TheraBand Loops үйдө булчуъдарын жолун камсыз коюу ийкемдүү аскерлери бар. Therabands камсыз деп каршылык аркылуу, дене жонокой күч ала алабыз. TheraBand каршылык аскерин LaTeX резинадан жасалган, бирок LaTeX аллергиясы бар адамдар үчүн жеткиликтүү эмес LaTeX сорту бар.
Эгер иш Кыймыл менен кыйынчылыктар пайда жаракат же оору бар болсо, дене логопед, сыягы, эмне үчүн атайын көнүгүүлөрдү кылат.
Бул көнүгүүлөрдүн, кээ бир үй-машыгуу программасынын бир бөлүгү катары белгилениши мүмкүн, жана TheraBand (же каршылык тилкелери башка маркалары) бул көнүгүүлөрдү аткаруу үчүн пайдаланылышы мүмкүн.
Артыкчылыктары
Үй көнүгүү программасын эмне үчүн каршылык тилкелерин пайдалануу үчүн кандай пайдасы бар. Алар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Алар арзан болуп саналат. TheraBand каршылык групп адатта болжол менен $ 50 болжол менен 50 ярд турат. Бул абдан жеткиликтүү кылат. Чынында, көптөгөн физикалык адис эле алар көнүгүү программасын кыла албайт, ошондуктан алар менен ооруган адамдарга кайрым кыл.
- TheraBand жонокой көчмө болот. А TheraBand түрүлүп бүктөлгөн жана чөнтөккө сени менен бирге жүргүзүлүшү мүмкүн. Ошентип, үй көнүгүү программасын жок актоого эч кандай себеп жок болот.
- Алар каршылык өзгөрмө суммасын сунуштайт. TheraBands ийгилик катары көнүгүүлөр кыйла оор болушу үчүн, ар кандай каршылык баскычтарда келет.
Кээ бир адамдар TheraBand бекемдөө көнүгүүлөр боюнча илмек, ошондой эле башка учурларда аскерин көнүгүү программасын жайган, сүлгү же аскер бөлүгү катары ийкемдүүлүккө карата колдонулушу мүмкүн колдонушат.
сиз үчүн аларды колдонууга болбосун, сиз туура жана коопсуз пайдалануу, аларды камсыз кылуу үчүн сиздин PT менен текшерип турушу керек.
чектөөлөр
Сиздин көнүгүүлөр боюнча каршылык тилкелерин пайдалануу үчүн кээ бир чектөөлөр бар. Алар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Бул так сен аткарууда колдонуп жаткан каршылык көлөмүн өлчөө кыйын.
- каршылык аскерин бат эле сындырып же эскилиги жеткен болушу мүмкүн
- Майыптар үчүн эч кандай пайда алып эмне туура TheraBand натыйжасы кандай болушу мүмкүн?
TheraBand каршылык илмек жана групп оёой куралы болуп көрүнөт, бирок алар олуттуу зыян качууга туура жана этияттык менен колдонуу керек.
Сиздин Theraband Канча каршылыгы камсыз кылуу?
TheraBand Loop системасы сиз күч катары ийгилик кылууга уруксат үчүн каршы ар кандай өлчөмдө камсыз кылат. каршылык деңгээл тобунун түсү кара болуп көбөйөт. көпчүлүк каршылык аз төмөнкүчө чагылдырууга болот: сары, кызыл, жашыл, көк, кара.
Эгер шарты туура каршылык колдонуп керек. Сиздин машыгуу аз кыйын, балким, маанисиз кылат да жарык бир тобун колдонуу. өтө оор көнүгүү өтө кыйын же штамм жана стресс же зыян алып келиши мүмкүн болгон бир колдонуу. Эгер каршылык тилкесин пайдалануу жөнүндө кандай гана болбосун суроолор болсо, Дене тарбиясы боюнча адис менен текшериъиз.
TheraBands тез жана коопсуз ишти сенин Rehab үй көнүгүү программасын алууга болот Көнүгүү аспабын колдоно жөнөкөй, жеңил менен камсыз кылат.
Source:
Hughes, CJ, .Удаалаш. Шаулдэ уурдоо машыгуу учурунда Thera-Band® кесим каршылыгы касиеттери. JOSPT. 29 (7). July 1999l.