1 -
Kinesiology ленты менен ийиндеш туруп колдооЭгер бар болсо, ийиндери кайгы , сен, сенин канчалык кайгырып азайтууга жардам берүү үчүн физикалык терапия пайда сиздин ийнине жана ыкчамдыгын күч жакшыртуу жана колунан иш пайдаланууну жакшыртууга мүмкүн. Сиздин жеке логопед ар кандай пайдалана алат, дарылоо жана шарттары сиз оптималдуу кызматына кайтып келүүгө жардам берүү.
Kinesiology скотч физикалык терапия колдонулган жалпы дарылоо болуп саналат. Ал оорууну азайтууга жардам муундарыбызды колдоо lymphedema башкаруу жана табигый булчуң жыйрылуусуна көмөктөшүү үчүн колдонсо болот.
Көп жолу, плечо оору плечо жоготуу менен коштолгон өтүнмөлөр аралыгы жана Rotator даярдыксыз күч кыскарган. Сиздин жеке адис сизге ар кандай көнүгүүлөрдү үйрөнө алабыз сиздин Rotator даярдыксыз күч жакшыртуу жана ийин туруктуулукту .
Kinesiology скотч сиздин Rotator манжета көмөктөшүү жана далынын кенен күчү аркалоого жардам берүү үчүн колдонулушу мүмкүн. Ал тез ийнине-кубат жана тийиштүү өтүнүч ээ камсыз кылуу үчүн дене тарбия көнүгүүлөрүн өстүрүү мүмкүн.
ийин жана Rotator даярдыксыз күч көмөктөшүү үчүн ийнине чейин Kinesiology рулетка колдонууга үйрөнүү плечо кыйналып үчүн PT бир бөлүгү болушу мүмкүн. Kinesiology рулетка колдонуу алдында, дене адис тарабынан баалоо сиз пленкага бул түрү пайда алып келсе, баа берүү сунуш кылынат. Сиздин PT ошондой эле кайсы болбосун сага айтып берет кассетаны колдонуу карама , ал сиз окута алабыз скотч катарлары канчалык туура кесип сиздин ийнине үчүн.
Бул Kinesiology скотч пайдаланууга изилдөө чектелүү экенин белгилей кетүү керек. А 2017-изилдөө плечо ооруну башкарууга жана 20 адамдардын ыргытуу кинематикасы өзгөртүү kinesiotape колдонуунун кесепеттерин каралат. натыйжалары Kinesiology пленка менен K-магниттик жалган (жасалма) дарыланууга колдонгон адамдар колдонгон бейтаптар арасында эч айырма көрсөттү. Бул дарылоо укмуштуудай пайда же жана оң жыйынтык Жара күчүнө байланыштуу болушу мүмкүн сунуш мүмкүн эмес. рулетка пайдалануу тобокелдиги, ошондой эле аз болуп саналат. K-тасмасы иштери жана аны колдонуудан баш тартып, эмне болорун алдын ала кантип түшүнүү маанилүү.
2 -
Сиздин далысы менен алдыга Tape колдонуубаштоо үчүн, плечо, таза жана кургак болушу керек. чачы бар болсо, бир ыз алгыч, аны жок кылуу үчүн колдонсо болот. Ошондой эле, ал жакшылап камсыз кылуу үчүн пленка колдонууга жардам берүү үчүн, бир досу болот.
колдонууга биринчи чечип, сенин ийнине алдында турат. Бул жерде муну кантип болуп саналат:
- ачык сиздин ийнине жана колу менен отур.
- туура узундугу үчүн "I" тилкесин кесип. Бул сиздин колу тарабына сенин ийнине алдында чокусунан өлчөө керек.
- , Арт жактан жете узартуу салып далысын жайгаштыруу. Бул сиздин урган алдыңкы бөлүгүндө колун.
- "Мен" тилкесинде бир акырына карата скотч колдоп эки карыш салуу жана ийнине алдында жогорку бөлүгүндө кой.
- колдоосуна алып салуу.
- бул болжол менен 25 пайызын сунулган ушунчалык тасма тартып, өз колу түшүп, ошо 1/3 жагына пленка таштоо.
Эгер ийнине тасма жайгаштырылган кийин, аны жумшактык менен бир нече жолу чыгыъыз. сүрүлүүнүн өндүрүлгөн жылуулук теринин карманууга рулетка жардам берет.
3 -
Колдонуу Сиздин далысы аркасына Kinesiology Tape"Мен" чечип, сенин ийнине алдына камсыз кийин, ал жерге жана ийнине артындагы "I" чечип турган убак. Аны мындайча жасаса болот:
- туура узундугу үчүн "I" тилкесин кесип. Бул сиздин колу тарабынан сиздин жогорку ийнине артындагы жетиши керек.
- чалкалай отуруп алып, сенин органдын алдында сиздин далысын жетет. Бул сиздин ийнине арткы бөлүгүн сунат.
- "Мен" тилкесинде бир тарабына эки оолактап боюнча скотч колдоосуна жулуп жана ийнине арткы бетинин жогорку бөлүгүндө, аны таштоо.
- Тасма колдоосуна басчу.
- Этияттап болжол менен 25 пайызы сун Kinesiology кассетаны сууруп, жана ошо 1/3 сенин колу тарапта жок таштоо. Ал бир аз алдыңкы "I" тилкесин бири-бирин толуктап турушу керек.
Акырын Kinesiology тасмасы, аны коргоо жана Соглашения жакшыртуу үчүн бир нече жолу чыгыъыз. Тасма сиздин ийнине жыйрылышын көмөк жардам берүү үчүн эки жылдан беш күндөн бери эскилиги жеткен болот. Бул спорттук иш учурунда эскирген жана нымдуу, ал эми сууда же жуунуп алууга болот болот.
Эгер оору бар болсо, анда сиз өз Rotator даярдыксыз Булчундардын күч жана табияттан иштешүүнү жакшыртууга пайда болушу мүмкүн. Kinesiology рулетка колдонуу ишмердиктин буга чейин тез эле кайтып келип, аман-эсен болот, ошондуктан сиздин көнүгүү программасын өстүрүү жардам берет.
Source:
> Aminakak, N, .Удаалаш. Шаулдэ оору жана салганы кыймылдарынын боюнча Kinesiology магниттик Effects. Атлетик тарбия жана спорт Саламаттык сактоо. 2017-жылдын 9-(1): 24-32.
Blubaugh, M., "Kinesiology, киного тартуу, кол терапия жана мээси кайра жандыруу". Семинар, май, 2014-Албани, NY.