Куркума көп Карри-чолпонай чекме табылган жатат жаркын сары татымал болуп саналат. Джинджер байланыштуу тамыры, Индия, Таиланд жана Марокко ашканалардан менен популярдуу, ошондой эле узак салттуу кытай жана колдонулуп келе жатат Ayurvedic дары.
Ден соолук пайдасы
Куркума изилдөө белгилери чечүүгө жардам бере ала турган бир катар саламаттык сактоо пайда бериши мүмкүн болот curcumin деп аталган бир зат бар Fibromyalgia жана өнөкөт чарчоонун синдрому .
буга чейин да, эч кандай изилдөөлөр бул шарттар үчүн атайын аны карап чыктык.
Биз куркума / curcumin боюнча кандайдыр бир изилдөөлөр бар, ал эми көп изилдөөлөр, бул биз үчүн эмне кылсак болот так түшүп кадоо үчүн эмне кылуу керек. чолпонай бир болуп эсептелет:
- антиоксидант
- Сезгенүүгө каршы
- Анти-орунду ээледи
- тамак эритүү жардам
- тематикалык антисептик
Бул, анын ичинде бир нече ооруларды үчүн дарылоо катары колдонулган жатат:
- артрит
- Рак , шишиктерди жайылышын алдын алуу үчүн
- таанып-билүү начар
- экзема
- Өттүн милдети
- зарна
- жогорку холестерол
- Irritable гастрит
- Бөйрөктөгү таштар
- Каршы коргоо тосушту оорусу , витамин D менен жупташкан
- боор зыян каршы коргоо
- Кыскартуу көкүрөк рагы алмаштыруучу гормоналдык терапияны колдонуу менопаузасы аялдар тобокелдик
- Тобокелдигин азайтуу түрү-2 диабет
доза
бир кошумча катары кабыл алынган учурда, curcumin типтүү доза күнүгө 450 миллиграмм жана 3 грамм ортосунда болот. изилдөө аркылуу белгилүү бир максаттар үчүн оптималдуу дозаларын, ошондой эле белгиленген эмес.
Куркума да кургатылган тамырынан 1-1,5 грамм типине эки күн 15 мүнөт үчүн бир чай салып бышырылган болот.
Сиздин Диета менен куркума / Curcumin
Тамакка curcumin кошуу, куркума аркылуу, өтө жөнөкөй болуп саналат. Бирок, бир гана тамактануу аркылуу дарылоо дозасын алуу үчүн кыйын болушу мүмкүн.
куркума, салттуу тамак-аштардын көп колдонулат Индия, орточо азык-ичүү күнүнө 60 жана 200 миллиграмм ортосунда болушу божомолдонууда.
Бул дарылоо өлчөмдө алда канча төмөн турат.
Side Effects
Изилдөөлөр куркума / curcumin, анын ичинде кээ бир терс таасирлери алып келиши мүмкүн экенин көрсөттү:
- ашказан ишт
- зарна
- жүрөк айлануу
- Ич өтүү
- кан коркунучу жогорулатуу
- Hair чыгым (мал изилдөө)
- Төмөндөтүп, кан басымы көтөрүлгөндө (мал изилдөө)
- аларга жакын адамдардын бөйрөк таш тобокелдиги жогорулатуу
Куркума коопсуздук балдар үчүн белгиленген эмес.
анткени ал ичегилерин стимулдаштыруу жана этек-түрү кан алып келиши мүмкүн мүмкүнчүлүгү жөнүндө эскертүү, кош бойлуулук учурунда куркума жалмап качан чакырган эмес.
Эгер жаңы кошулмалар карап жаткан ар кандай убакта, сиз кандайдыр бир коркунучтуу ара же башка көйгөйлөрдү жаратат эмес, текшерүү үчүн, дарыгер жана дарыканада менен талкулоо керек.
булактар:
Bhandarkar SS, Arbiser JL. Adv Exp Med Biol. 2007; 595: 185-195. Ангиогенез бир ингибиторун катары Curcumin.
Brouet I, Ohshima H. BIOCHEM Biophys Рез Commun. 1995, 206 (2): 533-540. Curcumin, анти-шишик колдоочусу жана сезгенүүгө каршы агент, ишке согушу азот кычкылынын synthase кошулуу жайлатат.
Чэн AL, Hsu CH, Лин Ж.К., .Удаалаш. Антисептикалык Рез. 2001; 21 (4B): 2895-2900. Этап curcumin Мен клиникалык сыноо, Коркунучтуулугу жогору же алдын ала коркунучтуу ооруларды менен ооруган бир chemopreventive агент.
Lal B, .Удаалаш. Phytother Рез. 2000; 14 (6): 443-447. Башынча сезгенүү орбиталык pseudotumours менен curcumin ролу.
Перкинс S, Verschoyle RD, Hill K, .Удаалаш. Рак Epidemiol Эпке Prev. 2002; 11 (6): 535-540. Chemopreventive натыйжалуулугун жана мин / + чычкан, чычкан, үйбүлөлүк adenomatous polyposis бир моделдин curcumin боюнча pharmacokinetics.
Rivera-Espinoza Y, Muriel P. Боор Int. 2009-жыл Nov-29 (10): 1457-66. Боор оорулары же зыян curcumin жана дары-дармек менен иш-аракеттер.
Sharma RA, Gescher AJ, башкаруучу WP. Eur J Рак. 2005-жылдын, 41 (13): 1955-1968. Curcumin: Окуя уланууда.
Sreejayan, Рао MN. J Неман Pharmacol. 1997-жылдын, 49 (1), 105-107. Curcuminoids менен азот кычкылынын темирлерди.