IBD Коргошун Диета менен көйгөйлөр, бирок жардам ала алабыз?
Жалпы белгилеринин бири сезгенүү ичеги оорулары (IBD) табиттин бир жоготуу болуп саналат. Америка Кошмо Штаттарында, биз семирүү эпидемиясы бар, табиттин жоготуу кээде жагымдуу сезилиши мүмкүн. Бул өтө көп жеп, же туура эмес тамак жеп туура эмес, бирок жеп өтө аз да көйгөй болуп эсептелет жатканы чындык. Ал тургай, ашыкча адам калория жана азык бир нече күн сайын тамак-аш аркылуу алуу керек.
сезгенүүгө өнөкөт оорудан, өзгөчө, калория эмес, кем эмес, оору менен күрөшүү үчүн иш жүзүндө жогорулатуу зарылдыгына алып келиши мүмкүн. табиттин жоктугу, өзгөчө, көп учурда тамак-аш менен татаал мамиледе болууга IBD менен эл Wellness үчүн негизги тоскоолдук болуп калышы мүмкүн. жеп сезип жайылган эмес, бирок табитин арттырыш жана денесинде көп калория алуу үчүн ар түрдүү жолдор бар.
Эмне үчүн IBD табиттин жоктугу себеп барбы?
Ичеги оорулары жана Ulcerative Colitis адамдар кумарларга төмөндөшүн башынан эмне үчүн бир нече себептер бар. Бир негизги көйгөй тамак көп, мисалы, жүрөк айлануу, ооруп, ошондой эле белгилери менен байланыштуу деген ичтин жана ич . Дагы бир себеби жүрөк айлануу жана ич белгилери эл жеген сыяктуу азыраак сезиши үчүн жакын болуп саналат. Сыяктуу IBD кетип, оозу жара , ошондой эле тамак-аш азыктарынын айрым түрлөрүн жегенге IBD менен алдын алууга жардам берет. Fatigue да себеп болушу мүмкүн - Сиз суй болсо, анда даярдоо үчүн күмөн жана тамак жеп.
Табиттин жетишсиздигинен улам пайда проблемалары
тамак оору же ичтин себеп жана табиттин жалпы жетишсиздиги бар болсо, IBD менен адамдар күндүз жетиштүү калория жебесин. Жетиштүү эмес калорияларды салмакты бир колдоп жеп арыктоо жана азык жетишсиздигине алып келиши ыктымал. Кээ бир адамдар IBD (атап айтканда, Ulcerative Colitis) сыяктуу өнөкөт органдарынын оорулары менен тамак-аш көбүрөөк калория, жана талап керек көбүрөөк азык менен алынып топуктуу жана пайдалуу кендердин жоктугу менен күрөшүү үчүн ичке ичегини .
Абайла жоготууга менен болгон мамилебиз
Албетте, табиттин жетишсиздигин дарылоодо биринчи кадам сиздин саламаттыкты сактоо боюнча командасын кайрылганыбыз акылмандыкка жатат. Сиздин гастроэнтеролог же internist сиз IBD мамиле жардам берет. IBD бир башаламандыктар чыгып кылуу жардам жеп менен байланышкан ар кандай терс белгилерин бошотуу менен табитти жогорулатуу, ошондой эле сиз жакшыраак сезүүгө жардам катары.
А dietitian да сизге керектүү азык менен камсыз турган тамак-аштарды жеп жаткан сөзсүз кабыл алууда жардам берет. анын ичинде жаш курагына, салмагын, башка оорулардын жана шарттары, ошондой эле иш-аракет денгээлде жеп планына, барып, көптөгөн себептер бар. Эгер от алдында отурганда жеп бир scattershot сыяктуу сезилиши мүмкүн, - сен гана сен чыдай алат, тамак-аш жегенде мүмкүн. А dietitian кандай ашка чектөөлөрдү эске алып, сиздин тамак баа берүү жана ал болушу мүмкүн жакшы экенин, ошондуктан аны Tweak жардам берет.
Жардам башка сунуштар
сиздин саламаттыкты сактоо боюнча курама командасы контролдугу астында мээлеп туруп иштеп жатат, ал эми сен дагы healthfully жеп кантип кылуу керектигин үйрөнүп жатабыз, сен да табитти жогорулатуу үчүн, бул башка көрүүгү аракет болот.
- аз тамак-аш ичүү жакшы идея - IBD кызууланып жатат же жокпу. аз тамак-аш ичүү, өз кезегинде сиздин энергетикалык деңгээл терет көп пайда, анын ичинде кан глюкоза көлөмүн тынымсыз күн бою сактап, бар. бир аз тамак жеп, ошондой эле ири, оор тамак жеген жок, деп билдирет. Суралгандардын тамак дагы, мисалы, кайсы учурда болбосун, бир IBD кайнайт-жылга чейин бардык дегенде баалуу эмес, ич ичтин сыяктуу симптомдору алып келиши мүмкүн болбой жатат.
- Силер менен, тамак-аш жегенде көбүрөөк калория алуу менен жардам бере алат. Тамак-аш жана ден соолукка пайдалуу азык-түлүк керек, бирок, ошол эле учурда, эгер тамак үчүн бир нерсе болушу керек. сен аларды жол болот эле көп, жакшы тамактарды камтыган аракет кыл.
- тамак-аш азыктарынын температурасын өзгөртүү жардам бериши мүмкүн. айлануу сыяктуу симптомдору боюнча алып өтө ысык же өтө суук тамак-аш жана суусундуктар жакын болсо, температуранын көбүрөөк тоюмдуу (ар кандай болушу мүмкүн) болуп тамак-ашты жегенге аракет.
- Күндүз суусундукту көп ичиши керек болсо да, таза да толук болушу мүмкүн. сен ичип толук сезип жатабыз деп тапкан болсо, биринчи жолу жеп аракет, анан сенин суюктуктар алуу мүмкүн. Суусундуктар да Тамакка калория менен суусун кошуп, калорияларды жана кээ бир учурларда төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн (дарыгери менен текшерип) пайдалуу болушу мүмкүн.
Жыйынтык
Бул азыктанат денесин жетиштүү калория алуу маанилүү. аябай аз жеп, бир жума же бир айдан бери жүрүп тамактануу дене болуп кетиши мүмкүн. Азык-түлүк жана тамак-аш, жагымдуу тажрыйба, андыктан Дасторкондун стресс-эркин жана жагымдуу абдан маанилүү болушу үчүн кандай кадамдарды жасоо керек.
булактар:
Lomer MC. "Сезгенүү ичеги оорулары үчүн Тамактанууга жана тамак-аш ойлор". Жаздын Nutr Soc 2011 Aug; 70: 329-335.
Принс-A, Уилан K, Муса, A, Lomer MC, Reidlinger DP. "Сезгенүү ичеги оорулары боюнча Nutritional көйгөйлөр: чыдамкай келечектүү." J Crohns Colitis 2011 Oct; 5: 443-450.
Sasaki M, Johtatsu T, Kurihara M, жана башкалар. "Энергетика чыгашалар оор залал же Орточо Ulcerative Colitis япон ооруган". J Clin BIOCHEM Nutr 2010-жылдын; 47: 32-36.