Түшүнүү ичеги оорулары жана Ulcerative Colitis белгилери
Чарчап-чаалыгуу жана көптөгөн оорулар менен жабыркаган бир эмес, белгилүү бир оорунун белгиси болушу ыктымал. Чарчап Feeling ошондой эле жөн эле жетиштүү уктап, же жок, жетишерлик сапаттуу уйку алып алуу эмес, натыйжасы болушу мүмкүн. АКШ, биз ар дайым уйкуга өзүбүздү shortchanging жатабыз, жана балдар жана алардын ата-энелери жетиштүү өлчөмдө алууга болбостугу . Өнөкөт чарчоонун, анын ичинде иш начар иштөөсүнө жана мектеп, үргүлөп айдоо жана депрессия сезимдерин башка көйгөйлөр, бир аскер алып келиши мүмкүн. Ошол чарчоо үйрөнгөнүм сиздин оорунун бир да кыйын эмес, бирок сиз жөнүндө чарчап-жана эмне үчүн, эмне үчүн эч кандай кыйын ага-аныктаган.
Чарчоо, бирок чарчаган караганда көбүрөөк жана бул сөзсүз эле бир уйку алып, жоюуга мүмкүн эмес. Чарчап-чаалыгуу белгиси көбүнчө менен байланышкан эмес сезгенүү ичеги оорусу (IBD) жана жашоо сапатын төмөндөтпөстөн абдан проблемалуу деп көп алып бир болуп калат. IBD менен себептер эл чарчап, дары-дармек, терс таасирлери, уйкунун бузулушу, мисалы, аз кандуулук менен байланышкан шарттарды жана башаламандыктар чыгып камтышы мүмкүн.
Дары-Side Effects
Кээ бир дарылар IBD дарылоо үчүн колдонулат терс сиздин уйку таасир тарабынан түздөн-түз же кыйыр чарчоону алып келиши мүмкүн. Мисалы, кортикостероиддер, Преднизалондун , элге кыйын эс алып жатат ", зымдуу" болуу сезимин бере алышат. Башка дары-дармектер уйкулуу же чарчоо алып келиши мүмкүн. Мындай терс таасирлер пайда болгондо, ар дайым дарыгердин дайындоо менен талкууланышы керек.
IBD & Poor Уйкунун
Сиз качат кийин, тез эле уктап, уктап ары калууга жөндөмдүү болушу керек эле сезилет. Бирок, сиз, толеранттуулуктун жатат IBD болгондо да, уйку да токтотула турушу мүмкүн , мисалы, комната же сапарлары сыяктуу белгилер жана симптомдор менен түнкү терлер . токтотуу үчүн, киринме бөлмөгө жана тердеп пулга ойгонгон түн онлайн алуу үчүн мыкты жолу от өйдө мамиле болуп саналат, бирок бул бир нече убакыт алышы мүмкүн
Ошол эле учурда, сен жыты түнү уйку мыкты мүмкүнчүлүк берүү үчүн жакшы уйку гигиенасын иш аракет болот. Сиз дааратканага керек, анткени ойготуу үчүн, жатар алдында акыркы тамак бир нече саат ыраатташтыруу карап мүмкүн. Түнкү терлер канчалык кыйын алдын алуу, ал эми силер бир сүлгү же эки уктап жана баш жагына жакын кийим-кече жана башка жаздык же жаздык бир өзгөрүүлөрдү сактап аракет болушу мүмкүн. Мына ушундай жол менен, таза жана төшөктө чыгып кетүүсү же жарык туруп, кайра уктап аласыз.
IBD Flare-Up
IBD тамак-жылы сезгенүүгө, көбүнчө менен ичке ичегиде жана / же чекит . дененин натыйжасы болуп чарчоо менен, ар кандай жолдор менен бул сезгенүүнү күрөшөт. Узак мөөнөттүү максаты мамиле болуп саналат башаламандыктар чыгып , бул акыры чарчоо менен жардам берет, анткени. Сиздин тазалоо планы менен берилгендигин жана туура уйку алып жакынкы мөөнөттө пайдалуу болушу мүмкүн.
Pain чарчоо же үзгүлтүккө уктап алып келиши мүмкүн болгон IBD от-жылга чейин дагы бир оорунун белгиси болушу ыктымал. IBD менен байланышкан кадырлап, оору да татаал болушу мүмкүн, бирок аткара албай зыян келтирүүчү оору дарыланууга муктаж. Сиздин гастроэнтеролог менен түп-тамырынан бери сенин канчалык кайгырып талкуулагыла да, керек болсо бир оору адис үчүн жөнөтүүнү издешет.
IBD & Related шарттары
Чарчоо бир жалпы себеби анемия . IBD адамдар ачык улам да, каны аз болушу мүмкүн кан жоготуу ичегиден (ичеги оорусуна караганда Ulcerative Colitis көбүрөөк кездешет), же темир жетишсиздигинен келип. Топуктуу жана минералдардын Malabsorption IBD кездешет, бирок тоюшпайт, темир, микроэлементтүү кислотасы жана витамин B12 жок, дене кандын кызыл клеткалары жасай албайт. аз кандуулук себеп кылуу, ал кан токтобой жана темир же B топуктуу менен толуктоо, IBD менен байланышкан аз кандуулук менен мамиле кылууга туура иш болор эле.
Артрит IBD көбүнчө кошумча-ичеги кыйынчылыктардын болуп саналат. Унаам-иммундук оору дагы бир түрү, артрит өз келет чарчоо себептери , мисалы, оору жана шишип. артрит кээ бир түрлөрү IBD көзөмөлү астында болсо, жакшыртууга, жана башка түрлөрү сиздин IBD статусу көз каранды эмес. артрит чарчоо бир себеп болсо, анда туура иш IBD жана артрит менен да мамиле болот.
булактар:
> Banovic I, Gilibert D, Cosnes J. ичеги оорулары жана чарчоо: туруктуулугу жана оорудан, депрессия, тынчсыздануу жана жашоонун сапатын жекече ишин кошумча түрлөрү. Psychol Health Med 2010 Aug 15 (4): 394-405. 16 Aug 2011.
Козу CA, Баа M, Джонс DE, Mansfield JC. Крон оорусу менен ооруган бир симптоматикалык оору оттун ичинде чарчоо көп санда отчет. Гут 2011; 60: A206 чтыкта: 10,1136 / gut.2011.239301.434. 16 Aug 2011.