Кычкыл Абдумиталип үчүн Common Problem Тамак-диаграмма
Эгер сиз кээ бир тамактарды жегенден кийин зарна алып келеби? азык-түлүк, көптөр үчүн, кислота Абдумиталип бар ар бир адам үчүн бир маселе эмес, ал эми бул күн сайын болуп саналат. Бул азык-түлүк үчүн кислота Reflex алып келиши мүмкүн экенин жана ошол тамактарды чектөө үчүн маанилүү болуп саналат.
Төмөндө саналып өткөн азыктар зарна өндүрө алат көбүнчө тамак-аш азыктары болуп саналат.
Бул эч кандай толук тизмеси менен, ал сиздин жеке жагдайда, эч кандай көйгөй менен "качкыла" тобунун тамактарды табууга болот да же тизмеде жок тамак-аш менен проблемалары бар. Сиз жеке "көйгөй" азык-түлүк бар экенин билүү үчүн бир зарна же тамак-аш, күндөлүккө жазылса болот. болжол менен эки апта бою жеп, качан, жеп эмне жана мүмкүн кандайдыр бир белгилери жаз. Бул силерге жардам берет жана силердин дарыгер сиздин тамак-пландарын жана керек адаттарды жеген кандайдыр бир өзгөртүү боюнча чечим кабыл алат.
Азык түлүк Кислотага Абдумиталип Диета чектөө үчүн
| Тамак-аш Group | Азык түлүк үчүн алыс |
| мөмө жемиш | Апельсин ширеси лимон лимонад Grapefruit ширеси Клюква ширеси помидор |
| жашылча | Кырынды картөшкө Пияз, чийки Ачуу калемпир |
| эт | Ground уй эти, чак мрамор sirloin пепперони Buffalo канаттары |
| сүт | кычкыл каймак Milkshake Балмуздак Быштак, үзгүлтүксүз |
| дан эгиндери | Макарон жана сыр соус менен Спагетти |
| суусундуктар | суусундук шарап пиво алкоголь Coffee, Decaffeinated Азыр же үзгүлтүксүз Чай, Decaffeinated Азыр же үзгүлтүксүз |
| М / Майлар | Салатка, каймак Салатка, май жана уксус |
| Чипсы / Desserts | Май куки, бийик-майы |
| Сладости | кукурузные чипсы Чипсы, үзгүлтүксүз |
| Condiments | Hot чыгы калемпир Salsa |
Кычкыл Абдумиталип үчүн кооптуу Foods
кооптуу тамак-аш азыктарынын айрым кислота Абдумиталип алып келиши мүмкүн төмөн тамак түтүгү менен тосулган (LES) боюнча белгилүү бир таасири бар. Ичкилик, шоколад, жалбыз бардык LES, помидор, помидор азыктарын эс. Citrus жашылча-жемишти, кофе, чай кислота жана көптөгөн адамдардын кислота Абдумиталип болушат.
Майлуу жана куурулган тамак-аш азыктары, өзгөчө ири тамак жеп жатканда, ашказан жана узагыраак Les басым куруп отурушат. Бул майы кымбат тамак жана сүт кирет. Deep-куурулган тамак-качуу же өтө аз көлөмдө жеши керек. аз тамак-аш ичүү тобокелдигин азайтуу жардам берет. мисалы, помидор жана эт соус менен Lasagna, Pizza, макарон сыяктуу Аралашма идиштерди (помидор жана майлуу тамак менен сыр) чектелиши керек, эки же андан көп тамак коркунучтарын жогорулатуу.
Сен эмне болот жегиле?
Адатта, анча деле же такыр зарна маселе жаратышы тамак-бир тизмеге алуу үчүн бар тамак-дасторкон текшерип зарна себеп аз мүмкүнчүлүгү . Эгер, кээде ээ болот тамак үчүн дасторкон текшерип алышы мүмкүн тамак-бир тизмеге үчүн , эстүүлүк менен өрттөп кетти .
> Булак:
> Жеп-Diet, & GER и Герда үчүн Nutrition. Кант диабети менен эритүү жана боор ооруларына Улуттук институту. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/eating-diet-nutrition. Жарыяланган 1-ноябрында, 2014-ж.
> Heartburn тобокелдиги жагдайлар. Май клиника. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/risk-factors/con-20019545. Жарыяланган August 7, 2014.
> Тасмада A, Блок G, Quesenberry CP, Buffler P, Corley да. Абдумиталип ооруну Тамактанууга колдонмо сактоо. BMC Gastroenterology. 2014-жылдын, 14 (1). чтыкта: 10,1186 / 1471-230x-14-144.