Extra Салмагы жогорулатат коркунучун
Ден соолук улуттук институтунун маалыматы боюнча, америкалык адамдардын 65 пайызы ашыкча салмакка ээ же семиздик. семирүү курсу акыркы бир нече жылдан бери тынымсыз өсүүдө келет. мисалы, жүрөк оорулары сыяктуу кошумча салмагын көтөргөн ден соолугуна байланыштуу олуттуу көйгөйлөргө пайда болуу ыктымалдыгын жогорулатып, мээге, рактын айрым түрлөрүн, ошондой эле кант диабети.
Оорусу 2-тип шекер оорусу , биздин өлкөдө да өсүп жатат, ашыкча өсүшү менен өз ара байланышта.
Американын Диабет бирикмеси чейинки Кант диабети менен ооругандан башка 54 миллион калкы бар, болжол менен 21 миллионго жакын адам кант диабети бар түзөт. Алдын-ала диабет орозо шекерге бийик болгон бир шарты болуп саналат, бирок бул үчүн көрсөтүлгөн чейин 2-тип шекер оорусу.
кесүү Fat
Изилдөөлөр адамдардын дене салмагынын гана 5 пайыздан 7 пайызга чейин жоготуу үчүн иштөөгө, эгерде ал зор таасир этиши мүмкүн экенин көрсөттү. Көп адамдар үчүн, бул жөнүндө 7 10 килограммга чейин иштейт. кимдир бирөө буга кант диабети менен ооруйт да, салмагы орточо өлчөмүн жоготуп кескин Оорунун өрчүшүн жай болот. Кан басымынын жана зыяндуу эле дене салмагынын эле аз пайызы жоголуп жатканда пайда.
Ал көп эл таразалап канчалык эмес, бирок ошондой эле алардын ден соолугу да тобокелге салып салмагын, көтөрүп жерде. Алардын белин көбүрөөк мааниге ээ адамдар - бир "алма-өзгөрөт", - көбүрөөк семирүү кишиге караганда көйгөйлөр байланыштуу жабыр тартып, кыязы, "алмурут сымал," же алардын белине тизесине көбүрөөк салмак ашырат.
Ашыкча салмак жана инсулин каршылыгына
2-тип шекер оорусу менен байланышкан инсулин каршы . Инсулин биздин клеткаларга глюкозаны (кант) куткарат маанилүү бир гормон. адам ашыкча болсо, дененин клеткалары панкреас бошотулат инсулин анча маани. май клеткалары булчуң клеткалары караганда инсулин үчүн туруктуу экенин бир нече далилдер бар.
бир адам булчуң клеткалары караганда семиз клеткалар бар болсо, анда инсулин жалпы аз күчүнө кирет жана глюкоза энергия катары колдонулууга тийиш болгон клеткалар үчүн алынып ордуна кан айлануучу бойдон калууда.
, Дени соо Live Узунураак жашоо
Башка саламаттык коркунучтар ашыкча салмак же семиздик менен болуу менен байланышкан камтыйт: Өттүн көйгөйлөрдү, артрит айрым түрлөрүн, Герд ( Абдумиталип оорусу ), мисалы, өпкө ооруларын апноэ , же боор оорулары. таразалар, албетте, салмагын жогото баштаган жана дени сак жашоо пайдасына ооп жатышат. Ошентип, көптөгөн олуттуу оорулардын алдын алуу же жок эле дегенде, бир дагы нормалдуу салмактагы көздөй жылып кеч болот.
булактар:
Салмагы-билүү маалымат тармагы. Сиз Зат ашыкча ден соолукка коркунуч- билсем болот? . -Ноябрда 2004-жылы Саламаттык сактоо жана калкты тейлөө АКШ бөлүмү. 23 окт 2006
"Диабет Statistics." Кант диабети & Алдын-ала диабет жалпы жайылышы. 2005-жылы Американын Диабет бирикмеси. 23 окт 2006
Nutrition Source. Дени сак Салмагы. 2006. Саламаттыкты сактоо Harvard мектеби. 25 окт 2006