагына жараша, аларга тамак-аш артында теория түшүндүрө албайт жана диета деп кантип аларды жакшы сезүүгө жардам берет. тамак-аш жана алмаштыруу меню пландоо байланыштуу киргизүү үчүн сурагыла. диетаны сактоо өтө көп белги жакшыртуу менен байланыштуу, иншаАллах. Сенин бала ишинин ажырагыс бөлүгү болуп саналат зарыл тамак-ашка байланыштуу эрежелерди сактоого, алардын жөндөмдүүлүгүн жогорулатууга жардам берет сезүүгө кантип мажбурлайбыз.
Кичинекей нерселерди тердеп берилбейт: а абдан маанилүү жол менен, аз-FODMAP диетасы тамак-аш аллергия же глютен оорусу бар бала үчүн зарыл болгон тамак-ашка байланыштуу эрежелерди кыйла айырмаланып турат - бул чектелген тамак-аш жеп, эч кандай себеп турган эмес, баланын ден-соолукка коркунуч зыян.
Алар жогорку FODMAP тамак жеп жооп тамак оорунун болушу мүмкүн, бирок алар тобокелге салып, алардын ден соолугун коюу мүмкүн эмес. Ошондуктан, өтө сергек болушу керек эмес, сен бала, алар жей турган чечим эмне үчүн тандоо эркиндик сунуш кыла алат.
Мөөнөтүнөн мурда тамак баргыла: Биз кыйла FODMAP-толгон дүйнөдө жашап жатабыз. Мисалы, буудай, сарымсак, көк пияз, жогорку Fructose жүгөрү сиробу (HFCS), аз-FODMAP диета чектөө керек болгон бардык, типтүү Батыш тамактануу жана тамак-аштардын көпчүлүгү негизги курамы болуп саналат. Ошондуктан, ал үй-тамак таап жана баланы өзүнүн тамак-аш менен жүрүшөт, жегенге да тийиштүү бир нерсе бар экенин камсыз кылуу үчүн зарыл жиберет.
Далбырттат- жараянын өткөрүп жок: баары эле FODMAPs ошол эле түрлөрүнө күчүндө болот. системалуу түрдө FODMAPs ар кандай түрлөрү менен тамак киргизүү азык-түлүк, балага өзгөчө оор болгон аныктоого жардам берет. Бул жараян жакшы квалификациялуу тамак- адистин жетекчилиги астында жүргүзүлөт. Бала жол мүмкүн эмес болот азыктар турган катары тараптуу билимге ээ, алар туурасы симптоматикалык болуп туруп, алар мүмкүн деп тамак-аш азыктарынын ар кандай жеп жаткан камсыз кылууга жардам берет.
FODMAP теориясынын негизги аспектилери бири гана оорунун алып келиши мүмкүн FODMAP түрү, бирок көйгөй боло албайт FODMAPs бир сутканын ичинде жалмап бир катар эмес, бул: FODMAP жүктөмүнүн түшүнүгүнүн эстен чыгарбашыбыз керек. Ошондуктан, сен бала керектелген көлөмү аз сакталат эле көп, өзгөчө тамак-аш же FODMAP аз чыдай алат деп таба алат. Бала, алардын азык муктаждыктарын кемчиликсиз алып жатат жолугушту камсыз кылууга жардам берип, бул нерсе жегенге болот тамак спектрин кароого жардам берет.
булактар:
Койчу, S. & Гибсон, P. "Complete төмөн FODMAP Diet" Experiment 2013.
Staudacher, H., et.a. "Механизмдери жана ИБСте идеяны FODMAP чектөө натыйжалуулугу" Жаратылыш 2014 11 пикирлер: 256-266. http://www.nature.com/nrgastro/journal/v11/n4/full/nrgastro.2013.259.html